Interesante Taller emocional didáctico y visual: ¿Qué es la Resiliencia?, las 3 Cs, Infografía

La resiliencia es más que la aptitud de resistir a la destrucción preservando la integridad en circunstancias difíciles: es la aptitud de reaccionar positivamente a pesar de las dificultades y la posibilidad de construir basándose en las fuerzas propias del ser humano. No es sólo sobrevivir a pesar de todo, sino que es tener la capacidad de usar la experiencia derivada de las situaciones adversas para proyectar el futuro.

Taller emocional resiliencia 

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Excelente vídeo que nos habla de ¿Cómo resistir las tentaciones?, por Elsa Punset.

Autocontrol. Aprender a resistir la tentación.
 
El reto de los 10 minutos. Autocontrol para conseguir tus metas.
 

Estrategia:
-Fíjate en el deseo. Eso disminuye el estrés,
-Establece que lo harás en 10 minutos,
-Mientras pasan esos 10 minutos, distráete haciendo cosas divertidas.

Sé pionero, entrena tu mente.

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