"CONEXIÓN SAGRADA: RESPETA Y ESCUCHA A LA NATURALEZA "

Pide permiso siempre. Antes de cortar una rama o una flor, pide permiso a su espíritu. Deja que retire su energía para no sentir el corte tan fuerte." "Si necesitas medicina, solo toma algunas hojas. No te lleves toda la planta. Permite que siga sanando a otros." "Cuando quieras tomar una piedra del río, pide permiso a la madre del río. Escucha tu corazón." "Al subir una montaña o peregrinar por la selva, pide permiso a los espíritus y guardianes de las montañas."
"Es importante comunicarte, incluso si no ves, no sientes o no escuchas. Entra con respeto, porque toda la naturaleza te escucha, te ve y te siente." "Cada movimiento en el microcosmos impacta en el macrocosmos. Agradece por la medicina que la vegetación tiene para ti." "Honra la vida en todas sus formas. Sé consciente de que cada ser cumple su propósito. Nada fue creado para llenar espacios." "Todos estamos aquí recordando nuestra misión, despertando del sueño sagrado para regresar al Hogar." "Habla con la naturaleza desde tu corazón. Con el tiempo, la escucharás y la sentirás más." RECUERDA QUE TODO TIENE ESPÍRITU...

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ERES UN SUEÑO...❣️

No quiero que dudes, no quiero que tengas miedo, quiero que me escuches, yo no planee enamorarme de ti. Es cierto, sucedió porque tenía que suceder, yo nunca imaginé que nos encontraríamos y mucho menos que tú también te enamorarías de mí.
Dios, era imposible. Éramos dos extraños a años luz de distancia, y de pronto, no sé cómo, ese que hace lo que puede para ordenar este mundo de locos, decidió que teníamos que querernos. Yo no estoy aquí de paso, me oyes? Eres un sueño, eres mi sueño hecho realidad, eres a quien desde hace tanto tiempo esperé y te juro que me voy a dejar la vida si hace falta, en proteger ese sueño y a la porra todo lo demás, ¿ahora lo entiendes? Te quiero, princesa...

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¿Cómo afecta La depresion Postvacacional a los desempleados?, Video.

Fatiga, falta de sueño, irritabilidad, tristeza o nerviosismo. Son algunos de los síntomas que se presentan tras el período de descanso veraniego conocido como síndrome postvacacional.

Sin embargo, la crisis que sufren los españoles ha cambiado el perfil de los que padecen estos síntomas de adaptación. 

Con un 25% de la población activa sin encontrar trabajo, son los desempleados los más afectados. 

"Esa sensación negativa de no tener trabajo a la vuelta de las vacaciones se agrava aún más y se suma a esa tendencia depresiva, a estar intranquilo, agobiado, a no dormir bien y entonces es mucho más fuerte en estas personas", explica Rubén Bravo, portavoz del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). 

Un 65% de los españoles sufre alguna de las dolencias relacionadas con la vuelta laboral. 

Menos derrotista es la actitud de la vuelta a la rutina tras el período vacacional de los que sí conservan su empleo. La sensación de poder reincorporarse a un puesto de trabajo ha provocado que se reduzcan los síntomas depresivos.

Al respecto, la psicóloga Elisa Sánchez señala: "Valoramos el trabajo de una forma distinta, ya no lo vemos como un castigo, como algo que nos cuesta mucho levantarnos por la mañana para ir a trabajar, si no que lo vemos como una posibilidad, como algo muy positivo, el tener trabajo es una suerte ahora mismo". 

Disminuye la sintomatología adversa de la vuelta al trabajo pero aumenta la ansiedad provocada por el temor a perderlo. 

"Aparecen más bien síntomas asociados al estrés, preocupación, sobrecarga de trabajo, insomnio más relacionado con síntomas de activación, que de desactivación o desmotivación", añade la psicóloga. 

La inestabilidad laboral y las pocas expectativas para encontrar un empleo han provocado que para muchos volver al trabajo se convierta en un lujo. 

Fuente: Victor Rodríguez

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Magnífico cortometraje animado para la busqueda de empleo: el trabajo es líquido

¿Sabes cuál será el trabajo del futuro?

Entre la gente existe una creciente falta de confianza en el futuro que a menudo se convierte en una pérdida total de esperanza. Las personas viven estados de soledad e incertidumbre asociados a la falta de trabajo o a su precariedad.

No poder alcanzar la independencia financiera a largo plazo erosiona la autoestima y puede llevarte a creer que no eres incapaz de alcanzar tu meta.

Si esta es la sensación que sientes déjame decirte una cosa... ¡te equivocas!
No te juzgues por el trabajo que haces sino por la persona que eres.
Ser rechazado para un puesto de trabajo no significa ser rechazado como persona.

¿Has visto cómo está cambiando el mundo del trabajo?

Las reglas que funcionaron en el pasado se han quedado obsoletas, por lo que tendrás que pensar en nuevas estrategias para crear tu nuevo trabajo.

Has oído bien, he dicho que no busques trabajo sino que intentes crearlo. Buscar no es el verbo adecuado, porque corres el riesgo de no encontrarlo, de sentirte frustrado, desesperado y de creer que es por tu culpa.

No utilices el verbo buscar, usa el verbo crear. Usa el verbo reinventar. Usa el verbo fabricar. Usa el verbo reciclar.

Ahora observa. ¿No ves que gran regalo te ha hecho la vida?
Estás sin trabajo y esto significa que tienes 8 horas cada día para planificar, diseñar y construir tu trabajo ideal.

¿Cuál es el trabajo de tus sueños que durante años has guardado en un cajón?
¿Cuántas veces has esperado a que apareciera la situación perfecta para ponerte en marcha?
Finalmente ¡ha llegado el momento de convertir el sueño en realidad!

Es posible que pienses "¡pero este no es el momento adecuado! No tengo trabajo, no tengo dinero, es un momento de crisis".

Recuerda, las personas que esperan que todas las condiciones sean perfectas antes de actuar, no actúan nunca.

Empieza soñando, luego diseña un proyecto y conviértelo en realidad. Conseguirás un trabajo.

Ahora me gustaría darte tres consejos:

Consejo No. 1 - Invierte en tu trabajo menos dinero del que tengas y asegúrate de que tus ingresos sean mayores que tus gastos.
No te endeudes, no pongas tu vida en manos de los bancos. Dedica tiempo para crear un "Plan de Negocios" y luego trata de encontrar inversores (business angels) o colaboradores. Si tu propuesta es interesante te aseguro que encontrarás gente dispuesta a invertir en tu proyecto.

Consejo N º 2 - Tu producto / servicio debe ser de alta calidad.
En un mercado donde los productos y servicios son similares, y la guerra de precios se juega a la baja, el cliente elige un producto / servicio en base a su calidad.
Recuerda, pon calidad en todo lo que hagas.

Consejo No. 3 - El trabajo es líquido.

Está desapareciendo el concepto de trabajo típico de la era industrial, con una empresa, una jerarquía y un sueldo fijo.

Hoy en día contamos con las mono-empresas en las que somos gerente general, presidente, director de marketing y secretaria. Esta es la única empresa de la que nunca te despedirán y que te permitirá colaborar con otras mono-empresas en el desarrollo de proyectos emocionantes.

¡Ah! Olvídate del sueldo fijo. Una vez que hayas terminado un proyecto de colaboración se dividirá la ganancia entre las mono-empresas a partes iguales.

Como sabes, el mundo ha cambiado, y a los que te digan "siento que mi generación te ha dejado un mundo sin certezas laborales" dale las gracias porque el modelo de empresas que nuestros padres construyeron ha fracasado y nosotros tenemos la suerte de poder reconstruir el futuro laboral de acuerdo a nuestros valores.

El trabajo del futuro es líquido, este es el nuevo concepto.
El trabajo líquido se gestiona por empresas individuales que colaboran en un proyecto para crear productos y servicios de alta calidad con el fin de mejorar la vida de los demás.
Y nosotros, como representantes de la generación líquida vivimos el presente con la certeza de que el futuro no está garantizado.

La generación líquida se desplaza y se adapta a la dinámica del mercado.
La generación líquida trabaja para sentirse parte de un proyecto que le apasiona.

Si crees que el futuro va a ser líquido ese es el momento adecuado para convertir tu sueño en realidad.

Si quieres algo que nunca has tenido, ¡debes hacer algo que nunca has hecho!

Bienvenido a la era líquida.

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¿Qué Consecuencias hay ante el cambio de hora para la salud?

El cambio de hora tiene consecuencias negativas para la salud de carácter transitorio, pero consecuencias para nuestra salud a fin de cuentas. Descubre las más importantes.

Cada año oficialmente se produce un cambio de hora acorde a la llegada o al comienzo de dos estaciones principales: la primavera por un lado, y el otoño por otro, con el objetivo principal de ahorrar energía e iluminación (de hecho, desde las administraciones públicas se indica que con este cambio de horarios se ahorra un 5% en el gasto de iluminación).

Aunque la llegada de una nueva estación puede suponer consecuencias o efectos en la salud, es cierto que nuestro organismo tiende a resentirse más con la llegada tanto de la primavera como del verano. Y el cambio de hora tiene bastante que ver en este sentido, a la vez que el paso de una estación fría a una más cálida, y viceversa.

Lo cierto es que la llegada de la primavera, dejando a un lado las alergias primaverales, supone un aumento de luz solar y un cambio de tiempo a nivel meteorológico que generalmente suele ir a mejor (hace mejor tiempo, sale el sol y además la Naturaleza florece), lo que se traduce en que mejora nuestro estado de ánimo y tendemos a sentirnos más optimistas (por algo se dice que la primavera la sangre altera).

Pero la llegada del otoño suele ser peor, puesto que las defensas tienden a resentirse y la llegada de una época más fría se traduce en que nuestro organismo está más predispuesto a enfermarse de catarros o gripe común.

Principales consecuencias del cambio de hora para la salud

• Problemas de sueño: el cambio de hora tiene un efecto bastante negativo sobre el sueño de la persona, al producir alteraciones del sueño, lo que a su vez se traduce en que descansamos menos tiempo o peor y por tanto nos sentimos más irritados y con mal humor.
• Cambios en el estado de ánimo: se produce una mayor irritabilidad, de forma que se tiene un estado de ánimo bajo y además mal humor, e incluso la persona puede sentirse depresiva y/o ansiosa.
• Peor rendimiento intelectual y físico: sensación de fatiga general, que supone que se tiene una mayor dificultad para la concentración intelectual. Además, nos sentimos más cansados y nos cuesta más hacer las cosas cotidianas que hacemos cada día.

Cómo prevenir los efectos del cambio de hora en la salud

Los expertos en salud coinciden en señalar que la mayoría de las consecuencias del cambio de hora en la salud son de carácter transitorio, de forma que en pocos días es habitual que la persona haya conseguido reajustar su ritmo biológico.

No obstante, siempre es posible prevenir los efectos del cambio de hora en la salud, siguiendo algunos consejos o hábitos de salud tan sencillos como básicos:

• Adecuación progresiva: una semana antes de cada cambio de horario puedes ir atrasando o adelantando las actividades diarias, sobre todo las comidas y la hora en que nos levantamos y nos acostamos. Así, por ejemplo, si en primavera la hora se adelanta, y en invierno se atrasa, la clave está en adelantarnos a ese adelanto o atraso una semana antes de cada cambio horario. ¿Cómo? Con 15 minutos cada 2 o 3 días o solo en los 4 días previos.
• Mantén un estilo de vida saludable: sigue una dieta equilibrada y mantén una alimentación sana y saludable. Bebe mucha agua y opta por alimentos frescos y naturales.
• Practica ejercicio físico: te ayudará a disfrutar de un buen estado de ánimo y a que tu salud no se resienta tras el cambio de estación.

Fuente: Natursan

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Para sacar buenas notas en matemáticas, inglés y lengua hay que dormir bien

Un estudio relaciona la calidad del sueño con las notas en esas asignaturas, que predicen el éxito académico general.

Lograr que los niños en edad escolar estén en la cama a una hora regular es a menudo una ardua lucha para los padres. Pero el empeño tiene su recompensa, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad McGill y el Instituto Universitario de Salud Mental Douglas en Montreal. 

Según sus resultados, dormir bien está vinculado a un mejor rendimiento en matemáticas, idiomas y lengua, tres materias que son potentes predictores del aprendizaje y el éxito académico en general.

Publicado en Sleep Medicine, la revista oficial de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño y la Asociación Internacional de Pediatría del Sueño, el estudio pone de manifiesto que "la eficiencia del sueño" se asocia con un mayor rendimiento académico en esas asignaturas clave. La eficiencia del sueño es un indicador de la calidad del sueño y compara la cantidad de tiempo que se pasa durmiendo cada noche con el tiempo total en la cama.

Otros estudios anteriores habían encontrado relación entre sueño y el rendimiento académico en general, pero los científicos Montreal examinaron el impacto de la calidad del sueño en las calificaciones de materias específicas. "Creemos que las funciones ejecutivas, es decir, las habilidades mentales implicadas en la planificación, la atención y la multitarea, por ejemplo, son las que relacionan la calidad del sueño con rendimiento académico, y estas habilidades son más críticas en matemáticas y lengua que en otras materias, como arte, que no se vieron afectadas", explica Reut Gruber, psicólogo clínico infantil que dirigió el estudio.

Problema común

El bajo rendimiento académico en los niños es un problema común y grave que afecta a un 10-20% de la población. "El sueño corto o de mala calidad es un factor de riesgo significativo para el bajo rendimiento académico que con frecuencia se ignora", advierte Gruber.

Para llegar a esas conclusiones, el equipo de investigación de Gruber monitoreó el sueño de 75 niños entre 7 y 11 años, por actigrafía. El actinógrafo es un dispositivo con forma de reloj de pulsera que evalúa el sueño mediante la medición de los movimientos que se llevan a cabo durante la noche. Con los datos de cinco noches establecieron los patrones de sueño habituales de los niños y los correlacionaron con sus calificaciones. 

De acuerdo con los resultados, los pediatras deberían incorporar preguntas sobre el sueño en los controles de rutina de los pequeños, argumenta Gruber de acuerdo con los resultados obtenidos, que ponen de relieve la importancia de identificar problemas de sueño que de otro modo podrían quedar ocultos y repercutir en el rendimiento académico, que marcará el futuro de los niños. 

"Muchos niños podrían tener algunos problemas de sueño de los que nadie es consciente Señala. "Y si el pediatra no le pregunta al respecto, no sabemos que están ahí. La revisión regular de los posibles problemas de sueño es particularmente importante para los estudiantes que presentan dificultades en matemáticas, idiomas o la lectura."

Fuente: Pilar Quijada (Abc)

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Video: Mi sueño, mi motivación, (dream motivation)

Magnífico corto de nuestros sueños y las motivaciones para alcanzarlos...

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Corto Animado: El Despertador

La pereza, los despertadores, y el exceso de sueño dan vida a este cortometraje, en el se trabaja una situación tan cotidiana (en el que todos nos ha pasado y seguro que más de una vez) han logrado crear este corto, de origen coreano. 

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