"Despierta: Transformando Vidas, Renaciendo Juntos"

En un mundo que nunca se detiene, algo profundo está cambiando. El próximo despertar no es sólo abrir los ojos, es abrir el corazón, la mente y el espíritu. Ser conscientes es conectar con el presente, es escuchar con atención y vivir con intención. Es descubrir que la verdadera riqueza está en los momentos simples y en las conexiones humanas y espirituales. Es encontrar paz en la rutina y alegría en la gratitud que nos ofrece el universo.
El próximo despertar es un llamado a renacer, a transformar nuestras vidas y a resurgir con una nueva perspectiva. Cada día es una nueva oportunidad para crecer. Para aprender algo nuevo, para amar más profundamente, para vivir plenamente. El viaje hacia el despertar es continuo, y juntos, podemos crear un mundo lleno de paz, amor y entendimiento. Despierta. Conéctate con el universo. Vive y cambiaremos juntos.

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La esencia del amor incondicional...❣️

La esencia del amor incondicional...❣️ El amor incondicional de la pareja, es un vínculo poderoso que trasciende los límites del tiempo y del espacio. Es más que un sentimiento, es una profunda conexión que se nutre de la comprensión y la aceptación mutua. En el corazón, está la capacidad de ver y aceptarla, con todos sus aspectos y virtudes. En éste viaje se experimenta un salto cuántico en la conciencia, donde las expectativas y las limitaciones se disuelven, dando paso a una relación basada en la confianza, respeto y libertad. Es un compromiso profundo que trasciende las palabras y se manifiesta en acciones cotidianas de apoyo, empatía y cuidado mutuo. Estar a la altura de éste amor, implica cultivar la paciencia y la tolerancia, honrando los momentos de crecimiento individual y de transformación compartida. Es un compromiso de crecimiento constante, cada desafío se convierte en una oportunidad para fortalecer las dos almas afines. Es éste espacio sagrado, está la fuerza para superar obstáculos, sanar heridas del pasado y construir un futuro juntos, con confianza y gratitud. Un viaje de descubrimiento mutuo, hoy es una nueva oportunidad para explorar los misterios del corazón y celebrar la conexión. Que éste camino que impulsa el universo, resida en nuestra capacidad de amar sin condiciones, comprender sin juzgar y de aceptar sin reservas. recordándonos que somos uno en el infinito amor. La esencia del amor incondicional en pareja, transmite profundidad y belleza. Gracias...

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LA PIEDRA...❣️

El distraido tropezó con ella. El violento la utilizó como proyectil, El emprendedor, construyó con ella. El campesino, cansado, la utilizó de asiento. Para los niños, fue un juguete. David, mató a Goliat y Miguel Angel le sacó la más bella escultura. En todos estos casos, la diferencia no estuvo en la piedra, sino en la persona. No existe "piedra" en tu camino, que no puedas aprovechar para tu propio crecimiento.

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PADRE/MADRE NUESTR@...❣️

Está escrita en arameo, en una piedra blanca de mármol, en Jerusalén / Palestina, en el Monte de los Olivos, en la forma que era invocada por Yeshua. La traducción del arameo al español, nos muestra lo bella, profunda y verdadera que es esta oración de Yeshua: Padre-Madre, Respiración de la Vida ;Fuente del sonido, Acción sin palabras, Creador del Cosmos!. Haz brillar tu luz dentro de nosotros, entre nosotros y fuera de nosotros, para que podamos hacerla útil. Ayúdanos a seguir nuestro camino respirando tan sólo el sentimiento que emana de Ti. Que nuestro Yo, en el mismo paso, pueda estar con el Tuyo, para que caminemos como Reyes y Reinas con todas las otras criaturas. Que tu deseo y el nuestro, sean uno sólo, en toda la Luz, así como en todas las formas, en toda existencia individual, así como en todas las comunidades. Haznos sentir el alma de la Tierra dentro de nosotros, pues, de esta forma, sentiremos la Sabiduría que existe en todo No permitas que la superficialidad y la apariencia de las cosas del mundo nos engañen, y nos libere de todo aquello que impide nuestro crecimiento. No nos dejes caer en el olvido de que Tú eres el Poder y la Gloria del mundo, la Canción que se renueva de tiempo en tiempo y que todo lo embellece. Que Tu amor esté sólo donde crecen nuestras acciones iQué así sea!...

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¿Qué frases hay para enseñar qué es la Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional es una habilidad. Y lo bueno de las habilidades es que se pueden aprender y también enseñar. De nada sirve enseñar a los alumnos a ser inteligentes intelectualmente si no son capaces de conocer, aprender y gestionar sus propias emociones. Y no sólo sus emociones, sino también la de sus compañeros.

Emociones como la alegría, la tristeza o el miedo forman parte de cualquier proceso de enseñanza-aprendizaje. Y dentro de estas emociones también quiero pensar que están la resiliencia, la empatía o la escucha activa, emociones clave para la gestión y la resolución de conflictos. 

¿Qué se entiende por inteligencia emocional?, a través de 10 frases maravillosas te ayudarán a tomar conciencia de la importancia de las emociones en el crecimiento personal. 

1. Cuanto más abiertos estemos a nuestros propios sentimientos, mejor podremos leer los de los demás,Daniel Goleman. 

Autoconocimiento. Difícilmente se puede entender a los demás si uno no es capaz de saber quién es, de preguntarse quién es. Y hacerlo descubriendo cuáles son las virtudes y cuáles son los defectos que le definen a uno mismo. 

2. Algunos encuentran el silencio insoportable porque tienen demasiado ruido dentro de ellos mismos, Robert Fripp. 

Silencio. En muchas ocasiones se tiene la sensación de que el conocimiento parte de la palabra, cuando a veces para conocerse a uno mismo es necesario más que nunca el silencio, la reflexión y la introspección. El ruido del que habla Robert Fripp es un ruido que dice mucho del miedo y la inseguridad.

3. Si no actúas como piensas, vas a terminar pensando como actúas, Blaise Pascal. 

Autoconcepto. La inteligencia emocional tiene muy en cuenta cuál es el autoconcepto que cada uno tiene de sí mismo. De hecho, el autoconcepto se considera la primera actitud de la inteligencia emocional. Se trata de conocerse a uno mismo para tener la oportunidad de conocer a los demás. 

4. La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas, Earl Gray Stevens.  

Preguntas abiertas. Sólo haciendo las mejores preguntas obtendremos las mejores respuestas. La importancia de las preguntas, de las preguntas abiertas y de sus respuestas radica en el hecho de que preguntando y respondiendo se hace autocrítica, es decir, se toma plena conciencia de lo que uno hace, dice, piensa y actúa de cara a sí mismo y de cara a los demás. 

5. Quien no comprende una mirada tampoco comprenderá una larga explicación, Proverbio árabe. 

Empatía. Éste proverbio explica muy bien qué se entiende por empatía, uno de los pilares de la inteligencia emocional. De hecho, la empatía se considera como la cuarta de las habilidades prácticas de la inteligencia emocional. Sentir lo que sienten los demás, sentir con los demás se hace tanto o más importante que el autoconocimiento, el autoconcepto o la autocrítica.

6. Si abordas una situación como asunto de vida o muerte, morirás muchas veces, Adam Smith. 

Sensatez. Enseñar que la vida tiene muchos matices es algo que se antoja esencial. No sólo hay que trabajar las emociones, sino que también se trata de encontrar el equilibrio, de saber gestionar dichas emociones en función del contexto en que se produzcan. La inteligencia emocional ayuda en este sentido a encontrar el equilibrio emocional que pasa ineludiblemente por conocerse a uno mismo. 

7. No dejes que las percepciones limitadas de los demás te definan, Virginia Satir. 

Percepción. Trabajar la percepción que tienen los alumnos de sí mismos y de sus compañeros es clave para educarlos correctamente en la inteligencia emocional. Para ello más que nunca es necesario educar desde el respeto, la sinceridad y, sobre todo, teniendo muy en cuenta la asertividad.

8. La inteligencia emocional no es lo contrario de la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza. Es la única intersección de ambas, David Carusso. 

Equilibrio. Resume a la perfección la idea sobre el fin que debería perseguir la Educación, es decir, buscar en todo momento el justo equilibrio entre lo intelectual y lo emocional, entre la inteligencia intelectual y la inteligencia emocional. 

9. La manera que vemos el problema es el problema,Stephen R. Covey. 

Resolución de conflictos. Cómo en muchas ocasiones se enfoca un problema o conflicto. Muchos de los conflictos que surgen entre los alumnos se resuelven cuando se es capaz de adoptar un punto de vista distinto al que se percibe en un primer momento. Esto permite enseñar que los problemas o los conflictos pueden convertirse en una oportunidad. 

10. Los verdaderos oyentes empáticos hasta pueden oír lo que se dice en el silencio. Lo más importante en la comunicación es oír lo que no se está diciendo, Peter F. Drunker. 

Escucha empática. La inteligencia emocional es la inteligencia que sabe escuchar con el corazón y desde el corazón. Un corazón que en muchas ocasiones no necesita de palabras, sino que está hecho del mejor silencio.

Fuente: Santiago (justificaturespuesta)

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¿Que razones hay para lograr tus sueños y no desistir nunca en tu visión?

¿Cuál es el mecanismo o visión que marca la diferencia en la elección de un camino u otro? ¿Cuáles son los parámetros y estándaresque llevan a cabo las personas que no se rinden jamás? Las personas altamente persistentes y que no se rinden nunca, tienen la llamada “mentalidad inexpugnable”.

A continuación te ofrezco cinco inspiradoras razones para no desistir nunca en tu visión y lograr tus más anhelados sueños:

Tienes un talento especial que ofrecer al mundo

Todos tenemos algo excepcional, único y magnífico que ofrecer a este mundo. Eres irrepetible, y tu sello de identidad propio no puede ser brindado por nadie de la misma manera que tú lo haces. Descubre cuál es tu talento genuino y poténcialo de la mejor manera posible. Haz que tu cualidad brille de manera resplandeciente y única, y ofrece ese valor añadido a tu entorno. El mundo te espera con los brazos abiertos a que lo hagas.

Hay sueños por los que merece la pena luchar hasta el final

Un sueño es en cierta forma, un anhelo de expansión y crecimiento. Has venido a este mundo a alcanzar la plenitud, y para ello resulta indispensable expandirse, crecer y luchar con toda clase de obstáculos y dificultades. Ten en cuenta el privilegio que supone tener un sueño claro y definido. La gran mayoría vaga sin saber cuál es el suyo, viviendo una vida prestada y sin ilusiones. Por tanto, cada vez que veas un obstáculo, recuérdate a ti mismo lo afortunado que eres de tener un propósito y un camino por el que luchar y darlo todo.

Eres valios@, dign@ y mereced@r de grandeza

Muchos no creen ser lo suficientemente dignos o valiosos para conseguir algo grande y dejar un legado. No creen ser capaces, inteligentes ni aptos para dejar una huella o una impronta digna de ser seguida. Yo creo profundamente en la valía inherente del ser humano y su increíble capacidad de alcanzar la cima en todo aquello que se proponga. Persigue con decisión y coraje tu sueño, aspira a la grandeza en cada una de tus acciones.

Los obstáculos contribuyen a tu crecimiento y aprendizaje personal

Ningún ser humano exitoso a logrado llegar a la cúspide de sus posibilidades sin antes caer, errar y superar obstáculos en el camino. Los obstáculos forman parte de las reglas de juego del verdadero éxito. Dificultades y éxitos van intrínsecamente de la mano a lo largo de todo el camino, y la combinación de ambos produce mejora, expansión y una correcta actitud ante los desafíos que las metas personales deparan. Los errores son semillas potenciales que proporcionan aprendizaje. No lo olvides.

No rendirte ayuda a mejorar notablemente tu resiliencia

La resiliencia es la capacidad o habilidad de sobreponerse a situaciones adversas de diversa índole, saliendo fortalecido de dichos contratiempos. Cuando eres capaz de superar las embestidas que la vida trae consigo y salir airoso de ellas, tu fortaleza mental se vuelve imbatible. Eres consciente de que habrán dificultades en el camino, pero que de igual manera, existen soluciones que te permitirán seguir tu rumbo con la máxima convicción posible. 

Cree en tus posibilidades desde el mismo momento en que forjas tu plan definido y específico de éxito. Los fracasos son la receta real de tu logro futuro, afróntalos, encáralos, crece adecuadamente con ellos. Y por favor, nunca cedas ni te rindas ante nada. Tu sueño merece ser manifestado y mostrado al mundo. Eres grande.

“No te rindas, por favor no cedas,

Aunque el frío queme,

Aunque el miedo muerda,

Aunque el sol se ponga y se calle el viento,

Aún hay fuego en tu alma,

Aún hay vida en tus sueños.

Porque cada día es un comienzo nuevo,

Porque esta es la hora y el mejor momento.

Porque no estás solo, porque yo te quiero”. 

Mario Benedetti

Fuente: Andrés Cuevas

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Excelente Vídeo sobre el Autoconocimiento para el éxito (Inteligencia Emocional)

¿Qué factores nos condicionan a la hora de tomar decisiones? ¿Sabes qué hacer para neutralizar aquellos pensamientos que te producen sufrimiento?.

Las personas nos encontramos en un constante proceso de toma de decisiones y elección de caminos.

Nuestras decisiones (conscientes e inconscientes) influyen a todo lo que nos rodea. Son las primeras las que nos permiten avanzar, todo dependiendo del grado de autoconocimiento de la persona y la reflexión.

Saber qué es lo que nos conforma es esencial vivir con autenticidad, de manera saludable y sin ponernos obstáculos en el camino.

En éste vídeo se dan las herramientas para conocerse mejor, de manera que pueda tomar decisiones útiles para su crecimiento personal y profesional.

 

Fuente:  Rosa Quintana (Coach especialista en Motivación, Autoestima y Gestión de Hábitos).

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Magnífico Vídeo didáctico: ¿Qué es la lnteligencia Emocional en el Trabajo?

Las personas son emocionales antes de ser racionales; la lógica hace que las personas piensen y los sentimientos hacen que actúen, una inteligencia emocional fuerte es la clave para tener éxito profesional.

La inteligencia emocional (IE), término acuñado por el autor Daniel Goleman, define la capacidad de una persona de controlar sus propias emociones  para reaccionar ante los sentimientos de otros y así manejar sus diferentes relaciones.

Es decir, es saber reaccionar ante diferentes situaciones de manera racional sin caer presa de los propios sentimientos.

Los trabajadores con una fuerte IE son muy valiosos para las empresas porque generan fuertes relaciones con sus compañeros de trabajo, saben manejar bien las situaciones estresantes y saben entender a sus colegas.

Un buen líder empresarial debe tener una fuerte IE ya que eso le permite contratar a los candidatos más eficaces para su compañía, manejar los problemas de crecimiento de un negocio y enseñar más adecuadamente a sus equipos.

Consejos para equilibrar la inteligencia emocional en el ámbito laboral.

Analízate a ti mismo

Conoce cuáles son tus emociones típicas y cómo respondes a diferentes clases de situaciones emocionales. Sé honesto contigo mismo para saber cuáles emociones son las que más afectan tu desempeño laboral (envidias profesionales, reacciones al estrés, inseguridades) y trata de tomar responsabilidad por tus actos.

No olvides que siempre puedes recurrir a ayuda psicológica profesional si consideras que necesitas ayuda para entender tus reacciones.

Escucha, no oigas

Muchas veces le ponemos “silencio” a las cosas que no queremos o no nos interesa escuchare, como un problema con un compañero, y las conversaciones se quedan como ruido de fondo. Una persona con alta IE  sabe enfocar su atención a lo que los demás de verdad están diciendo, aunque no sea algo que le agrade o interese particularmente.

Trata de enfocar tu mente a lo que los demás realmente están comunicando y haz un resumen mental de lo que crees que te está diciendo y si lo necesitas, puedes hacer preguntas para clarificar algún punto.

Te sorprendería lo que se puede aprender cuando guardas silencio y realmente se presta atención, además profesionalmente te ayudará contar con toda la información posible para tomar decisiones claras y efectivas.

Recuerda, tienes un lenguaje corporal

Los seres humanos siempre estamos comunicando con el cuerpo aunque guarden silencio sus palabras.

Trata de observar si el lenguaje corporal de las personas va de acuerdo con lo que están diciendo de forma oral. Observa las expresiones faciales, los tonos de voz, los movimientos de los ojos, etcétera.

Es posible que una conversación laboral tome un tono completamente distinto una vez que se toman en cuenta el lenguaje corporal.

Identifica que te causa estrés

Existen miles de factores que pueden hacer que una persona llegue a su punto de quiebre y reaccione de cierta manera a una situación que no lo requería. Por ejemplo, un problema en casa puede tensionarte lo suficiente para que le grites a un compañero de trabajo.

Identifica qué es lo que te causa estrés, practica tu capacidad para mantener la calma y prueba mecanismo de gestión de tensión como meditación, pintura, ejercicio, etcétera.

El punto es saber manejar la frustración de manera  sana pues una persona con alta IE evita descargar su tensión con otras personas.

No olvides que lograr un buen manejo de las emociones no es algo que se logre de un día para otro, es más bien un trabajo constante.

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La educación en valores: la principal asignatura de la vida

Hay que educar a los hijos y conseguir que en el equipo de trabajo se deje de decir ‘es que’ y se traduzca en ‘hay que’.

La educación en valores

Educar en valores es una misión que tenemos todos los que educamos, amamos, jugamos o interactuamos con niños, adolescentes y adultos. La educación en valores no se limita a la educación de niños, sino que es un eje transversal para el resto de nuestras vidas.

Cada vez que alguien se convierte en padre inicia su labor de educar en valores. Es el momento de responsabilizarse de la educación para minimizar el impacto de otras fuentes de influencia sobre el niño. Profesores y entrenadores también tendrán en este campo una gran responsabilidad.

No siempre coincidirán las escalas de valores que compartimos en casa con las que los niños reciben en otros ámbitos educativos. Los valores son frutos de la educación, el ambiente, las amistades o las circunstancias que nos rodean a todos.

En una familia, lo que es importante es decidir qué valores quieres para tu hijo y poder construir y cimentar vuestra escala de valores.

Crisis de valores

Estamos ante una crisis en la que padres y educadores conviven con las consecuencias nocivas de una educación sin valores.

Faltas de respeto o de disciplina, denuncias en el propio seno familiar, violencia física y verbal, acoso por las redes sociales y un largo etcétera describen una vida sin límite. Límites o ausencia de los mismos, cuyas consecuencias pueden condicionar la vida desde una edad temprana.

Debemos alejarnos de los estilos autoritarios o sobreprotectores que impiden educar con paciencia, rigor y rutina.

Los niños necesitan una misma dirección y que todos eduquemos con una base similar. La coherencia es importante para no despistar y desorientar al niño con lo que sí o con lo que no está permitido. Tenemos que tener claro qué queremos y hacia dónde vamos. Si no sabemos “el qué” no podemos practicar “el cómo”.

Acompañar y apoyar como padres a nuestros hijos en su crecimiento personal, educativo, deportivo y emocional implica la educación práctica de los valores que posibilitarán ese crecimiento.

De la misma manera que os preocupáis de que lleven los deberes hechos, de que se laven las manos antes de comer o de que se abriguen en invierno, os tenéis que preocupar diariamente de la educación en valores.

No vale con decir “tienes que ser respetuoso”. Debemos animar al niño y educarle en lo que hace mal, y reforzar todas las conductas apropiadas con el fin de que las repita. Tiene que ver, en sus figuras adultas de referencia -padres, hermanos y abuelos-, esa coherencia entre lo que se les pide a ellos y lo que hacen.

¿Cuántas veces se ha dicho que los niños son esponjas? Una forma de educar, además del ejemplo, es la lectura de cuentos sobre valores que les hagan pensar.

Es una propuesta abierta para que, con iniciativa, decidáis, según vuestras necesidades, qué valores y en qué orden se trabajan. Tenéis además que adaptarlos a la edad de cada miembro de la familia. El reto es trabajar los valores en familia.

Tipos de valores

Es importante tener en cuenta que existen:

-Valores intrapersonales, que analizan el propio comportamiento y sus consecuencias. Por ejemplo, el respeto o la perseverancia.

-Valores interpersonales, que favorecen la convivencia con los demás. Por ejemplo, ser tolerante o generoso.

-Valores ambientales, que fomentan la responsabilidad y el respeto con el entorno. Por ejemplo, la responsabilidad con conductas de reciclado, no mal usar recursos como el agua, la luz o la calefacción o no dejar residuos en la naturaleza.

12 meses, 12 valores

A partir de esta clasificación, preparad vuestra lista de valores.

Os proponemos 12 valores: uno para cada mes de este nuevo año.

Enero: Respeto

Febrero: Cooperación

Marzo: Diálogo

Abril: Humildad

Mayo: Paciencia

Junio: Sinceridad

Julio: Responsabilidad

Agosto: Tolerancia

Septiembre: Esfuerzo

Octubre: Creatividad

Noviembre: Amistad

Diciembre: Generosidad

Quedan muchos más: prudencia, justicia, igualdad, honestidad, autonomía, gratitud…

Utilizad la creatividad: podéis diseñar tablas, cartulinas, collages. Tratad de que el resultado esté a la vista para que facilite el entrenamiento del valor.

Pasos para elaborar la tabla

- Anota el valor que hay que trabajar.

- Dedica espacio a cada miembro de la familia, incluidos vosotros, los padres.

- Define el valor y pon ejemplos para que el niño lo asimile.

- Id anotando cada paso que dais en relación al valor. Apuntad los logros.

- Si queréis reforzar el trabajo, pintad o pegad recortes que ilustren cómo se ha sentido el niño cuando cumple con el valor elegido.

- Anotad el refuerzo que se da a cada miembro de la familia. Se puede hacer una lista de palabras de agradecimientos, gestos o premios conseguidos.

- Hablad en el día a día de ejemplos de personas que practican los valores. Cuéntales historias que ocurren y pregúntales cómo actuarían ellos. No en grandes sermones, porque no los escuchan.

Los padres deseamos hijos que sean personas de bien, y para ello tienes que implicarte en la educación en valores. No olvidemos que sin valores no se puede vivir ni convivir.

Alguna bibliografía de interés sobre valores

A continuación os dejamos títulos de libros que educan en valores que os pueden ayudar en vuestra labor, ésta lista está abierta a otros libros.

- Valores para la convivencia.

- Valores de oro.

- El gran libro de Cuentos con valores.

- Cuentos para educar niños felices.

- Cuentos para sentir: educar en emociones.

- Cuentos para sentir: educar en sentimientos.

- Cuentos para educar con Inteligencia emocional.

Fuente: Patricia Ramírez y Yolanda Cuevas (elportaldelhombre.com)

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¿Dónde está el nuevo trabajo?

Actividades que tiran del empleo en España en éste año... 

Los datos avalan una consolidación de la mejora del mercado de trabajo en nuestro país. Según se recoge en el Índice Laboral ManpowerGroup elaborado por el grupo de recursos humanos del mismo nombre y que está dirigido por el catedrático de Economía Aplicada de la Universidad Autónoma de Barcelona, Josep Oliver, durante el último año se están produciendo cambios positivos de fondo en materia de empleo.

La comparación entre las estadísticas oficiales del tercer trimestre de 2013 y el mismo trimestre de este año muestran la mayor generación de puestos de trabajo desde que comenzara la crisis, con 267.000 ocupados más que hace un año, lo que supone un crecimiento interanual del 1,6%.

Lo mismo sucede con los registros del paro. En esos 12 meses el desempleo en nuestro país se ha reducido en un porcentaje importante, un 8,7%, lo que supone 513.000 parados menos que un año antes según los datos de la Encuesta de Población Activa (EPA) recogidos en este informe.

En el futuro ese descenso del paro podría verse favorecido por la continua caída de la población en edad de trabajar, que podría situar la tasa de desempleo en el año 2023 alrededor del 15%. Incluso podría descender hasta el 7% si las condiciones fuesen favorables, según las proyecciones de generación de empleo y de evolución de la población recogidas en este informe.

Una situación que tiene también su cruz para el futuro del sistema de pensiones. De esta forma, sólo podría corregirse esa complicada situación, según el profesor Oliver, con un nuevo boom inmigratorio y con el retraso de la edad de jubilación.

Dónde está el empleo

Pero, ¿dónde se está generando ese empleo? ¿En qué actividades se encuentran las mayores oportunidades de trabajo? La consolidación de la mejora del mercado de trabajo español todavía presenta diferencias importantes entre las distintas actividades económicas.

Servicios e industria han creado empleo en ese año, mientras el sector primario y la construcción han destruido, aunque éste último ya casi alcanza el punto de equilibrio.

Notable mejora de la industria

Uno de los aspectos más positivos de la mejora de la ocupación es el fuerte avance del empleo industrial, que había perdido cerca del 30% de sus ocupados durante la crisis, y de cuya dinámica depende tanto el sector exterior como una buena parte de los servicios conectados al mundo empresarial. Además, no tiene el fuerte componente estacional de los servicios.


En el semestre que va de abril a septiembre de 2014 se ha registrado un incremento de 126.100 puestos de trabajo industriales (+5,5% respecto al semestre anterior). En el año que va del tercer trimestre de 2013 al tercero de 2014 el crecimiento ha sido de 82.000 ocupados (+3,5%). En ese período de 2013 y 2012, las caídas habían sido de un -6,02% y un -5,36% respectivamente.

El mayor crecimiento, en servicios

Por su parte, el sector servicios ha ganado 224.000 ocupados entre el tercer trimestre de 2013 y el tercero de 2014, que supone un incremento del 1,7% interanual, que contrasta con las caídas de idénticos períodos de 2013 y 2012 (-1,01% y -3,36% respectivamente).

Un aumento especialmente intenso en el último semestre, de abril a septiembre, con 478.100 nuevos puestos de trabajo (+3,74%) en el sector servicios, la subida más importante desde el inicio de la crisis y que supera ampliamente el aumento de 289.300 empleos del mismo período de 2013 (+2,27%).

Las actividades que mejor se han comportado en el sector industrial han sido ese último año la automovilística, material del transporte, químico-farmacéutica, y alimentación, bebidas y tabaco.

Por su parte, en los servicios destacan como generadores de empleo la hostelería, el comercio, los servicios a empresas, el transporte y la sanidad, además de las administraciones públicas.

Estas son las actividades económicas que más empleo han generado en los 12 meses que van de octubre de 2013 a octubre de 2014.

Actividades de la Industria que más trabajo generan

Alimentación, bebidas, tabaco: en términos absolutos es la que más nuevos puestos de trabajo ha generado, pasando de contar con 449.000 a 4980.000 ocupados; es decir, gana 49.400 empleos (+11%).

La industria de material de transporte, que incluye la fabricación de vehículos de motor, remolques, semirremolques y otro material de transporte ha pasado de tener 259.000 a 276.000 empleados, ganando 17.500 (+6,8%).

El textil contaba en el tercer trimestre de 2013 con 118.000 ocupados y en el mismo trimestre de este año ha registrado 133.000, con un incremento de 15.000 (+12,7%). Es la industria que más crece en términos relativos.

El sector químico-farmacéutico contaba al término de septiembre del pasado año con 172.000 profesionales que al finalizar el mismo mes de este año habían aumentado hasta 184.000, con un incremento de 12.500 (+7,3%).

También han creado empleo neto, aunque en menor medida las industrias extractivas, la de energía, coquería y refino; la de madera, papel y los fabricantes de maquinaria y equipo.

Por el contrario siguen perdiendo ocupados la industria del plástico, la fabricación de otros productos minerales no metálicos, la metalurgia y la electrónica.

Actividades del sector Servicios que más empleo crean

La hostelería es la fuente de empleo y la que más ha crecido. En el tercer trimestre de 2013 empleaba a 1.433.000 trabajadores. Un número que en el tercer trimestre de este año había aumentado hasta 1.516.000, ganado 83.100 ocupados (+5,8%). Es la actividad que más crece tanto en términos absolutos como relativos.

La actividad con más puestos de trabajo en nuestro país es el comercio. Al finalizar el mes de septiembre del pasado año ocupaba a 2.830.000 personas, mientras que al terminar ese mes este año contaba con 2.863.000 trabajadores, con un incremento de 32.400 (+1,1%).

El transporte daba empleo en el tercer trimestre de 2013 a 834.000 profesionales y en el mismo trimestre de 2014 a 859.000, generando 24.400 nuevos ocupados (+2,9%).

Las denominadas en la EPA actividades artísticas, recreativas y otros servicios comprenden actividades de creación, artísticas, espectáculos, de bibliotecas, archivos, museos y otras actividades culturales, de juegos de azar y apuestas, deportivas, recreativas y de entretenimiento, y asociativas. Entre el tercer trimestre de 2013 y el tercero de 2014 han aumentado en 21.300 ocupados (+2,9%), pasando de 744.000 a 765.000.

Los servicios a empresas incluyen la edición, las actividades cinematográficas, de vídeo y de programas de televisión, la grabación de sonido y edición musical, las actividades de programación y emisión de radio y televisión, las telecomunicaciones, la programación, consultoría y otras actividades relacionadas. En el tercer trimestre del pasado año daban trabajo a 2.349.000 personas y un año después a 2.365.000, ganando 16.200 ocupados (+0,7%).

En sanidad se ocupaban  1.387.000 profesionales en el tercer trimestre del pasado año y 12 meses después eran 1.441.000, con un aumento de 53.200 empleos (+3,8%).

Por su parte, las administraciones públicas contaban con 1.277.000 ocupados al finalizar septiembre de 2013 y al término de ese mes este año tenían 1.308.000, con un aumento de 30.800 (+2,4%).

Los servicios domésticos apenas han ganado ese tiempo 1.400 empleos y las actividades que siguen perdiendo efectivos son las finanzas, con 9.400 ocupados menos (-2,1%) y la educación, que pierde 29.70 ocupados (-2,7%).

Además, la construcción ha perdido 6.900 empleos (-0,7%); la agricultura, ganadería y caza 27.000 (-4,2%); y la pesca 4.400 (-11,8%).

Fuente: teinteresa.es

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¿Como crecer la Autoestima...?

Las emociones pueden definirse como los estados que cada per­sona experimenta en res­puesta a acontecimientos externos (ej.: un compañe­ro no saluda) o internos (ej.: sensaciones corporales como el hambre)y marcan el modo en que se respon­de a ellos. Para experimen­tar una emoción -que puede ser saludable o no saludable-, en forma previa se hizo, casi sin darse cuen­ta, una evaluación del acontecimiento que actúa como disparador de la emoción asociada posterior.

• La emoción será salu­dable cuando permite avanzar hacia los objetivos, activa la búsqueda de solu­ción para el malestar. Entre ellas se encuentran la preo­cupación y la tristeza, por ejemplo.
• La emoción será no salu­dable cuando repre­senta un obstáculo o hace que las condiciones adver­sas y las frustraciones empeoren e impidan resol­ver el problema o aquello que causa malestar. Entre ellas se encuentran la depresión, el enojo, la culpa...

Aprender a reconocerlas es desarrollar la autoconsciencia, la piedra angular de la inteligencia emocional por­que el ser consciente de los sentimientos a medida que se presentan permite modi­ficar aquellos que pueda resultar una barrera en el cambio hacia una mejor calidad de vida. 

De hecho las personas autoconscientes suelen ser psicológicamente saluda­bles y tienen una visión positiva de la vida que no se relaciona con la ausencia de conflictos sino con la certeza de tener la fortaleza y capacidad para enfrentarlos.

Primer paso: RECONOCERLAS  

EMOCIONES SALUDABLES

Preocupación: "Espero que esto no suceda. Pero si sucede, podré enfrentarlo y aún así vivir feliz".

Tristeza: "Me pone muy triste lo que me pasa... pero puede suceder".

Arrepentimiento: "Lo que hice estuvo mal, de esto aprenderé".

Molestia: "No me gusta lo que hice, pero no me culpo; puedo cambiar".

Frustración: "Deseo tener éxito en las cosas que me propongo, y aunque me desagrada fracasar acep­to y tolero mis errores".

EMOCIONES NO SALUDABLES

Ansiedad: "Eso no debería ocu­rrir... yo no debería pasar por este tran­ce de pesarme"; "Si sucede será terri­ble. No podré enfrentarlo".

Depresión: "Es terrible", "no puedo soportarlo", "No tengo esperan­zas. No hay salida".

Culpa: "no debo hacer mal las cosas... si las hago mal soy una porquería"

Enojo: "¿Por qué no me controlo? ", "¿Por qué no bajo?", "¿Por qué me tocó esta enfermedad?", "Es horrible".

Resignación: "Todo me sale mal", "Nunca seré capaz", "Siempre me pasa lo mismo", "Nunca lo lograré".

Segundo paso: Reemplazarlas

¿Qué hace cuando un artefacto se rompe, una prenda de vestir ya no sirve o decide cambiar algo viejo por algo nuevo? ¡Exacto! Lo reemplaza. Si puede, lo hace de inmedia­to. Si esto no es posible (tiene que ahorrar, por ejemplo, o lo paga en cuotas), planifica la inversión a futuro, reorganiza los gastos o da prioridad a su nuevo objetivo. Del mismo modo tiene que actuar frente a las emocio­nes no saludables porque, sencillamente, no sirven. Frente a éstas tiene las siguientes alternativas:

• Seguir haciendo más de lo mismo: Es decir, repetir automáticamente las solucio­nes que ya sabe que no dan resultado.
• Buscar súper soluciones: "A partir de mañana voy a dejar de sentirme mal" Como si se tratara de un pase de magia.
• Profundizar: Mejorar su autonocimiento, autoevaluarse, prestarse atención en el momento mismo en que surge la emoción y preguntarse... "¿es realmente tan terrible lo que sucede?", "¿es posible que esté exa­gerando?", "¿sentirme así me permite encontrar una salida?".
• Planificar: Decidirse a cosas concretas que le permitan detener el crecimiento de la emoción negativa. Por ejemplo: cuando sienta ansiedad o depresión, dar un paseo, respirar hondo, hacer algo que le brinde calma y placer, enfrentar la emoción, hacerse cargo de la situación y buscar la alternativa saludable a esa emoción.

 Ya habrá advertido que las primeras dos opciones no son las más convenientes. Las otras dos ameritan una decisión firme y un trabajo que rendirá frutos.

Como frente a cualquier cambio de hábito, lo importante es cultivar la paciencia y perseverar en el intento.

Recuerde que trabajar la autoconsciencia le permitirá liberarse de emociones no saludables, modificarlas y construir un estilo de vida más saludable y plena.

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