7 Pasos para Calmar la Ansiedad Social

¿Las situaciones sociales te generan estrés o nerviosismo? No estás solo/a. La ansiedad social es más común de lo que crees, pero la buena noticia es que hay herramientas para manejarla y recuperar tu confianza. En este vídeo te compartimos 7 estrategias prácticas y efectivas que puedes empezar a aplicar desde hoy mismo: desde técnicas de respiración para calmar tu sistema nervioso hasta métodos para cuestionar esos pensamientos negativos que te frenan. Recuerda que cada pequeño paso es una gran victoria. No tienes que hacerlo todo de golpe. Sé amable contigo mismo/a en este proceso. ✨ Guarda este post para tener estas herramientas siempre a mano y compártelo con quien creas que pueda necesitarlo. 👇 ¿Cuál de estos 7 consejos te parece más útil para empezar? ¡Cuéntanos en los comentarios!