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Locución, edición y música de Victor Rodríguez
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jueves, 24 de octubre de 2024
viernes, 19 de abril de 2024
Renace: Sumérgete en el Poder del Agua, Respira, medita y relájate...❣️
"Imagina un lugar sereno, donde el sonido del agua fluyendo te envuelve, como un abrazo suave de la naturaleza.
Cierra los ojos y respira profundamente,
permitiendo que el aire fresco llene tus pulmones.
Siente cómo cada inhalación te llena de energía renovada, y cómo cada exhalación libera cualquier tensión que puedas llevar contigo.
Deja que tu mente se relaje, como las olas del mar que vienen y van, llevándose consigo preocupaciones y pensamientos intrusivos.
Éste es tu momento para meditar, para conectar contigo mismo
en este espacio de calma y tranquilidad.
Siente la suavidad del agua acariciando tu piel, recordándote la importancia de fluir con la vida, de adaptarte a los cambios, aceptandolos.
Deja que cada gota de agua que cae te recuerde que,
al igual que el río que sigue su curso, tú también tienes el poder de avanzar.
Respira profundamente una vez más,
absorbiendo la paz que este lugar te ofrece.
Deja que cada respiración te lleve más cerca de tu centro,
de la armonía interior que anhelas.
En este momento, aquí y ahora, simplemente relájate, medita y respira."
jueves, 4 de abril de 2024
APRENDER A SOLTAR...❣️
Si quieres crecer hay que dejar ir el pasado porque tiene el poder de
nantenernos atado a él y si quieres descubrir tu futuro, lo mejor es optar por seguir adelante.
En la vida y en el amor hay que soltar para avanzar
Es tremendamente fácil quedarse atrapado en el pasado, recordando el
porqué tomamos una decisión y no otra. Esa sensación de "debí haber
necho eso" "debí de haber hecho aquello"...
jueves, 17 de marzo de 2016
¿Qué 12 claves hay para afrontar y cumplir los desafíos éste año?(el empleo, la vida...)
Sea cual sea el deseo, lo importante es que éste se cumpla y no se quede en simples palabras vacías. Hacer realidad los sueños supone concretar los objetivos que queremos conseguir y sobre todo establecer estrategias que, desarrolladas paso a paso, nos acerquen al hito tan deseado.
Una pregunta que debemos hacernos antes de definir un propósito es qué perseguimos con ese deseo concreto. Es decir, qué objetivo queremos alcanzar y qué posibilidades reales tenemos de lograrlo. Es importante marcarse propósitos alcanzables que nos causen sensación de satisfacción y plenitud. Definir propósitos inalcanzables sólo alimentará la frustración y la sensación de fracaso, pudiendo afectar así a nuestra autoestima e ilusión en mejorar nuestra vida.
Éstas 12 claves, si las tenemos presentes tendremos más probabilidades de lograr nuestros propósitos y de hacer realidad los mejores sueños para éste año.
1. Primero, pensar. Tómate tu tiempo para decidir qué objetivos marcarte. Las prisas no son buenas consejeras. Revisa lo que te ha funcionado y lo que no respecto a años anteriores y saca tus propias conclusiones.
2. Claro, clarinete. Es fundamental tener las ideas claras y los propósitos concretos. De esta forma, tendremos el foco puesto en lo que queremos conseguir.
3. Querer es poder. Sé realista a la hora de fijar los objetivos concretos. No tiene sentido que decidas jugar al tenis cada día cuando hace más de 10 años que no pisas una pista. Una opción sería decidir una frecuencia menor e irla ampliando a medida que vayas cumpliendo el desafío.
4. Me quiero. Cuando la autoestima es alta, todo está a nuestro alcance. Todo es posible y realizable, siendo quien quieres ser: siendo auténtic@.
5. Be happy. La felicidad es una excelente medicina para lograr los sueños. Además la proyectamos a los demás para conseguir nuestros hitos.
6. Equivócate para aprender. Del error se aprende y mucho. Es un aliado clave para saber qué camino es el más adecuado para futuras experiencias.
7. A Currar. Para lograr las metas propuestas hay que ser un trabajador valiente e incansable.
8. Felicítate. Cada éxito, por grande o pequeño que sea, celébralo por todo lo alto. Te ayudará a cargar baterías para afrontar los retos por venir.
9. Check point. Conviene que de forma frecuente revisemos los avances conseguidos, así como el tiempo y esfuerzo que nos ha llevado alcanzarlos.
11. Tu guionista. Ante desafíos retadores, seguramente pasarás por emociones muy diversas como la euforia o el desánimo. Toma consciencia de tus emociones y escucha los diálogos internos que mantienes contigo mismo. En días difíciles, ayudará si tu guionista interno te anima a seguir adelante, conectando con quién eres.
12. Pasito a pasito. Diseñar un plan con las acciones a desarrollar te ayudará a marcar un camino, que bien seguido, te dará la satisfacción de alcanzar tus propósitos.
¡Si sigues estas 12 claves iniciarás una vida nueva para saber vivir mejor y en línea con tus propósitos y valores!
domingo, 16 de agosto de 2015
Interesante conferencia: La ecuación emocional fundamental, por Enric Corbera
Conferencia realizada durante el Tour por Latinoamérica en 2015 (Mendoza).
La ciencia y la espiritualidad han de encontrar un punto en común. La sociedad está avanzando y evolucionando: una nueva forma de percibir y entender el mundo que nos rodea despierta día a día en más personas.
El modo como observamos el mundo determina qué nos encontramos en nuestras vidas y forma nuestro peculiar universo. La fórmula que Enric presenta en esta conferencia relaciona el Observador, la materia, la consciencia, la conciencia y el tiempo.
Los factores consciencia, conciencia y tiempo serán fundamentales para la ecuación emocional.
Tras entender cómo afecta la alteración de factores dentro de la ecuación, podremos entender el universo de una forma distinta para comprender el para qué de muchas situaciones de nuestra vida cotidiana.
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