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martes, 12 de noviembre de 2024

CUANDO TE DESPIERTES...💟

Se que ya estas durmiendo. Por eso mismo. quiero que veas esto al despertar. quiero que sepas que estoy muy orgulloso de ti, tal vez muchas personas no lo noten, pero yo si valoro lo que haces dia a dia, desde el momento en el que te levantas hasta antes de irte a dormir, nunca dudes de ti, porque eres una persona absolutamente maravillosa...✨️

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domingo, 14 de abril de 2024

Cuando te despiertes...❣️

Se que ya estas durmiendo. Por eso mismo. quiero que veas esto al despertar. quiero que sepas que estoy muy orgulloso de ti, tal vez muchas personas no lo noten, pero yo si valoro lo que haces dia a dia, desde el momento en el que te levantas hasta antes de irte a dormir, nunca dudes de ti, porque eres una persona absolutamente maravillosa...
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viernes, 12 de abril de 2024

7 COSAS que no debes OLVIDAR ( aunque te duela)...❣️

1-Si te tratan bien sólo a ratos, en realidad te están, tratando mal. 2-Maduras emocionalmente cuando hablas, no cuando te vas sin dar ninguna explicación. 3-Tropezar no es malo, pero encariñarse con la piedra ya es otra historia. 4-No aceptes una "crítica constructiva" de alguien que no está dispuesto a "construir" nada. 5-Cuando entiendes que no es un día más, sino un día menos, empiezas a valorar a quien realmente importa. 6-Nunca serás suficiente para alguien que no sabe lo que quiere. 7-Aunque ahora tu dolor no te permita verlo, tú vales mucho. Recuérdalo siempre...
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jueves, 1 de septiembre de 2016

¿Cómo afecta La depresion Postvacacional a los desempleados?, Video.


Fatiga, falta de sueño, irritabilidad, tristeza o nerviosismo. Son algunos de los síntomas que se presentan tras el período de descanso veraniego conocido como síndrome postvacacional.

Sin embargo, la crisis que sufren los españoles ha cambiado el perfil de los que padecen estos síntomas de adaptación. 

Con un 25% de la población activa sin encontrar trabajo, son los desempleados los más afectados. 

"Esa sensación negativa de no tener trabajo a la vuelta de las vacaciones se agrava aún más y se suma a esa tendencia depresiva, a estar intranquilo, agobiado, a no dormir bien y entonces es mucho más fuerte en estas personas", explica Rubén Bravo, portavoz del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). 

Un 65% de los españoles sufre alguna de las dolencias relacionadas con la vuelta laboral. 

Menos derrotista es la actitud de la vuelta a la rutina tras el período vacacional de los que sí conservan su empleo. La sensación de poder reincorporarse a un puesto de trabajo ha provocado que se reduzcan los síntomas depresivos.

Al respecto, la psicóloga Elisa Sánchez señala: "Valoramos el trabajo de una forma distinta, ya no lo vemos como un castigo, como algo que nos cuesta mucho levantarnos por la mañana para ir a trabajar, si no que lo vemos como una posibilidad, como algo muy positivo, el tener trabajo es una suerte ahora mismo". 

Disminuye la sintomatología adversa de la vuelta al trabajo pero aumenta la ansiedad provocada por el temor a perderlo. 

"Aparecen más bien síntomas asociados al estrés, preocupación, sobrecarga de trabajo, insomnio más relacionado con síntomas de activación, que de desactivación o desmotivación", añade la psicóloga. 

La inestabilidad laboral y las pocas expectativas para encontrar un empleo han provocado que para muchos volver al trabajo se convierta en un lujo. 



Fuente: Victor Rodríguez
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viernes, 15 de julio de 2016

Interesante Corto Educativo: Cuando todo te salga mal, te pisoteen, no te valoren..., te Invito Yo



A Pedro todo le va mal, decide tomar un café, y le cambia la vida.
 

Una pequeña historia que nos invita a conocer lo más importante de uno mismo.



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miércoles, 20 de abril de 2016

¿Cuáles son las diferentes formas de vivir el trabajo?


Independientemente del tipo de trabajo que desempeñemos, existen cuatro actitudes distintas de afrontar el día a día laboral. 

Es cierto que no podemos cambiar a nuestro jefe ni a nuestros compañeros de trabajo. Tampoco podemos hacer mucho para que varíen nuestras condiciones laborales. Sin embargo, nuestro grado de satisfacción e insatisfacción no tiene tanto que ver con nuestras circunstancias, sino con la actitud que tomamos frente a ellas.

El primer nivel de actitud engloba a quienes “odian lo que hacen”. Es decir, a todos aquellos que no solo detestan su empleo, sino también la cantidad de dinero que perciben por sus servicios. No intentan disimular su descontento para con la empresa en la que trabajan. Debido a su malestar, tampoco podrían. Su lenguaje corporal es de lo más elocuente, y la expresión de su rostro, completamente transparente. Están enfadados con el mundo y convencidos de que son víctimas del sistema.

"Al ser humano se le puede arrebatar todo salvo la actitud con la que enfrenta sus circunstancias" Viktor Frankl

El segundo nivel de actitud representa a quienes “cumplen con lo que hacen”. Sin duda alguna, es el perfil mayoritario en nuestra sociedad. En este caso, las emociones predominantes son la impotencia, la resignación o la indiferencia. En general no saben qué les gustaría hacer con su vida laboral. O simplemente no se atreven a dar pasos en la dirección de sus sueños por miedo a salir de la zona de comodidad en la que llevan años instalados. Durante ocho horas al día se dedican a cumplir con sus obligaciones laborales. Ni más ni menos. Sin embargo, la rutina termina alienándoles, marchitando su ilusión y consumiendo su energía vital.




Si pudieran permitírselo, no trabajarían. Conciben el trabajo como un trámite necesario para ganar dinero con el que pagar sus facturas. Suelen mirar el reloj mientras están en la oficina y su mayor deseo es que llegue el viernes para poder desconectar. Mientras, algunos suelen rellenar quinielas o jugar a la lotería, esperando que un boleto ganador les libere del estado de esclavitud económica en el que se encuentran. Pero dado que ese cupón nunca llega, su grado de enajenación aumenta de forma exponencial conforme van pasando los años.

Al llegar las vacaciones, quieren hacer tantas cosas que las terminan viviendo con estrés y ansiedad. Y una vez de vuelta a la rutina laboral, casi todos sufren el denominado “síndrome posvacacional”. Así, durante los primeros días de septiembre padecen insomnio, pérdida de apetito y falta de concentración. Si bien estos síntomas surgen como consecuencia de un desajuste temporal de los hábitos, también acostumbran a sentir ­desasosiego y vacío existencial, lo que pone de manifiesto la insatisfacción que vienen acumulando durante todo el año.


Cuenta una historia que tres albañiles estaban desempeñando la misma tarea a las afueras de un pueblo. De pronto apareció un niño, que se acercó a ellos con curiosidad. Estaba intrigado por el tipo de obra que estaban construyendo. Al observar al primer obrero, se dio cuenta de que no paraba de negar con la cabeza. Parecía molesto y enfadado. Sin embargo, el chaval se armó de valor y le preguntó: 

“¿Qué está usted haciendo?”. El albañil, incrédulo, lo miró despectivamente y le respondió: “¿Qué pregunta más tonta es esa? ¿Acaso no lo ves? ¡Estoy apilando ladrillos!”.

Aquella respuesta no fue suficiente para el niño. Por eso se dirigió al segundo operario, cuya mirada irradiaba resignación e indiferencia. “Perdone que le interrumpa, señor”, dijo el chaval con cautela. “Si es tan amable, ¿me podría decir que está usted haciendo?”. Cabizbajo, el albañil se limitó a contestarle: “Nada importante. Tan solo estoy levantando una pared”.

Finalmente, el niño se acercó hasta el tercer obrero, quien silbaba mientras disfrutaba de su tarea. Tanto es así que el chaval se acercó con más tranquilidad y confianza. Y nada más verlo, el albañil le saludó: “¡Buenos días, jovencito! ¿Qué te trae por esta obra?”. Sorprendido por su buen humor, el chaval le contestó: “Tengo mucha curiosidad por saber qué está usted haciendo”. Aquel comentario provocó que el operario irradiara una enorme sonrisa. Y, con cierto tono de satisfacción, le respondió: “¡Estoy construyendo el hospital infantil del pueblo!”.

A pesar de que solemos asociar el trabajo con el cumplimiento de un deber o una obligación, podemos convertir nuestra dimensión profesional en una forma de expresar lo mejor de nosotros mismos. 

"Elije un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un solo día de tu vida" Confucio


Esta es precisamente la principal característica del tercer nivel de actitud, que agrupa a quienes “aman lo que hacen”. Es decir, a aquellos que, a pesar de no dedicarse –ni mucho menos– a su profesión soñada, tratan de poner al mal tiempo buena cara. De hecho, se caracterizan por la energía positiva que desprenden mientras trabajan. Y no precisamente porque ejerzan tareas divertidas. Se trata de una actitud.

Las personas que aman lo que hacen cuentan con una desarrollada inteligencia emocional. Saben cómo convertir los problemas laborales en oportunidades de aprendizaje. En vez de quejarse o protestar por lo que les falta o por lo que no tienen, suelen valorar y agradecer aquellas cosas provechosas que les aporta actualmente su trabajo.

Como consecuencia de este cambio de actitud, irradian un buen humor contagioso, creando a su alrededor un clima agradable, que además revierte en su propia satisfacción. De manera natural, fomentan relaciones basadas en la confianza y la complicidad. Están a gusto consigo mismas y con su vida profesional. Y así es como suelen sentirse aquellos con los que interactúan, sean jefes, compañeros, clientes o proveedores.



En esta misma línea viven su profesión las personas que se agrupan en el cuarto nivel de actitud: los que “hacen lo que aman”. En este colectivo se encuentran quienes se han alineado con una misión y un propósito que va más allá de ellos mismos. Es decir, aquellos que desarrollan una actividad útil, creativa y con sentido, que verdaderamente contribuye a mejorar la vida de los demás. Se nota que respetan el trabajo que han escogido y hablan de ella con pasión y entusiasmo.

Las personas no deciden movidas por la lógica ni la razón. Por el contrario, sus opciones son fruto de escucharse a sí mismas. Así, la palabra “vocación” procede del verbo latino vocare, que significa “una llamada que viene desde nuestro interior para poner nuestra voz en acción”. Al seguir nuestra vocación, lo que hacemos en la vida se convierte en un fiel reflejo de quienes hemos descubierto que somos. Y el 100% de las veces nos conecta con valores como el altruismo y la generosidad.

Hacer lo que se ama está vinculado con el descubrimiento y el desarrollo de los talentos innatos. De hecho, es una inmejorable oportunidad para desplegar el potencial que reside en cada uno. Tanto es así que estas personas no conciben su función profesional como un trabajo. Para ellas, no tiene sentido hablar de horarios. De hecho, ninguna siente que trabaja. Y sin importar el dinero que ganen, se sienten inmensamente ricas.

Aunque no lo han buscado, suelen disfrutar de una cierta abundancia económica, la cual nunca es un objetivo en sí mismo, sino que siempre viene como resultado de su contribución a la sociedad. 

Curiosamente, todas ellas –sin excepción– se sienten inmensamente afortunadas y agradecidas por el aprendizaje derivado de todo lo que han experimentado a lo largo de la vida, especialmente de los hechos más adversos y dolorosos. Principalmente porque han sido los que han necesitado para descubrir su lugar en el mundo.
"¿A qué estás esperando? Encuentra tu propia voz. Cuanto más tardes en empezar a buscarla, más difícil te será encontrarla" Walt Whitman

Para saber más

Libro 
‘Vivir sin jefe’. Sergio Fernández, (Plataforma). El libro describe los errores que cometen aquellos que deciden trabajar por su cuenta, emprendiendo sus propios proyectos, dándole un nuevo sentido a su dimensión profesional.

Película
‘Jerry Maguire’. Cameron Crowe. Una película que narra la historia de un representante de deportistas de élite cuyo trabajo le ha llevado a olvidar lo que de verdad importa, así como el viaje de reinvención para volver a amar lo que hace.

 


Fuente: Borja Vilaseca (elpais)
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lunes, 28 de marzo de 2016

¿Qué se deben plantear los reclutadores para elegir al mejor profesional?



Reflexionemos sobre el cambio que han sufrido los procesos de reclutamiento y selección a la hora de captar el nuevo talento.

A pesar de las bondades de las nuevas tecnologías, sólo son una herramienta y por tanto, si no van acompañadas de una transformación cultural poco podrá innovarse en reclutar y seleccionar a los mejores.

Para valorar si los reclutadores han dado un salto real a un proceso innovador para elegir a los mejores profesionales, deberían hacerse las siguientes preguntas:


¿Por qué no buscar puestos para personas?

Por regla general, se buscan personas para puestos, no puestos para personas, aspecto clave si quieren realizar la transición a una búsqueda de talento real.

El candidato debe ajustarse a sí mismo y a su trayectoria profesional hasta adaptarse bien a la descripción de la vacante, pero… ¿lo ideal no sería examinar a un candidato interesante, estudiar su potencial, sus puntos fuertes, lo que le hace ser diferente y diseñarle un puesto a medida?

En numerosas ocasiones buscan un candidato porque simplemente se ha quedado un puesto vacante, no porque realmente sea imprescindible incorporar a una persona, porque se persiga innovar en la organización o porque haya una apuesta de integrar nuevos perfiles para hacer el equipo lo más diverso (y enriquecedor) posible.

Si en un proceso de selección se centran exclusivamente en los defectos o debilidades del candidato para poder descartarle, sin duda alguna es lo único que veran.

Si ponen el foco en buscar aspectos positivos, el resultado de la entrevista con la misma persona varía en gran medida.

Estilo de liderazgo y dirección de la empresa 

Los trabajadores son el resultado del estilo de liderazgo y dirección. ¿Cuál es el estilo de dirección de la empresa?

Aunque los reclutadores consigan captar al mejor profesional para una compañía, y como responsable de selección hayan entendido el marco de la nueva sociedad del talento, ¿qué crees que ocurrirá luego?

Si la compañía es muy rígida y burocrática y los “de arriba” no están dispuestos a cambiar nada, el candidato creativo que se ha fichado tras un trabajo bien hecho y con un gran esfuerzo, ese que adora la flexibilidad y que es como un soplo de aire fresco para el equipo, se sentirá enjaulado al poco tiempo y saldrá huyendo a la mínima oportunidad.

Los aspectos que le hacían destacar y diferenciarse del resto de aspirantes al puesto serán las causas por las que tenga que abandonarlo a toda prisa.


Antes de utilizar los perfiles en redes sociales para conversar, conocer y seleccionar nuevos profesionales, las empresas deben hacer previamente un ejercicio introspectivo y sólo si han realizado el salto a una nueva cultura organizativa podrán darle un sentido completo al concepto e-recruitment (selección y contratación de personal a través de Internet)

Fuente: Sonia R. Muriel
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martes, 8 de marzo de 2016

Magnífico Corto Educativo Optimista: Aprobación

Un empleado de aparcamiento, además de validar el propio estacionamiento, también "valida" a los propios clientes con cumplidos sobre su aspecto o características de su personalidad.

El Corto premiado internacionalmente "Validation" habla principalmente de la necesidad que tenemos los seres humanos de ser valorados, validados, para sacar lo mejor de nosotros mismos y conseguir ser felices. 

Moraleja: pon una sonrisa en tu vida
 

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lunes, 2 de marzo de 2015

¿Cómo conseguir en menos de un minuto encontrar el empleo de tu vida?


Qué experiencia y formación tienes, y por qué aspiras a un puesto es lo que necesita un seleccionador para valorar tu candidatura. Pero sólo dedicará veinte segundos para saber si encajas en el trabajo.

Alberto Esteves tiene 26 años y ha elaborado un currículo capaz de llamar la atención de Google. Este joven participó el año pasado en el programa Actívate de la multinacional y hace un semana fue uno de los elegidos para presentar la segunda edición de este plan de formación en competencias digitales y emprendimiento para activar profesionalmente a los más jóvenes.

En la primera edición, Esteves aprendió las pautas para elaborar la autocandidatura online que, más tarde, le sirvió para acceder a un empleo. «Como apenas tengo experiencia opté por destacar en primer lugar la formación, bien visible, en el encabezamiento de mi página web». De una manera sencilla, este joven reproduce en su home una conversación ficticia con su posible reclutador. En menos de veinte segundos cualquiera puede saber si encaja o no en un puesto.

Estos veinte segundos son cruciales en un proceso de selección: es el tiempo medio que emplea un reclutador en aceptar o rechazar una candidatura. Lograr impactar en este tiempo récord es crucial para pasar a la segunda fase del proceso.  

Creatividad rigurosa 

Pilar Roch, directora de negocio de Womenalia, explica que «aunque destacan los nuevos formatos para captar la atención del seleccionador, obviamente depende de la profesión. Ahora se llevan mucho los infogramas para presentar las habilidades».

En un post que ha elaborado Womenalia, también se hace referencia a herramientas como Google Maps, que puede resultar muy útil para aquellos que cuentan con experiencia internacional: «Permite marcar los lugares en los que hemos estado en el mapa, indicando el puesto que desempeñamos y las tareas que realizamos. Resulta original y fresco y da una visión cosmopolita de nuestro perfil a las empresas». Si te parece una buena opción conviene que resumas cuáles han sido tus logros y trayectoria. De lo contrario, como apuntan en Womenalia, «se convertirá tan solo en una pintoresca guía de viajes».

Salvador Sicart es director de Hays Response y lleva más de quince años seleccionando profesionales. Apunta que «hay que dar rienda suelta a la creatividad si se quiere optar a una posición en la que se demande esa habilidad, pero a veces un diseño espectacular no resulta relevante para acceder a un puesto más conservador».

Este experto recomienda adaptar la candidatura tanto al puesto como a la empresa o al sector en el que ésta opera. «Destacar la experiencia en determinado ámbito y los hitos que se han conseguido puede ser el mejor gancho para llamar la atención. Por ejemplo, si el candidato quiere optar a una posición relacionada con la gestión de personas, debería resaltar su actividad en ese ámbito. Aquí los hobbies no son tan relevantes». Sin embargo, recuerda que si tu pasión por cualquier disciplina encaja en una empresa, destácala en primer lugar, incluso antes que la formación.

Silvia Forés, directora de recursos humanos de Baker & McKenzie, y autora del libro Solo puede quedar uno. Diario de un proceso de selección, recomienda «incluir debajo de los datos personales un recuadro en el que el candidato se defina y explique sus objetivos profesionales. En una primera criba se hace un lectura en diagonal y se descarta muy rápido».  

Para ser diferente no es necesario actuar 

Los videocurrículos, tan de moda desde hace unos años, no parecen tan eficaces. Pilar Roch, directora de negocio de Womenalia, asegura que «cada vez más se recurre a los currículos más tradicionales».

También Silvia Forés, directora de RRHH de Baker & McKenzie Barcelona, asegura que se reciben poco: «En la mayoría de ellos, el candidato teatraliza en exceso y, por otra parte, no es nada práctico porque requiere dedicarle un tiempo y una atención de la que no siempre se dispone».

Alberto Esteves, diseñador gráfico de 26 años, dice que «en un videocurrículo el seleccionador tiene que dar a un 'clic' y eso ya supone una barrera inicial. Creo que el primer impacto tiene que ser muy visual y, sobre todo, que no le robe tiempo. Un vídeo online tiene un marcador de tiempo y es inevitable mirar cuánto tiempo queda para que llegue el final». En su caso, un diseño atractivo y sencillo le sirvió para conseguir un trabajo sin necesidad de incluir un vídeo.

Salvador Sicart, director de desarrollo de Hays Response, señala que «los procesos de selección y los currículos no han evolucionado. En el caso de vacantes concretas, que el candidato encaje en el puesto y tenga interés en trabajar en esa empresa es clave. Eso en un currículo bien estructurado se detecta enseguida y es suficiente para pasar a la segunda fase».

Fuente: Expansión
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martes, 1 de julio de 2014

Viajar tiene beneficios Psicológicos.

Te ayuda a valorar más tu entorno y ampliar tu visión de mundo

"El mundo es un libro y los que no viajan leen sólo una página." - San Agustín

Viajar puede ser todo lo contrario a la vida diaria… Relaja y concede múltiples beneficios, siendo el primero el más sencillo de todos: diversión.

Creatividad y solución de problemas

Un estudio realizado en la Indiana University apunta a que viajar aumenta la creatividad y la capacidad de resolver problemas. El estudio también cita teorías psicológicas que indican que al estar lejos de una situación tendemos a pensar de manera más abstracta y surgen nuevas formas de atender o resolver un problema.
Nos beneficiamos psicológicamente al viajar y exponernos a nuevas experiencias. Nos exponemos a nuevas formas de pensar y ver el mundo”.
Existen estudios de neurociencia que demuestran que nuevas conexiones neurales se dan en el cerebro cuando cambiamos de panorama o “medio ambiente”. Es decir, viajar a otra parte del mundo hace que nuestro cerebro cree “nuevos caminos neurales” y se abre a la posibilidad de nuevas formas de pensar.

Volver a ser niño

El neurocientífico David Eagleman -famoso por sus estudios sobre la percepción del tiempo en el Baylor College of Medicine de Houston- dijo en entrevista con la revista The New Yorker que “los adultos tienen un sentido más comprimido del tiempo que los niños”, pero que “viajar te pone neuralmente en la misma posición que cuando eras un niño”.
Escrito de otra forma, viajar regresa tu cerebro al estado de asombro en que vivías cuando veías las cosas por primera vez, cuando todo era nuevo, cuando eras niño. Viajar te da la capacidad de asombrarte una vez más y así tu sentido del tiempo se expande. Unas semanas de viaje por Asia podrían parecer una pequeña vida en sí misma.

Romper malos hábitos

Otro beneficio de viajar es el hecho de que el cambio de ambiente es una buena manera de romper con malos hábitos y comenzar una vida nueva.
“Del punto de vista de conducta humana, el cambio de ambiente es favorable al cambio de hábitos. Asociamos el mal hábito con ciertos lugares, experiencias y actividades. Cuando cambiamos las asociaciones que hacemos en el cerebro, tenemos más posibilidad de deshacernos de los malos hábitos; puede ser de ayuda cambiar el ambiente. Está probado que el cambio de ambiente ayuda al cambio de hábitos”.

Ampliar nuestra visión del mundo

Experimentar otras culturas “amplía nuestro marco de referencia y vemos que nuestra cultura no es la única”.
“A veces cuando las personas no hemos salido de nuestro ámbito más cercano, no tenemos acceso a otras mentalidades, otras ‘realidades’, a ver desde otros ojos el mundo”.



Empatía y humildad

Asimismo, esta oportunidad de ver cómo se vive en otros países amplía la gama de conductas que existen en el ser humano y “es la experiencia que nos produce un sentido de humildad, de horizontalidad, a entender que no somos el ‘ombligo del mundo’ y nos ayuda a ponerse en los zapatos de otra gente, a tener más empatía”.

Valorar más lo que tenemos

Las experiencias de múltiples viajeros que al regresar a casa después de un largo viaje valoran más lo que tienen.
“Los viajes ayudan a valorar nuestra cultura y nuestro entorno y reconocer lo bueno que tenemos en nuestro país. Ayuda a poner en verdadera perspectiva nuestra situación… Si comparamos nuestra experiencia con otros países del mundo, el análisis resulta diferente y quizá no estamos tan mal como pensamos… comenzamos a valorar el clima, la naturaleza, nuestra gente, nuestros valores… resalta más lo positivo”.

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