Para disfrutar de una buena vida es necesario el contraste entre las emociones positivas y negativas. La aceptación es el primer paso para cambiar y para lograr la felicidad.
La química del cerebro, La tiranía de la felicidad, Estimular las emociones positivas, La aceptación de sí mismo, La meditación, El placer estático.
Entrevista a Tulku Lobsang Rinpoche,
Maestro budista y médico tibetano.
Ejercicio: Fomenta las emociones positivas frente al espejo, Mírate, háblate, date poder y quiérete.
Fuente: Elsa Punset
