¿Qué Actividades hay para mejorar las habilidades sociales y la gestión emocional?

1. El diario emocional

Consiste en el registro sistemático de las emociones experimentadas y puede constituirse en una excelente herramienta para desarrollar la conciencia emocional. 

Resulta conveniente asumir esta estrategia con flexibilidad y creatividad, para aprovechar las ventajas del registro sistemático de los acontecimientos pero sin convertirlo en una camisa de fuerza, en algo sumamente reglado que le reste espontaneidad y sentido.

Llevar un registro emocional debe ser, preferiblemente, una opción personal. Cada quién debe preguntarse si le gustaría hacerlo y cuál es su disposición para llevarlo a cabo. Algunos pueden preferir ir anotando de manera inmediata lo que les está emocionando, otros pueden escoger hacerlo al final del día. Cada quién debe descubrir qué le resulta más cómodo y útil. Es importante destacar que los registros deben hacerse de manera continua para que cumpla sus propósitos e intentar describir las situaciones con los mayores detalles posibles; hacerlo de esta manera, proporcionará información importante acerca de nosotros mismos.

A continuación se presentan algunas recomendaciones para llevar el diario o registro emocional:

1. Escribe la emoción que hayas sentido y describe tu experiencia. Presta atención a los siguientes puntos:

a. ¿Qué nombre le das a esa emoción?  

Si te descubres usando repentinamente sólo unas cuantas palabras, como frustrado o feliz, trata de encontrar más palabras referidas a emociones.

b. ¿Cuáles sensaciones corporales acompañaban la emoción?  

Por ejemplo: Tener tensión en el cuerpo, mandíbula, los puños; temblor, sentir que sudas o tienes mucho calor, sentir frío, notar los latidos del corazón; cosquilleo en el estómago, otras sensaciones ¿cuáles son?

c. ¿Qué produjo la emoción o estado de ánimo?  

Describe la situación. ¿Se debió a un suceso externo o interno?.

d. ¿Qué pensamientos vinieron a tu mente en el momento en que estabas sintiendo esa emoción?  

¿Cuáles son esos pensamientos? ¿Se refieren al pasado, al futuro o al presente?.

e. ¿Qué acciones realizaste en el momento en que estabas sintiendo esa emoción específica?.

¿Sentiste el deseo de hacer algo, o de expresar algo? Por ejemplo: Acercarte o alejarte, avanzar agresivamente, poner una determinada expresión facial.

f. Haz una reflexión acerca de la respuesta emocional que le diste a la situación.

2. A partir de la revisión realizada en el punto anterior, valora la posibilidad de introducir algunos cambios que te permitan manejar de manera más satisfactoria determinadas situaciones emocionales que experimentas y proponte un reto semanal.

2. Frases para promover la autoconciencia emocional

Las frases siguientes pueden ayudar a desarrollar la autoconciencia emocional, será bueno de manera oral hablar esto e incluso representar en papel o con movimientos corporales que es para cada uno el miedo, el enfado, la tristeza…

Soy una persona feliz cuando…………………………………………………………………………………………..
Tengo miedo cuando……………………………………………………………………………………………………….
Lo que más me enfada es…………………………………………………………………………………………………..
Estoy triste cuando………………………………………………………………………………………………………….
Me siento querido(a) cuando………………………………………………………………………………………………
Odio cuando………………………………………………………………………………………………………………….
Me animo cuando……………………………………………………………………………………………………………
Me siento querido(a) por…………………………………………………………………………………………………
Me produce ansiedad…………………………………………………………………………………………………….
Lo que más me cuesta controlar es………………………………………………………………………………………
Cuando tengo mucha rabia me provoca………………………………………………………………………………..
Cuando tengo miedo siento …………………………………………………………………………………………….
Me siento culpable de…………………………………………………………………………………………………….
Una de las cosas que más me indigna es …………………………………………………………………………….
Me admiro por………………………………………………………………………………………………………………
Siento amor por……………………………………………………………………………………………………………
Siento temor de……………………………………………………………………………………………………………
Cuando estoy estresado (a)……………………………………………………………………………………………….

3. Lo positivo y lo mejorable de mí mismo (autoconciencia)

Esta actividad se puede realizar con gente de confianza, como familia, amigos, etc...

1. Mis principales cualidades son:

2. La cualidad que los demás más admiran en mí es:

3. Mis principales defectos son:

4. Lo que más me molesta de mí es:

5. Creo que lo que más le molesta a los demás de mi forma de ser es:

6. El principal aspecto que debo mejorar en mí mismo(a) es:

7 .La estrategia que podría seguir para mejorar ese aspecto es:

4. Ejercicio de identificación de emociones en expresiones no verbales

Por último presenta unas imágenes que seleccionadas previamente relacionadas con determinadas emociones y reconoce la emoción reflejada en las expresiones faciales y corporales de las personas presentes. 

Presta especial atención a los aspectos siguientes y elabora por escrito las respuestas a estas preguntas:

¿Qué expresa la cara?

¿Cómo se observa el cuerpo?

¿Por qué estará sintiendo lo que siente?

¿Qué estará pensando?

Fuente: Ana del Campo Pérez

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¿Qué claves llevan a la desesperación a los parados de larga duración?

Perder el empleo en un país con un 21% de paro es una tragedia por sí misma. Pero la desesperacion de agotar las prestaciones o la impotencia de que nadie conteste a tus solicitudes es todavía más duro de digerir. Cuando por fin, se encuentra un puesto... las condiciones pueden no ser aceptables. 

Éste es el decálogo de la desesperación de un parado de larga duración.

1-La no respuesta. Cuatro de cada diez parados ha enviado más de 10 currículums en los últimos tres meses y sólo siete de cada 100 solicitudes han tenido respuesta, para bien o para mal. Lo señala una encuesta que la OCU ha realizado entre 1.111 españoles de entre 18 y 65 años. 

2-Olvidarse de lo 'suyo'. Trabajar en lo que uno ha tenido experiencia puede llegar a ser una quimera para un parado de larga duración. El 84% de los parados que busca empleo lo hace en sectores que no tienen que ver con lo suyo. Cualquier área profesional es aceptable. 

3-El tiempo que pasa. Más de cuatro millones de españoles se encuentran ahora en una situación de desempleo, un 21 de la población en edad de trabajar. Un millón más si se tienen en cuenta los datos de la EPA. El paro en menores de 25 años supera el 50,9%. Y la situación tiende a perdurar. Más de un tercio de los parados encuestados por la OCU lleva más de tres años sin trabajar, a pesar de buscarlo activamente.  

4-El estrés de la espera. Trabajar supone, en algunos casos, una importante cota de estrés para el trabajador. No tener trabajo, sin embargo, no sólo no elimina esta cota sino que la agrava. Un 20% de los empleados considera que su empleo afecta negativamente a su salud, pero los niveles de estrés, salud o felicidad son bastante peores en el caso de los parados. 

5-El horizonte precario. Cuando una persona lleva mucho tiempo en paro acepta casi cualquier cosa si tiene necesidad de trabajar. La precariedad acecha a los parados cuando, por fin, consiguen reintegrarse en la vida laboral. A la mitad de los encuestados por la OCU les ofrecieron empleos que no llegaban a los 889 euros mensuales de media. A uno de cada cuatro, de menos de 650 euros. En una de cada cinco, ni siquiera se planteó la existencia de un contrato laboral. 

6-Sin red para salir del paso. La opinión de los parados de larga duración sobre la asistencia que se les brinda desde el Estado es más bien nefasta. Consideran que la información y ayuda que reciben es insuficiente y que se ofrecen muy pocos trabajos.

7-Una ayuda escasa. El 66% de los desempleados no recibe ningún tipo de subsidio en la actualidad, pese a que más de un tercio de los encuestados encadena tres años sin trabajar. El otro 34% que sí percibe ayudas, tiene una media de 635 euros al mes. 

8-Cuando las barbas de tu vecino... Otro de los factores que contribuye a la desesperación de los desempleados es comprobar cómo sus familiares, amigos o vecinos que sí trabajan lo hacen ahora por mucho menos que antes. El 27% de los trabajadores ha visto, según la OCU, cómo su salario ha menguado en los últimos cinco años de implacable crisis. Más de la mitad trabaja más horas de las que marca su contrato y dos de cada tres no cobran nada por las horas extra que realizan.

9-El abismo de la falta de formación. Si encontrar trabajo cuando se tiene algún tipo de formación es muy difícil, hacerlo sin ella es toda una quimera. De los encuestados, el salario que se ha ofrecido en las entrevistas que han realizado oscila en función de su nivel de preparación: 771 euros a quien tiene estudios primarios; 878 para quien tiene estudios medios; y 1.036 para quienes cuentan con estudios superiores. Los que no tenían ningún tipo de estudio, aspiraron a mucho menos. 

10-El lujo del 'mileurismo'. "Para los parados el mileurismo es un lujo y la precariedad se ha instalado con fuerza entre quienes han perdido su empleo o nunca lo han tenido", denuncia la OCU.

Fuente: Marcos Iriarte (elmundo)

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Magnífico Vídeo motivacional: Inquebrantable

Perseverar es importante para todos, 

no te rindas, no te desalientes, 

siempre hay una respuesta para todo...

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¿Cómo debes reaccionar frente a que te rechacen en la búsqueda de empleo?

4 maneras de hacer frente a los rechazos al buscar trabajo: 

Pulsa el texto para que lo leas en Pantalla completa
Fuente: EuropaPress

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Corto Animado Educativo de reflexión: La Civilización Empática

En los últimos 10 años  ha habido desarrollos muy interesantes en la investigacion de ciencias evolutivas y neurocognitivas, psicología del desarrollo y otros campos que están poniendo en tela de juicio la naturaleza humana y el sentido de nuestro viaje. 

Gran vídeo que nos hace pensar en la importancia de la empatía como respuesta esencial en el mundo moderno. 

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Storytelling: ¿Cómo preparas la historia que vas a contar en la entrevista de trabajo?.

El Storytelling o contar una historia, se está usando con éxito en el ámbito de la comunicación corporativa y en el marketing. Pero también es una técnica aplicable a la entrevistas de trabajo o a la búsqueda de empleo, en general.

Esta técnica no es nada nueva, desde siempre el conocimiento se ha transmitido en forma de historias, cuentos, mitos y metáforas porque es más sencillo de entender, interiorizar y recordar si hablamos de situaciones concretas en un contexto que sea fácil de imaginar.

¿Por qué usar el Storytelling en la entrevista de trabajo?

¿Te has dado cuenta cómo se comportan los niños en un espectáculo de marionetas? Los niños, esos seres hiperactivos, que no paran quietos, que todo les llama la atención, que se distraen con facilidad, etc. Y sin embargo en un espectáculo de marionetas están todos sentados, atentos y participando en la historia. ¿Por qué pasa esto?.

El cerebro humano está mucho más activo cuando escucha una historia. Ante exposiciones de datos, o discursos explicativos, se activan en nuestro cerebro varias zonas para la descodificación de esos datos, sin embargo ante una historia, además de activarse estas zonas, se activa también el Córtex sensorial (estamos viviendo la historia en sí)  y se libera oxitocina (que es una hormona que facilita el acercamiento, la confianza, empatía y la cooperación con otra persona).

Resumiendo una buena historia nos hace sentirla, experimentarla, recordarla, nos involucramos emocionalmente, podemos llegar a identificarnos o incluso revivir recuerdos y experiencias propias. 

Te pongo otro ejemplo, seguro que conoces el discurso que pronunció Steve Jobs. Discurso ante los alumnos de Stanford, Steve Jobs ya era reconocido como un visionario en determinados entornos, pero fue este discurso el que lo lanzó definitivamente al mundo e hizo de él algo más que un genio visionario.

Te recomiendo que escuches el discurso, te darás cuenta de cómo utiliza la narración de su historia para conectar con la audiencia, cómo empatiza con ellos, cómo es inevitable identificarse, emocionarse y recordarla.

¿Prepara las historias que vas a contar en la entrevista de trabajo?

Preparar con antelación la entrevista de trabajo es fundamental, y parte de esta preparación debe incluir alguna historia que te ayude a posicionarte como un candidato valido.

Puedes usar las historias siempre (sin abusar) en una entrevista de trabajo, no es necesario que el entrevistador te pregunte por un situación en concreto como ocurre en la entrevista por competencias, tú puedes tomar la iniciativa y convertir tu respuesta en una historia.

Ejemplo (real) de un Director Financiero de alto nivel:

¿Qué crees que diría tu ex jefe de ti si le pregunto cómo eres y cuáles son tus puntos fuertes y débiles?

Te diría que soy honesto, fiable, resolutivo en problemas de alta complejidad, con gran capacidad técnica…. Tenía muy buena relación con “Antonio” había mucha afinidad y confianza, recuerdo en una ocasión, tomando un café, después de una junta directiva que me dijo, tanto tu perfil como el mío son fuertes en el ámbito técnico, y es esto lo que debemos hacer valer dentro de una organización y dejar la parte política a quienes se mueven mejor en ella.

¿Ves la intensidad y veracidad que imprime la incorporación del Storytelling a esta respuesta?

¿Qué más “historias-situaciones” te será útiles?

Este punto depende del tipo de perfil profesional que tengas, apóyate en las preguntas más recurrentes en las entrevistas de trabajo que has tenido. Pero algunas situaciones que podrías prepararte podrían ser estas:

• Historia de cómo resolviste un conflicto con un miembro del equipo.
• Historia de cómo solucionaste un conflicto con un cliente importante.
• Historia de cómo una decisión tuya impactó en la empresa.
• Historia del éxito profesional del que más orgulloso estás.
• Historia de un error y qué aprendiste de él.
• Historia de cómo reaccionaste ante una decepción laboral.
• Historia de cómo tomaste una decisión difícil o comprometida.
• Historia de un ejemplo de una idea tuya que haya mejorado los procesos o procedimientos de tu organización. ¿Cómo la desarrollaste?, ¿cómo evolucionó la idea?
• Historia en la que hayas detectado un problema y hayas tomado las acciones oportunas antes de esperar a que alguien más lo hiciera.
• Historia de cómo gestionaste una situación de crisis (ERE o reestructuración) desde tu departamento.
• Historia de un momento profesional difícil, ¿cómo gestionaste el estrés?
• Etc…

¿Cómo contar tu historia en la entrevista de trabajo?

Coherencia

Lo primero que tienes que cuidar es que la situación que vas a contar guarda relación directa con lo que el entrevistador te ha preguntado.

Es frecuente que un reclutador pregunte por alguna situación difícil, tensa o de conflicto porque es, en situaciones complejas y desafiantes, donde se ponen a prueba la consistencia de nuestras competencias. En estos casos, no busques dar la vuelta a la historia para que acabe siendo positiva de forma artificial.

Si no ofreces una historia que permita evaluar las habilidades que el reclutador quiere medir, te volverá a insistir hasta que encuentre la respuesta que le permita identificar las competencias que necesita medir.

Honestidad

La historia tiene que ser real, sacada de tu propia experiencia, de esta forma la narrarás con la fuerza, el tono y el ritmo natural y espontaneo.

Entusiasmo

El entusiasmo es el ingrediente secreto que marca la diferencia en una entrevista de trabajo.

Breve y sencilla

No te vayas por las ramas, céntrate en lo que el entrevistador te ha preguntado y en la idea básica que quieres trasmitir. Lo que te interesa que extraiga el entrevistador.

Encabezado de la respuesta (opcional)

Esto es un truco de escucha activa que ayuda a mejorar la comunicación. Es tan sencillo como repetir parte de la pregunta dentro de la introducción de tu respuesta.

Ejemplo:

• Cuéntame una situación en la que resolviste un problema de comunicación con un cliente
• …Recuerdo una situación en la teníamos un problema de comunicación con un cliente muy importante…..

Contexto

Para involucrar al entrevistador dentro de la historia tienes que darle información suficiente para que se forme un marco de referencia y recree el ambiente que da sentido al resto de la historia.

En un lugar de la Mancha, de cuyo nombre no quiero acordarme, no ha mucho tiempo que vivía un hidalgo de los de lanza en astillero, adarga antigua, rocín flaco y galgo corredor. 

Actores, tú y nosotros

El actor principal eres tú, el resto de actores ocupan un lugar secundario en la historia. Es aconsejable repartir los éxitos y ser un jugador de equipo, pero sin perder de vista que el protagonista eres tú.

No hables mal de compañeros, jefes o la empresa en general (aunque tengas motivos para ello).

Situación y solución

Describir la situación es importante para dar una visión de la complejidad o relevancia del reto, pero la parte importante es en la que cuentas qué hiciste para resolverla, es aquí donde entran en juego tus habilidades y competencias (lo que el reclutador quiere ver).

Fin de la historia

Qué ocurrió al final, cuál fue el resultado de tus acciones, cómo afectaron a la empresa.

Si la historia no termina del todo bien, céntrate en contar qué aprendiste de ello y cómo te ha servido para situaciones posteriores. En un entorno laboral no se gana siempre, a veces se acierta y otras no, forma parte del juego, haber cometido errores no te hace un fracasado, el reclutador no te juzgará por un fracaso si sabes venderlo bien.

Ejemplo de Storytelling en una entrevista de trabajo:

• Cuéntame una situación en la que resolviste un problema con creatividad.
• Recuerdo que tuve que resolver un problema con creatividad, o eso creo, cuando trabajaba en Decathlon como Jefe de sección.

Un cliente estaba montando su propio gimnasio en casa, pero le faltaba una pieza (un tirador para hacer tríceps) que no teníamos ni en tienda ni en el almacén.

Así que en la hora de la comida, al irme a casa pasé por el Decathlon de mi barrio y compré la pieza. Al llegar por la tarde hice una devolución en mi tienda y llamé al cliente para que pasara a recogerlo.

El cliente quedó muy agradecido.

Como ves, quedan representados todos los puntos anteriores (tampoco es obligatorio que estén todos).

Esta historia es real, es una buen respuesta, concisa y directa. Además añadía información adicional, aparte de demostrar creatividad para resolver un problema, pone de manifiesto una clara orientación cliente, actitud comercial y compromiso con el trabajo y la empresa.

Para terminar

No basta con que tomes como referencia el listado anterior y pienses que historia puedes contar en cada pregunta. Se trata de prepararlas de verdad, no dejar nada al azar. Es frecuente pensar que como conocemos la historia, ya está todo solucionado, hasta que nos ponemos a contarla, y vemos que no sale tan fluido como sonaba en nuestras cabezas. 

Coge lápiz y papel, y decide que situación vas a contar, después escribe que vas a incluir en la introducción-contexto de la situación, en el desarrollo y en el cierre. El objetivo es vender logros, habilidades y actitudes.

Narrar situaciones o anécdotas, hacen la entrevista mucho más amena y dinámica a la vez de que se extrae mucha información y se descubren muchos detalles que de otra forma permanecerían ocultos. Eso sí, es más difícil mantener la distancia emocional, el sentirse identificado y empatizar con el candidato.

Fuente: orientacionparaelempleo

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¿ Cuál es el coste de esperar cuando se busca trabajo ?

Hay momentos en la vida en los que debemos actuar, en otros debemos detenernos e incluso hay momentos de saber esperar. Normalmente hablamos del resultado de actuar o de detenernos, pero es importante hablar también que esperar siempre tiene un coste, sobre todo si hablamos de buscar empleo.

¿Qué situaciones producen esa espera?

En algunos casos, tras terminar con un trabajo que no nos agradaba demasiado, o que sí, pero en el que estábamos más de 10 años decidimos relajarnos un poco y descansar porque “nos lo merecemos”. Y no es que no te lo merezcas, es que te mereces algo mejor que descansar unos meses, te mereces tener un trabajo que te apasione y por el que no sientas que debes descansar. Aún no se ha comenzado a buscar empleo y puede parecer que será más fácil de lo que muchos dicen ya que acabamos de quedar desempleados y además hemos conseguido trabajo anteriormente seguramente sin problemas.

Otros, tras ver que van recibiendo llamadas y que hacen entrevistas quedan continuamente a la espera de una respuesta positiva, en estos casos cuesta más ver el coste de esperar, porque se crea una falsa ilusión de futuro en la que en breve recibiremos el deseado SÍ. La sensación de estar cerca de conseguirlo no ayuda a la proactividad necesaria ni al valorar o hacer un análisis de los resultados.

¿Por qué esperar tiene un coste?

Ya sea por descanso o por pensar que estamos a punto de cerrar un contrato, el esperar se traduce en un coste poco visible y no es otro que el de perder las otras oportunidades de trabajo que aparecen en ese período en el que estamos esperando.

Muchos son lo contratos o relaciones comerciales que en el último momento no se formalizan quedando en nada, esto sucede y no poco. ¿Imaginas una empresa que esté sin seguir buscando clientes porque ha hablado sobre un posible contrato con otro cliente? La respuesta, seguramente será que no, al menos si es una buena empresa.

Como candidatos, tengamos trabajo o no, debemos hacer lo mismo, seguir buscando clientes hasta que realmente hayamos firmado el contrato. En ocasiones se enfocan las oportunidades no como una pérdida, sino como una oportunidad que se ha dejado de conseguir, esto es un error si nos conduce a esperar y un acierto si pensar de otro modo nos crea ansiedad. Lo cierto es que cada oportunidad perdida es dinero que dejamos de ganar, meses que dejaremos de reflejar en nuestro currículum y experiencia profesional que habremos perdido para siempre.

Una explicación cotidiana para que no sigas esperando

Nos “convertimos” por desgracia en profesionales menos atractivos a los ojos de las empresas y aunque realmente nuestra valía no es menor que la del primer día, nos sucede como a esa prenda de ropa que vemos en una tienda en las rebajas, esa prenda que nadie compró en su momento, dudamos del motivo de que siga ahí, nos gusta mucho ya que es la misma prenda que el primer día, pero incluso miramos si tiene alguna mancha o roto para haber llegado sin venderse a las rebajas. En muchas ocasiones su destino habrá sido convertirse en un “saldo” en las rebajas por un precio mucho menor del que merece, quizá porque alguien la dejó escondida para comprarla después y no regresó, o ante la promesa de una compra, se guardó en el almacén para un cliente que finalmente decidió no pasar a recoger la reserva realizada.

Esperar siempre tiene un coste, el de perder oportunidades interesantes o el de perder tu atractivo para las empresas.

La pregunta ahora es… ¿Estás dispuesto a asumir ese coste?

Fuente: Sabina Serrano (Mejorartucv)

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La impaciencia, el peor enemigo de un candidato a un empleo

Llamar a diario al reclutador para saber si eres el elegido para el puesto, lejos de reflejar tu entusiasmo denota una desesperación que no suele ayudar mucho a conseguir el empleo. Recuerda que la impaciencia es la debilidad del fuerte; trata de controlarla.

Dicen de la impaciencia que es un no aceptar y que revela sufrimiento. No tener espera y sentir cierto desasosiego son sensaciones normales en un profesional que se sabe en las últimas fases de un proceso de selección.

El problema surge cuando exterioriza de manera exagerada su ansiedad: llama al entrevistador a diario y, sin intención, su interés se convierte en una desesperación que resta puntos en el proceso. Dominar esta inquietud forma parte de la estrategia para hacerse con un empleo.

Los plazos

Manuel Clavel, socio de Talengo, advierte de que "los plazos de los procesos de búsqueda se están alargando. Las empresas tardan más en decidirse por uno u otro candidato porque la puesta en marcha del área para la que solicitó el puesto se demora, o la estrategia empresarial cambia de rumbo". Añade que "hacerse valer es importante, pero hay que hacerlo de manera consistente y coherente y, por supuesto, ser muy prudente".

José Manuel Chapado, socio de Isavia y también experto en selección, señala que "la respuesta más inteligente es no actuar ni forzar el proceso. Todo lleva su tiempo. Otra cosa distinta es que nos queramos 'hacer ver' con algún motivo.

Al interesarte por la marcha del proceso muestras inquietud, y puedes dejar caer algún mensaje o dato esencial con el que influir en la selección, al estilo de un elevator pitch". Sin embargo, puntualiza que conviene no engañarse: "En ese caso estás llamando al seleccionador para otra cosa, con un motivo diferente. Pero demandar información sólo para saciar la ansiedad propia no favorece y puede ser contraproducente".

El intermediario

En el caso de que el intermediario sea un consultor de selección, lo mejor que puedes hacer es ponerte en contacto con él para saciar tu curiosidad por cómo estás posicionado en el proceso. "Entender la realidad del mercado es básico para calmar los ánimos", dice Clavel. Cristina Villanova, directora general corporativa de Catenon, explica que es responsabilidad del consultor mantener informado al candidato: "Es importante informar de los plazos cada vez que se supera una de las fases de selección. Y si no se le ha dicho, está en su derecho de informarse sobre ello. Si pasado ese periodo de tiempo no hay respuesta, el profesional puede dejar pasar un par de días antes de ponerse en contacto y preguntar".

La espera

Estar pendiente de varios procesos desestabiliza al profesional, más aún si está desempleado desde hace algún tiempo y ya ha sido descartado en varios procesos de selección. Chapado dice que "si la respuesta no llega, hay que tratar de cambiar la ansiedad por emociones positivas. Busca lo que te haga disfrutar de ese tiempo. Para unos puede ser alimentar el sentido de aventura, fantasear con escenarios posibles, sentir el placer de imaginar la respuesta deseada... Y para otros, pensar en cosas radicalmente distintas".  

Los impacientes

La experiencia del candidato también es un grado para paliar la impaciencia. Aunque depende mucho de sus circunstancias personales y profesionales, Villanova afirma que son los perfiles junior los más proclives a no tener espera, "porque están acostumbrados a la inmediatez. Demostrar un exceso de inquietud por una respuesta es un factor negativo para acceder a un empleo. Pero hay que aclarar que los factores decisivos son la experiencia y que el candidato encaje en el puesto. Eso sí, si la candidatura está en la cuerda floja junto con otras similares, el nerviosismo puede dejar al profesional fuera del proceso". Y no sólo eso. Clavel afirma que la ansiedad se detecta en la entrevista. "Nadie quiere un directivo ansioso. La empresas demandan ejecutivos que sepan gestionar personas. Por eso hay que evitar estas actitudes que no suman para acceder a un trabajo que demanda responsabilidad sobre un equipo".  

La picaresca

Decir que te han ofrecido un puesto que no puedes rechazar con la intención de lograr una respuesta rápida no suele servir de mucho para acelerar el proceso. Según Chapado, dejarse dominar por una espiral de nervios y desesperanza no lleva a ningún lado: "Esperar sin nada que poder hacer desespera. La picaresca no funciona. Forzar una respuesta rápida del empleador puede generar sensación de chantaje, logrando el resultado inverso. Antes que rápida, lo que debe interesarnos es que su decisión sea positiva". Los expertos coinciden en que pocas veces se da con profesionales que manejen esta picaresca. Para conseguir un trabajo hay que saber esperar.

Fuente: Expansion

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