🎙Locución, guión y música de Victor Rodríguez
Soy un violín de cuerdas tensadas,
cada fibra de mi ser resuena buscando fluir.
La música me atraviesa,
se desliza en los laberintos del silencio
y despierta aquello que callo.
En cada acorde,
las emociones se derraman como ríos,
y en cada nota, mis pensamientos se liberan.
Soy sonido y eco,
luz y sombra,
desgarrado y a la vez completo.
En la inmensidad del cosmos,
busco el sentido de mi sinfonía.
¿Para qué vibran mis cuerdas?
¿Por qué mis notas buscan siempre el horizonte?
Vibro…
Siento…
Resueno…
Y anhelo desaparecer,
desvanecerme en ese cálido susurro de madera,
donde la melodía y el alma se funden
en un solo acorde eterno.
🎵 Porque en cada uno de nosotros
habita una canción que espera ser tocada....🎵
Cierra los ojos y sumérgete en lo más profundo de tu ser. Siente con el alma desbordante de emoción y pasión. En este vasto universo de energía, cada latido de tu corazón es una melodía que resuena en lo más íntimo de tu ser.
Pide permiso siempre. Antes de cortar una rama o una flor, pide permiso a su espíritu. Deja que retire su energía para no sentir el corte tan fuerte."
"Si necesitas medicina, solo toma algunas hojas. No te lleves toda la planta. Permite que siga sanando a otros."
"Cuando quieras tomar una piedra del río, pide permiso a la madre del río. Escucha tu corazón."
"Al subir una montaña o peregrinar por la selva, pide permiso a los espíritus y guardianes de las montañas."
"Es importante comunicarte, incluso si no ves, no sientes o no escuchas. Entra con respeto, porque toda la naturaleza te escucha, te ve y te siente."
"Cada movimiento en el microcosmos impacta en el macrocosmos. Agradece por la medicina que la vegetación tiene para ti."
"Honra la vida en todas sus formas. Sé consciente de que cada ser cumple su propósito. Nada fue creado para llenar espacios."
"Todos estamos aquí recordando nuestra misión, despertando del sueño sagrado para regresar al Hogar."
"Habla con la naturaleza desde tu corazón. Con el tiempo, la escucharás y la sentirás más."
RECUERDA QUE TODO TIENE ESPÍRITU...
Y entonces un día, alguien entrará en tu vida,
un total desconocido y se vuelve tan importante para ti,
y aunque le conoces por tan poco tiempo,
sientes que lo has amado toda una vida, toda la vida.
Algún día alguien entrará en tu vida y lo hará bien,
cuando todos los demás lo han hecho mal.
Algún día, no tendrás que esperar una llamada
o un mensaje de texto de regreso.
Algún día no serás el único dándolo todo
Algún día por fin conocerás a alguien
que quiera ayudarte a crecer en tu vida.
Algún día por fin encontrarás a alguien que no tiene miedo
de darle al amor otra oportunidad.
Algún día por fin conocerás a alguien que le puedes confiar todo.
Algún día tendrás a tu mejor amig@.Tu mayor apoyo.
Y a tu compañer@ de equipo. todo junto en la misma persona.
A veces, conocemos a alguien y sentimos
que nos conocemos de toda la vida.
Cuando la vida te da alguien tan especial,
no tienes que soñar nunca más.
Ámate tanto que puedas soltar lo que te hace daño.
Deja que se rompa lo que tiene que romperse.
Deja que se vaya quien tenga que irse de tu vida.
Deja de aferrarte a situaciones, personas y momentos.
Deja que la vida fluya y siga su camino.
Deja de sentirte culpable por dejar ir
y soltar personas que simplemente no te hacen bien.
Deja de sentirte culpable por empezar
a poner límites con las demás personas.
Si algo ya no es para ti no permitas que siga en tu vida.
Deja de postergar esa decisión tan importante para tu vida,
que no te permite vivir en felicidad.
Te lo quería decir...
Vacía tu copa para que pueda ser llenada,
quédate sin nada para ganar la totalidad,
a veces la mejor inversión es empezar de cero, resetear el disco duro
y comenzar de nuevo, nuestras creencias para bien o para mal, determinar lo que pensamos y hacemos,
y por tanto lo que conseguimos o no conseguimos.
Por tanto muchas veces es oportuno tirar los cimientos de la casa abajo, y empezar a construir de nuevo sobre pilares más sólidos,
otra cosa suelen ser simples parches,
duele más, cuesta más y el proceso es más largo,
sin embargo, el resultado casi siempre, es más sólido,
satisfactorio y duradero.
A menudo el verdadero aprendizaje comienza con el desaprendizaje,
casi siempre el verdadero reto, consiste en aprender
a no hacer lo que nos han enseñado a hacer,
tú decides a cada instante lo que haces o no haces
y como consecuencia de ello lo que obtienes o no obtienes,
lo que logras o no logras no depende de otros, sino de ti mismo,
de tus decisiones y sobre todo de tus acciones.
Siente tu corazón, hay un nuevo amanecer...
Conecta con la presencia de tu alma...❣️
Cierra los ojos y sumérgete en lo más profundo de tu ser. Siente con el alma desbordante de emoción y pasión. En este vasto universo de energía, cada latido de tu corazón es una melodía que resuena en lo más íntimo de tu ser.
Imagina tu ser irradiando una luz intensa, una luz que emana amor, compasión y bondad hacia el mundo que te rodea. Deja que esta energía trascienda las barreras del tiempo y del espacio, envolviendo a aquellos que amas en un abrazo cósmico de amor incondicional.
Transmite tu amor con palabras sinceras, con gestos de ternura y con la mirada llena de complicidad. Deja que tu presencia sea un bálsamo para el alma de aquellos que te rodean, una fuente inagotable de alegría y esperanza.
Recuerda que cada encuentro es una oportunidad para conectar a un nivel más profundo, para compartir experiencias, sueños y aspiraciones. No subestimes el poder de tu presencia en la vida de los demás, pues cada interacción es una oportunidad para sembrar semillas de amor y comprensión en el jardín del corazón humano.
Entonces, siéntelo, vívelo, sé la encarnación misma del amor en acción. Porque en última instancia, somos seres de energía, vibrando en resonancia con el universo, y cuando nos permitimos sentir con el alma profundamente, somos capaces de transformar el mundo con nuestra pura y auténtica presencia.
Los pigmeos que son una tribu con una enorme sabiduría,
a veces cuando se enteran de que nosotros no bailamos suficiente intuyen que debemos estar un poco mal.
El baile es una expresión de la alegría.
Es una expresión de encuentro, es un expresion de celebración.
Y está más que demostrado que mover el cuerpo acompasado
con la música tiene efectos muy beneficiosos en todas
las dimensiones del ser humano.
Creo que la alegría y el entusiasmo
están profundamente castigados.
Hoy en día, hay que tener un enorme coraje para moverse por la vida con alegría y entusiasmo sencillamente para celebrar que estás vivo,
todo el mundo pensaría que te ha tocado la lotería porque sino para qué vas a estar tan contento.
Porque el ser humano fue puesto en esta
tierra para vivir con alegría,
no para vivir con tristeza, para expresar entusiasmo,
para celebrar la vida y da la sensación de que se nos ha olvidado,
y cuando alguien, nos lo recuerda, con su alegría, con un entusiasmo
o con sus fuerza, nos intimida ¿por qué?,
porque ya lo dijo muy bien Marian williamson en palabras que luego utilizó Nelson Mandela, el ser humano,realmente no tiene miedo a la oscuridad, el ser humano tiene miedo a su luz.
BAILAR, No es solo mover el cuerpo Es mucho más.
es hacer latir el corazón,
es sentir adrenalina por nuestras venas,
es expresar lo que sentimos,
es olvidarnos de todo lo malo,
es estar en otro mundo,
es volar, vivir, soñar y disfrutar...
Princesa, yo me estaba ahogando cuando te conocí,
pero esa luz, esa luz dentro de ti,
ha hecho que me sienta lleno de vida
y todo lo que quiero ahora es estar cerca de ella,
de ti, juntos ángel de luz.
Enamórate de la vida.
Siéntete merecedora de todo lo que tiene para ti.
Siéntete agradecida.
Siéntete empoderada.
No imaginas todo lo que te está esperando.
Asómbrate y disfruta.
La vida es maravillosa...
Recuerda cada vez que lloras, escribes lo que sientes,
o te desahogas con alguien,
tu energía se purifica y elevas tu vibración..
Cada vez que ríes, cantas y bailas disfrutando de la vida,
tu energía se purifica y elevas tu vibración.
Cada vez que haces lo que te gusta, ejercitas y mueves tu cuerpo,
tu energía se purifica y elevas tu vibración.
Cada vez que pides perdón, perdonas y das gracias con el corazón,
tu energía se purifica y elevas tu vibración.
Y que cada vez que te respetas, te amas a ti misma y a los demás
de verdad, además de purificar tu energía y elevar tu vibración,
también ayudas a nuestra hermosa tierra a vibrar
en la frecuencia más alta que es la del AMOR.
Por eso, ya no lo aplaces más, ármate de valor,
y ponte a trabajar en ti misma.
Pues el trabajo más importante de tu vida eres Tú
Vibra alto, todos vibramos alto porque todos somos UNO.
ATRÉVETE, HAZ QUE SUCEDA...
Autoayuda Si quieres, puedes Sentido común Si quieres, tal vez puedas Psicología – Coaching ¿Qué vas a hacer para poder?
Es más fácil sentirse mejor por lo que hacemos que actuar mejor por lo que sentimos.
¿Hasta qué punto las expectativas y los
pensamientos positivos tienen influencia en la conducta diaria, en los
verdaderos logros y avances? ¿Puede la actitud positiva ayudar a salir
de la crisis, como propuso la campaña “Esto solo lo arreglamos entre todos”, cuyo portal web ya no está disponible aunque sí su vídeo promocional que se mantiene en Youtube. ¿Son las actitudes negativas o positivas causas o consecuencias? Puedes rezar lo que quieras pero es mejor esforzarse por hacer las cosas bien.
"En una comida familiar, le dicen al niño: -Vamos a bendecir la mesa.
Éste responde con naturalidad: -No hace falta, mamá cocina muy bien. "
En los últimos tiempos vivimos bajo el
yugo del optimismo en píldoras y parece que la solución a todos los
males es una “actitud adecuada”. El pensamiento positivo vende libros de
autoayuda, consagra gurús y llena Twitter de frases hechas tan bienintencionadas como retuiteadas, pero sin efecto alguno sobre el cambio vital.
Si echamos un vistazo en profundidad a los éxitos supuestamente causados por las emociones del buen rollo nos encontramos que los factores claves del desarrollo profesional nada tienen que ver con el pensar bien sino con dos comportamientos muy concretos:
definir objetivos claros, motivadores y ajustados al perfil personal
y/o competencial (en sentido amplio) de cada uno; y la dedicación, el
esfuerzo y la resistencia a la frustración adquiridas en las
experiencias educativas y vitales, y no en ejercicios positivistas de un
día para otro. El clásico estudio de Lewis Terman
en 1921 (Universidad de Stanford) sobre 1528 niños superdotados,
reveló que la perseverancia y la tendencia a definir objetivos son más
importantes, por ejemplo, que la mera inteligencia cuando se trata
alcanzar logros.
El pensamiento positivo vende no porque funcione sino porque nos trae la idea de que nuestra vida puede mejorar “pensándola”.
¿Quién puede resistirse a ese bálsamo de fierabrás en cuya etiqueta
reza que tu buena suerte es cuestión de actitud? El reverso aún más
tenebroso de esta campaña es que la sociedad y la educación no son en
absoluto responsables de tu mala situación, eres tú el que no gestionas
bien tus emociones ante la vida. Es el lado negativo de pensar en positivo, en palabras de Barbara Ehrenreich:
“Si quieres controlar a la gente díles que piensen positivamente y que si su vida va mal es por su culpa.”
En fin, como me he decidido a intentar
redactar artículos más breves, os dejó con algunas ideas que creo
muestran la verdadera cara comercial del optimismo y del pensamiento
positivo.
1. El verdadero pensamiento positivo tiene mucho más que ver con “comportarse positivamente” que con limitarse a “pensar bien”.
Uno no puede elegir sus emociones a la
carta ni escoger la actidud adecuada porque esos estados son
consecuencia de lo que hagas, de lo que te pase y de tu estilo aprendido
de vivir y afrontar. Si te sientas como te sientas o pienses lo que
pienses haces lo que debes,
lo que tienes previsto para hoy, aumentan las probabilidades de que las
buenas emociones te acompañen. ¿Cuánto valen y para qué sirven
realmente los consejos que te invitan a ser positivo? Cuantos
más términos técnicos, trascendentes y optimistas utilicen los expertos,
ya sea en orientación, coaching o consultoría, más probable es que te
estén vendiendo la moto.
2. Si pensar en positivo es tan positivo, ¿por qué no nos ponemos todos a pensar en positivo y ya está?
Porque pensar también es un tipo de
conducta, en este caso verbal, y como cualquier otro comportamiento
depende de las cosas que nos pasan, del contexto en que nos movemos, de
nuestra historia de experiencias y de la educacion recibida. Pensar o
sentir no son en muchas ocasiones causas de otros comportamientos sino
meras consecuencias o correlatos. Vamos, que si te sientes bien es
porque estás viviendo y haciendo aquello que lo genera. ¿Cuántas veces
te levantas de mal humor, con emociones y pensamientos negativos y
pesimistas, pero tras la ducha, los hábitos del día a día te llevan a
hacer lo que debes y empiezas a sentirte mejor?
3. Las cosas pueden hacerse o no independientemente de lo que se piense o se sienta.
Aunque nuestra cultura occidental nos
transmite la idea de que hay que tener un buen estado de ánimo y
pensamientos positivos para actuar, el comportamiento es independiente.
En este sentido también puede ser interesante echar un vistazo a una definición operativa de la motivación.
Pero no es que las emocionas influyan sino que nos educan para actuar
en función de ellas, para depender de ellas. Las personas no dejan de ir
al trabajo o de seguir con su vida habitual PORQUE estén deprimidas,
sino porque han aprendido que estar desanimadas puede ser una excusa o
una justificación para dejar de hacer lo que tienen que hacer, sean o no
conscientes de esta relación.
Las mujeres de países en desarrollo
gestionan mucho mejor los microcréditos que los hombres, porque aún en
situaciones desesperadas siguen trabajando, siguen cuidando a sus hijos y
manteniendo su hogar. La forma en que utilizamos las emociones es una
cuestión cultural, no es una relación psicológica de causa-efecto.
Podemos sentirnos mal y hacer nuestros “deberes” y, al contrario,
sentirnos bien y olvidar nuestras obligaciones.
4. Uno no puede elegir cómo sentirse pero sí puede elegir qué hacer para sentirse mejor.
Y eso tiene que ver con planificar para
obtener logros y para alcanzar una vida cotidiana más satisfactoria.
Recomendar pensar en positivo es muy fácil y manipulador, pero es muy
difícil ayudar a definir y redefinir objetivos, a prevenir y superar
problemas y a gestionar la productividad personal para convertir en hábitos comportamientos saludables y más efectivos. Ya lo dijo, supuestamente, Bertrand Rusell:
Un optimista es un imbécil simpático y un pesimista, un imbécil antipático, porque ninguno sabe lo que va a pasar.
Olvida la tarea imposible de intentar controlar tus emociones, tus pensamientos y tus actitudes, y concéntrate en organizar mejor tu vida.
¿Es positivo pensar de vez en cuando que se podría perder el empleo?
Ser pesimista en este sentido es realmente efectivo porque posiblemente
te lleve a seguir buscando alternativas profesionales aunque estés
trabajando, a planificar y desarrollar competencias y metacompetencias
profesionales alrededor de objetivos concretos y a mantener un saludable
networking. Me quedo con el pesimismo estratégico, que
no tiene nada que ver con sentirse mal ni con ser negativo, sino con
prepararse para lo peor y así tener más posibilidades de disfrutar de lo
mejor. Ser pesimista es guay :)
Tal vez la crisis sólo la podemos superar entre todos/as, pero desde luego no será con el pensamiento positivo sino con el comportamiento positivo.
El problema es que la cosa no está muy clara. ¿Acaso sabemos cada uno
qué hacer para ser parte de la solución y no del problema? ¿Reducimos
gasto público y congelamos sueldos o eso ralentizará el consumo?
¿Precarizar más el mercado de trabajo mejorará la macroeconomía pero
afectará en negativo a la calidad de vida de los trabajadores? El vídeo y
la campaña estosololoarreglamosentretodos.org son simpáticos y mueven
emociones, pero no dicen qué hacer, y el optimismo sin planes rigurosos
no sirve de mucho. La buena noticia es que con planes rigurosos y
esfuerzo el optimismo y el pesimismo emocionales son irrelevantes ;)
5. Aceptar que no siempre se puede es un signo de madurez que puede abrir otras puertas.
En fin, como dice el niño del chiste inicial, mejor será dejar de bendecir la mesa y de leer libros que recomiendan cómo bendecirla. Y aprender a cocinar.
Lo importante no es si ves el vaso medio lleno o medio vacío. Lo importante es si lo estás llenando o lo estás vaciando
Un/a orientador/A o un técnico/a de selección de personal se haría de oro por cada vez que ante la pregunta ¿de qué quieres trabajar? le responden "yo trabajaría de cualquier cosa".
Yo suelo poner cara de póquer, levantar una ceja y decir ¿ah sí? ¿trabajarías como personal interno en una casa? o "en un trabajo "X" en turno de noche? o cualquier pregunta con un puesto o condiciones que se alejen de su perfil o sus circunstancias personales y/o familiares.
Finalmente nadie ha pasado la prueba del algodón y me ha dicho definitivamente "si". Porque no todos valemos para todo, ni todos sabemos hacer de todo.
Habitualmente trabajo con seis preguntas básicas:
¿Qué quiero?Es importante definir ¿qué quiero? ¿en qué quiero trabajar? Puede que tengamos que aceptar trabajos "alimenticios" que no tengan que ver con aquello que me gusta/interesa, pero es importante tener un objetivo claro de lo que quiero hacer, de lo que me gusta hacer. Si no estaremos dando palos de ciego.
La atención del cerebro es limitada. "trabajar de cualquier cosa" ¿qué es eso?¿qué es trabajar de cualquier cosa?¿todos sabemos hacer de todo? Es importante definir objetivos, definir en que quiero trabajar; Administrativo/a, teleoperador/a, limpiador/a...definirlas ayuda al cerebro a poner foco cuando salen esas oportunidades. El cerebro tiene una capacidad de atención limitada, en algún documental de Redes de Punset hablaban de que al cerebro le llegaban 2 millones de bits de información y solo recoge 2000 bits de información, nosotros inconscientemente hacemos la criba diciéndole a que tiene que prestar atención.
Para ilustrar esto en grupales hay un cortometraje "La carta que cambia de color" de los hermanos Rieznik. ¿Para que este video?, para darnos cuenta de lo limitada que es nuestra atención y ver que en lo que ponemos el foco, cuando yo estaba embarazadas solo veía embarazadas por la calle, mi atención estaba puesta ahí.
Que os quiero decir, que definais vuestros objetivos para ver oportunidades que a veces no vemos, que defináis en lo que queréis trabajar, aunque sean varias cosas, con nombre para que vuestro cerebro ayude en la localización de ofertas.
¿Para qué lo quiero? Es importante definir mis: ¡para qué!, ya que son los que nos empujan, los que nos motivan.
Pueden ser simplemente económicos, pero si queremos que realmente nos muevan a la acción han de ir a la emoción, para sentirme bien conmigo mismo, para sentir que puedo lograr cosas, para sentirme realizado/a.... ¿Qué me va a aportar?Enlazando con valores, me va a aportar seguridad, tranquilidad, conocer personas, demostrar lo que sé....Esta pregunta junto a la anterior son las que nos dan las claves para motivarnos y tirar para adelante en los días que nos sentimos más flojos, Mi objetivo tiene un para que y me va a aportar cosas que a mí me van a ayudar a levantarme y tomar la fuerza necesaria para seguir.
¿Cuándo lo quiero?Importante marcarnos fechas, así damos pie a la acción, si yo quiero conseguir algo en tal fecha ¿qué voy a hacer para conseguirlo?marco los pasos, metas, tareas y me pongo una agenda de búsqueda real, que sepa que es tan obvia y sencilla que la voy a cumplir, y si la cumplo me da alas para aumentar esas metas.
¿Quién me va a ayudar y a qué?no se trata del contacto trifásico que me pone a dedo, si no de diferentes personas que me ayudan a diferentes cosas. Si pregunto me van a salir apoyos "yo conozco a alguien que sabe, que puede, que tiene", Personas, instituciones, gente que te da contactos, gente que te da información, gente que te da apoyo emocional...
¿Qué te puede impedir conseguir tu objetivo?Con esta pregunta mi intención es trabajar y desmontar algunas creencias en la búsqueda de empleo. Creencias tipo "no hay trabajo para todos" "soy mayor""la crisis", primero ¿que está en mi circulo de preocupación y que está en mi circulo de influencia? Todo lo que yo puedo hacer para solucionar algo, esta en mi circulo de influencia, lo que no, en el de preocupación" Yo no puedo hacer nada con mi edad, es la que es, pero si puedo preparar una respuesta convincente ante la pregunta o el comentario respectivo a mi edad.
Finalmente cierro con una visualización; Estoy en la fecha que me he puesto en la cual he conseguido mi objetivo; ¿Cómo sería mi vida con ese objetivo cumplido? ¿Que veo? ¿Que oigo? ¿Que siento? ¿Qué hago?
Un vídeo que explica qué es la depresión, cómo afecta a las personas y la importancia de buscar ayuda para conseguir sentirnos mejor, aprendiendo a convivir con la depresión en vez de sumergirnos cada vez más en ella.
Todos somos distintos y si hablamos de diferencias de género esa
diferencia aumenta, pero todos sentimos de la misma manera.
Estos cambios
no sólo se deben a la cultura sino también a las hormonas que actúan en
nuestro cuerpo. El respeto, la comprensión y la empatía nos ayuda en la convivencia diaria.
Nuestro cuerpo se alimenta no sólo de lo que comemos sino de lo que pensamos, lo que esperamos,lo que oímos y lo que sentimos. Los pensamientos negativos nos tienden trampas peligrosas para nuestra salud mental y física.
Cómo despistar los pensamientos negativos, Pensamientos negativos en la pareja, Pensamientos negativos en la familia, Pensamientos negativos en el trabajo, Positivo y negativo, El cambio interno, El disfraz del miedo, Miedos y fobias, Recuerdos tóxicos, Malas influencias, Bloqueos psicológicos, Menú de la vida.
El tiempo, cruel, es reflejado en este cortometraje con toda su magnificencia. Crudo y violento como la vida real, impacta hasta lo mas intimo porque nos lleva a sitios conocidos por todos, a la maldita rutina diaria de todos nosotros.
Dos personas que viven sumergidas en el tiempo, tardando los mismos minutos y segundos en hacer las mismas actividades. Dos vidas separadas y a la vez unidas. Dos personas que sienten que están completamente solos, y 18 segundos en pensar que algo iba a cambiar hoy. Un corto dramático que seguro que no te dejara indiferente….
"Se pasan la vida BUSCANDO algo que PIENSAN, sin darse la oportunidad de DESCUBRIR algo que SIENTEN". Imagina que vas de compras a buscar un modelo de zapatos que te gustan mucho...
El cortometraje nos cuenta cómo trabajar la empatía y hacerlo en grupo, imagina cómo se sienten los personajes e identifica en que ocasiones te has sentido así.
Vídeo divulgativo que describe la capacidad
humana de entender a los demás y de sentir sus mismas emociones. Pone
de manifiesto que a través del rostro podemos expresar toda nuestra
riqueza afectiva, leer los pensamientos, hacernos cargo de la situación
interior de la persona o reconocer sus deseos e intenciones.
