lunes, 27 de junio de 2016

Interesante vídeo educativo sobre la Auto-aceptación, con Elsa Punset.


Para disfrutar de una buena vida es necesario el contraste entre las emociones positivas y negativas. La aceptación es el primer paso para cambiar y para lograr la felicidad.


La química del cerebro, La tiranía de la felicidad, Estimular las emociones positivas, La aceptación de sí mismo, La meditación, El placer estático.
Entrevista a Tulku Lobsang Rinpoche, 
Maestro budista y médico tibetano.


Ejercicio: Fomenta las emociones positivas frente al espejo, Mírate, háblate, date poder y quiérete.



Fuente: Elsa Punset 
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