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sábado, 2 de julio de 2016

¿Qué pasa en tu cerebro con la actividad física?, Estudio e Infografía.

Un estudio publicado este mismo año por la revista Neurobiology of Aging demuestra la importancia de un estilo de vida físicamente activo para mantener una buena salud cerebral. 


Un grupo de científicos de la Universidad de Uppsala, en Suecia, preguntó a 331 hombres y mujeres de 75 años acerca de la cantidad de ejercicio que realizaba semanalmente. Clasificaron los niveles de esa actividad como ligera (como caminar o practicar la jardinería) o intensa (nadar, correr…) siempre que se realizaran durante un mínimo de 30 minutos. 

Además, este grupo de personas mayores se sometió a una evaluación de varias de sus capacidades mentales así como a una prueba de resonancia magnética que permitiese analizar la estructura de sus cerebros.

Los resultados de esta investigación mostraron que el nivel de actividad física se relacionaba positivamente con un mejor estado cognitivo general y con una mayor fluidez verbal, al mismo tiempo que volvía a los sujetos más activos y más rápidos en la resolución de una tarea de atención alterna y memoria. 

Al analizar las imágenes de resonancia magnética, se observó un mayor volumen de la sustancia gris en el lóbulo parietal, y de forma particularmente importante en una zona conocida como el precuneus, la cual se afecta significativamente en la enfermedad de Alzhéimer. También se encontró más volumen en la sustancia blanca cerebral.




Fuente: Imageneseducativas 
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jueves, 10 de marzo de 2016

Interesante Infografía: Errores que tu perfil público en el CV no puede cometer y Formación subvencionada: cursos para desempleados y trabajadores en activo


¿Sabías que más del 90% de las empresas buscan a los candidatos en internet antes de contratar?  

Tener tu CV visible online tiene muchas ventajas: mejora tu imagen y reputación online como profesional, te permite hacer pública tu trayectoria profesional y logros en la red y acelera tus posibilidades de ser contactado por reclutadores que buscan activamente candidatos en internet.

Tu CV online es tu puerta profesional a nuevas oportunidades, tanto si estás buscando trabajo activamente o sencillamente quieres potenciar tu actividad como profesional en la red. 






Formación subvencionada, cursos para desempleados y trabajadores en activo:


Para encontrar la formación subvencionada debes que prestar atención a la hora de elegir el curso que más te convenga tanto por horarios como por temario y titulación. 

Las ventajas de la formación subvencionada saltan a la vista, se trata de un apoyo que pone la enseñanza y el desarrollo profesional al alcance de todos.
En la empresa o fuera de ella. En cualquier situación puedes encontrar formación subvencionada que te ayudará a mejorar tu currículum. Incluso existen cursos a distancia.
Puedes consultar periódicamente la página web de los Servicios Públicos de Empleo Estatal, SEPE.  

Además, encontrarás orientación para elegir las materias según tus necesidades curriculares y las demandas del mercado.



Tipo de cursos subvencionados:
 
Puedes encontrar de todas las temáticas, desde Informática y tecnología, marketing, idiomas, salud, hostelería, recursos humanos, entre otros.

La formación subvencionada ofrece un amplio abanico de opciones y lo hace con una financiación total o parcial.

Fuente: Infojobs
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domingo, 17 de enero de 2016

Excelente Corto Animado: El mercado laboral



El trabajo es un concepto multifacético. ¡Descubra el mercado laboral de un país ficticio en el que un determinado sector de actividad se enfrenta a una crisis de innovación. En estas circunstancias, ¿cómo se lleva a cabo el ajuste entre la oferta y la demanda de trabajo? ¿Qué tipos de políticas públicas se contemplan con mayor frecuencia? ¿Qué repercusiones tienen estos ajustes y estas políticas en los trabajadores, las empresas y los Estados? Este vídeo para todo tipo de público le permitirá ampliar sus conocimientos sobre el trabajo que "no es solo un mercado sino también muchas otras cosas".

Vídeo realizado conjuntamente por Universcience y Banque de France -- Cité de l'Économie et de la Monnaie (Ciudad de la Economía y la Moneda) y presentado en 2013 durante la exposición "L'économie: krach, boom, mue ?"(*) en la Cité des sciences et de l'industrie (Ciudad de las Ciencias y la Industria).


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sábado, 18 de julio de 2015

Interesante corto animado educativo: ¿Cuáles son las etapas del proceso de aprendizaje?

Durante el proceso de aprendizaje de una actividad o de una habilidad nueva, pasamos por 4 etapas diferentes hasta que conseguimos dominarla sin problemas. Nuestro comportamiento va cambiando a medida que aprendemos todo lo necesario para conseguirlo. 


Veamos cuales son estas cuatro etapas del proceso de aprendizaje. 

La Primera etapa del proceso de aprendizaje: Incompetencia Inconsciente

Durante la primera etapa del proceso de aprendizaje no sabemos absolutamente nada, ni la teoría ni la práctica de cómo conducir. Lo ignoramos normalmente porque hasta el momento en el que se inicia el aprendizaje no hemos necesitado dedicar nuestros esfuerzos de ningún tipo para aprender cómo hacerlo. Sencillamente, no nos ha hecho falta pensar en ello.
La primera vez que tienes que dedicas tu interés a conducir es cuando empieza el proceso de aprendizaje.

Segunda etapa del proceso de aprendizaje: Incompetencia consciente

Una vez que somos conscientes de que hay algo que tenemos que aprender, nos fijamos en los detalles .En esta segunda etapa del proceso de aprendizaje tomamos consciencia de la necesidad de dedicar recursos mentales a prestar atención a los detalles relacionados con esa nueva actividad que al principio nos cuesta aprender a hacer correctamente.


Después de practicar muchas veces conseguimos desarrollar nuestras habilidades hasta el punto de conseguir hacerlo correctamente. Todo se vuelve más simple, más fluido. Esta parte del proceso de aprendizaje es la competencia consciente, todavía no hemos interiorizado los detalles que tenemos que tener en cuenta pero si le prestamos atención a la actividad podemos realizarla sin problemas.

Cuarta etapa del proceso de aprendizaje: Competencia Inconsciente

Una vez que dominamos cómo hacer algo empezamos a automatizar el proceso, a medida que practicamos vamos interiorizando y memorizando los pasos que tenemos que seguir hasta conseguir el objetivo deseado. Cada vez necesitamos estar menos atentos a los detalles pues los hemos ido memorizando a base de practicar. Ésta es la última etapa del proceso de aprendizaje.


 

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jueves, 7 de mayo de 2015

¿Cuáles son los pasos para capitalizar el paro y hacerse autónomo?


Próximamente todos los desempleados españoles podrán solicitar el cobro en un pago único inicial de la prestación por desempleo para convertirse en autónomos o socios de una sociedad laboral o cooperativa. Una medida anunciada por el Ejecutivo de la que hasta ahora sólo podían beneficiarse los hombres de hasta 30 años de edad y las mujeres de hasta 35. El resto, podían percibir sólo el 60% como máximo de su prestación.
Pero cobrar la prestación por desempleo de una sola vez para poner en marcha un negocio no es tan sencillo como pueda creerse. Existen toda una serie de condicionantes y hay que cumplir una lista de requisitos para poder beneficiarse de esta posibilidad. Pero tampoco cumpliendo los requisitos se asegura el cobro de la prestación.

La normativa dice de forma clara que no se trata de un derecho adquirido y que la Administración tiene siempre la última palabra para aprobar las solicitudes de estas ayudas. De forma general, este cobro sólo puede ir dirigido a las inversiones de puesta en marcha de un negocio, las que se hacen durante el primer mes de actividad. Y es el servicio público de empleo quien tiene que evaluar si las inversiones comunicadas están directamente relacionadas o no con la actividad profesional que se ha puesto en marcha.

Los requisitos

Para que los parados puedan capitalizar su prestación de paro antes de iniciar su actividad de autónomos tienen, en primer lugar, que estar inscritos como demandantes de trabajo en los servicios públicos de empleo, tener derecho a percibir la prestación del paro y no haber impugnado el despido que ha dado lugar a la situación de desempleo. Si hubiera hecho esto último, no podrá pedirla hasta que haya sido resuelto el procedimiento.
Para solicitar esta ayuda a la financiación de las inversiones iniciales en las oficinas de los servicios públicos de empleo es necesario tener pendiente el cobro al menos tres mensualidades de la prestación y no haberse beneficiado de esta medida en los cuatro años previos.
Cuando el desempleado solicita la capitalización no puede haber iniciado aún su actividad como autónomo o socio de una sociedad laboral o cooperativa. Por tanto, lo primero que debe hacer una persona que se queda desempleada y pretende capitalizar su prestación para su nueva actividad profesional es inscribirse en las oficinas de los servicios públicos de empleo. 

Este trámite se realiza sin cita previa y es aconsejable no hacerlo en las dos primeras horas de apertura, de 9 a 11 de la mañana, porque es cuando los desempleados deben sellar su papeleta del paro cada tres meses y son habituales las largas colas en las oficinas. Tras inscribirse en el paro, el paso siguiente es solicitar la prestación por desempleo, trámite que sólo puede hacerse con cita previa. Dependiendo de lo colapsada que esté cada oficia esta cita se suele demorar entre una y tres semanas habitualmente.


Los trámites

Una vez concedida la prestación del paro oficialmente, lo que será confirmado al beneficiario por correo postal, ya puede comenzar los trámites para pedir la capitalización de su prestación. Para ello será necesaria una nueva cita previa, por tanto se demorará de nuevo varias semanas.
Ese día tendrá que entregar un impreso oficial de solicitud de la capitalización, junto a otro documento que es una memoria explicativa de la actividad que tiene pensado poner en marcha y de la inversión necesaria para ella, para la cual solicita la capitalización. Ambos formularios pueden pedirse en las oficinas de empleo o descargarse de la página web del SEPE.
La memoria económica

La memoria explicativa es más o menos exhaustiva dependiendo de cada comunidad autónoma, y es una de las claves para que, cumpliendo los requisitos formales, la solicitud sea aprobada por el servicio público de empleo. En ella tendrá que detallar la actividad que desea poner en marcha, que debe ser viable, algo siempre subjetivo y difícil de predecir. Por tanto, cuanto más pueda quedar acreditada su viabilidad, mejor. El domicilio social de la actividad, si es o no necesario un local y en caso afirmativo si ya dispone del mismo, en propiedad, en alquiler o para adquirir. También hay que contestar si tiene pensado incorporar otros trabajadores, cuántos y con qué modalidad de contratación.

La parte más importante de esta memoria son los datos de inversión. Hay que detallar el capital necesario para la puesta en marcha de la actividad, si se aporta capital propio y en qué cuantía, y qué cantidad de la prestación por desempleo se desea capitalizar en el pago único. Y es que este sistema permite tres modalidades de capitalización: solicitar solamente el pago único al inicio de la actividad para sufragar la inversión; pedir sólo el pago mensual de las cuotas a la Seguridad Social; o ambas, es decir, pedir una cantidad en el pago único para la puesta en marcha y el importe restante irlo recibiendo mensualmente para pagar las cotizaciones sociales.


En la memoria explicativa también deben desglosarse los conceptos en los que se empleará el pago único: locales (compra o alquiler sólo los tres primeros meses) traspasos, maquinaria, herramientas, obras de acondicionamiento, equipos informáticos, mobiliario, existencias, vehículos para el ejercicio de la actividad, existencias. Éste último es un punto importante. Este desglose es uno de los puntos más importantes, pues no suelen concederse, por ejemplo, los importes para vehículos que aunque sean necesarios para el trabajo del solicitante, no estén directamente relacionados con la actividad a desarrollar. Sí lo es en el caso de los profesionales del transporte, por ejemplo. Tampoco suelen concederse obras de acondicionamiento cuando el domicilio de la actividad coincide con la vivienda particular del solicitante.

Los justificantes

Una vez presentada la solicitud, el servicio público de empleo le contestará en el plazo de unas semanas y le abonará, si ha pedido el pago único, la cantidad que le haya sido concedida el día 10 al que haya sido aprobada. El paro correspondiente desde la fecha en que se quedó desempleado hasta que le sea aprobada esta ayuda si así ocurre, se cobrará normalmente, los días 10 de cada mes.
A partir de ese momento ya no se percibirá la prestación mensual por desempleo y se tiene un mes de plazo para darse de alta como socio de sociedad laboral o cooperativa si es el caso; o si va ser autónomo, primero en el Impuesto de Actividades Económicas (IAE) y después en la Seguridad Social como trabajador por cuenta propia. En ese mes también debe realizar todas las inversiones que se han consignado en la memoria, y reunir las facturas selladas correspondientes y los justificantes de los pagos. Por tanto, no deben realizarse en efectivo, sino con tarjeta de crédito, transferencia, cheque o talón. Pedirá una nueva cita previa a la que deberá acudir con todos los papeles originales y entregar una copia.
La cantidad invertida por el nuevo autónomo no debe ser nunca menor a la que se expuso en la memoria. Si fuese mayor, recibirá la cantidad que haya aprobado el SEPE y el resto correrá de su cuenta.

Fuente: lainformacion 
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jueves, 29 de enero de 2015

Eficiencia en el trabajo: ¿cuándo somos más eficientes?



Según el segundo Estudio de Comportamiento Laboral de los Trabajadores Españoles, sobre una muestra de más de 100 empresas y 3.770 trabajadores y elaborado por Workmeter y analizado por Motivación y Más pasamos una media de 9 horas y 19 minutos en nuestro puesto de trabajo, pero nuestra productividad es sólo de 6 horas y 34 minutos, que redondeando equivale a perder un 30% de nuestro tiempo de trabajo cada día.


Los españoles somos más eficientes los viernes. Según los datos, éste es el día más eficiente de la semana con un 87% del tiempo total dedicado a actividades productivas. Por su parte, la franja horaria en la que somos más productivos es entre las 12:00 y las 13:00 del mediodía.

“El hecho que muchas empresas hagan jornada intensiva los viernes, hace que los trabajadores sean más eficientes por las mañanas. Un dato importante a la hora de evaluar la idoneidad de las maratonianas jornadas laborales que se hacen en España”, apunta Joan Pons, CEO de WorkMeter.


En lo que a los meses se refiere, en agosto perdemos una hora de productividad al día respecto al mes de febrero. Según el estudio, febrero es el mes más productivo del año y agosto el menos productivo. En agosto, dedicamos el 86% de nuestro tiempo activo a tareas productivas mientras que en febrero el dato sube hasta el 90%.

Otro dato que refleja el estudio es que los españoles no dedicamos ni siquiera un minuto y medio a trabajar ininterrumpidamente en un mismo programa informático. 

El TMA, o Tiempo Medio por Actividad, representa el tiempo en que se trabaja sin interrupción en una misma herramienta ofimática y en España concretamente es de un minuto y 21 segundos. Del estudio también se desprende que perdemos una hora cada día en micro pausas (inferiores a diez minutos).


Fuente: Paroyempleo
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miércoles, 22 de octubre de 2014

Lección 3: ¿Cómo buscar empleo en Linkedin? - Curso gratuito: Consejos y trucos para la busqueda, como guardar o eliminar un empleo, ¿Como mantengo en secreto que estoy buscando empleo?


Para seguir ésta lección tienes que haber visto la lección 2


Como guardar o eliminar un empleo de tu cuenta:

Al lado izquierdo de tu pantalla te aparecerá más detalladamente que tipo de relación tienes con cada uno de los contactos que te aparezcan en determinadas ofertas de empleo.



Una vez que selecciones el empleo que deseas guardar vas a dar click sobre éste mismo.


En la siguiente pantalla que te aparezca te vas a dirigir a la esquina superior derecha y encontrarás el apartado de Guardar empleo. Damos un click sobre la opción y listo !!!! ya lo tienes guardado.

También puedes hacerlo sin necesidad de ingresar a toda la pantalla, desde al imagen anterior a ésta puedes observar que te parece la casilla de Guardar empleo; puedes hacerlo directamente desde ahí, es exactamente lo mismo.

Si lo que deseas es borrar de la lista de Empleos guardados, observa que al lado derecho de tu pantalla principal de empleos te aparecerá Empleos Guardados.


Te deberás colocar sobre el empleo que deseas eliminar de tu lista y pulsar sobre Dejar de guardar.


Tenemos la opción de poder compartir la oferta de empleo a través de las diferentes redes sociales como Facebook, twitter y el mismo linkedIn.

Pulsando sobre estas opciones podrás compartir el enlace del empleo con tus amigos de la red.  

Consejos para la busqueda 
de Empleos en Linkedin: 

A continuación tienes una lista de funciones y de consejos para ayudarte a encontrar el empleo que estás buscando:
  • Puedes registrarte en un seminario web sobre búsqueda de empleo gratuito que ofrece LinkedIn a todos sus usuarios.
  • Crea tu propia red.
  • Actualiza tu perfil de LinkedIn para ser atractivo a las posibles empresas que quieran reclutarte.
  • Solicita recomendaciones a la gente que conoces mejor.
  • Comunica a tu red que estás buscando trabajo publicando una actualización en tu página de inicio.
  • Usa Empleos de LinkedIn, la función de búsqueda avanzada de empleo.
  • Comprueba las secciones "Empleos que podrían interesarte" y "Empleos en tu red" en la página de Empleos.
  • Guarda empleos para realizar un seguimiento de las oportunidades que encuentres en LinkedIn.
  • Encuentra consejos y trucos en el Blog de LinkedIn

¿Como mantengo en secreto que estoy buscando empleo?

El mero hecho de estar usando LinkedIn no significa que estés buscando empleo.

Muchas de las personas que utilizan LinkedIn lo usan para mantenerse en contacto con otros usuarios y/o para tener éxito en su actual puesto de trabajo.

Debes tomar en cuenta que no se envían actualizaciones de red cuando solicitas un empleo en LinkedIn, Sin embargo podemos hacer ciertas configuraciones en nuestra cuenta.

A continuación te detallaré algunas de ellas:

1. Activa/desactiva la difusión de tu actividad: Desde la opción de Configuración podrás realizar los cambios en cuanto a la difusión de tu actividad se refiera.



2. Selecciona quién puede ver el feed de tu actividad.


3. Selecciona quién puede ver tus contactos.


4. En caso de que poseas una cuenta Job Seeker Premium, puedes activar o desactivar la insignia de buscador de empleo en la sección Insignia Premium de tu página de Configuración.
Si participas en grupos de personas que están buscando empleo en LinkedIn, puedes escoger no mostrar el logotipo del grupo en tu perfil.

5. Selecciona el tipo de mensajes que aceptas recibir.


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