Interesante Cortometraje Animado sobre el Trabajo en Equipo: La Carreta.

Éste es un vídeo que muestra el concepto del trabajo en Equipo en las empresas, cuales son los elementos negativos y las soluciones eficaces de contratación y mejoramiento de la productividad.

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Interesante vídeo: Los malos pensamientos, por Elsa Punset

Nuestro cuerpo se alimenta no sólo de lo que comemos sino de lo que pensamos, lo que esperamos,lo que oímos y lo que sentimos.
 
Los pensamientos negativos nos tienden trampas peligrosas para nuestra salud mental y física.

Cómo despistar los pensamientos negativos, Pensamientos negativos en la pareja, Pensamientos negativos en la familia, 
Pensamientos negativos en el trabajo, Positivo y negativo, El cambio interno, El disfraz del miedo, Miedos y fobias, Recuerdos tóxicos, Malas influencias, Bloqueos psicológicos, Menú de la vida.

Entrevista a Vicens Olivé, Instituto Gestalt.

Ejercicio: Cómo prevenir las malas influencias.

Fuente: Elsa Punset

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Interesante Emisión de Radio: El error como una oportunidad en la búsqueda de empleo.

Buscar empleo se ha convertido, hoy en día, en un proceso que lleva tiempo y en el que los errores son habituales. 

Cuando el proceso de prolonga surgen pensamientos negativos de fracaso, de impotencia o incluso de frustración. 

Os ofrecemos algunas claves para cambiar esto.

Participan:

María Jesús Villalón Martínez, técnico del COIE, UNED.
Isabel Rivera López, coordinadora de formación, Training Consult.
Dolores Martínez López, directora, Training Consult.

Fuente: UNED

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¿Cómo te enfrentas a la Ansiedad?

¿Qué es un trastorno de ansiedad?

Hoy en día, escuchamos constantemente la palabra ansiedad. Parece que todo el mundo habla de ella, y todas la hemos padecido en algún momento, pero... ¿sabemos realmente qué es un trastorno de ansiedad? ¿Es lo mismo que estar estresado? ¿En qué momento es necesario pedir ayuda?

¿A qué nos referimos con el TAG?

El Trastorno de Ansiedad Generalizada se caracteriza por la presencia de ansiedad constante y preocupaciones excesivas, que resultan difíciles de controlar. Estos síntomas se producen en el día a día y producen un gran malestar en las personas que lo padecen.

¿Qué son las preocupaciones?

Se trata de aquellos pensamientos negativos a los que damos vueltas y más vueltas y que, en muchas ocasiones, ni siquiera son problemas reales.

Las personas que padecen este trastorno acostumbran a pensar constantemente sobre algún tema de su vida diaria como la salud, los amigos y la familia, el trabajo y los estudios, la economía... sin ser capaces de llegar a una solución o tomar una decisión al respecto. Se quedan atrapados dándole vueltas a las diferentes soluciones y a los errores y equivocaciones que pueden cometer. Además, buscan posibles consecuencias de sus actos y a las dificultades que se puede encontrar ya sean reales o imaginarias.
 

¿Cuáles son los síntomas?

• Inquietud e impaciencia
• Se fatiga fácilmente
• Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco
• Irritabilidad
• Tensión muscular
• Alteraciones del sueño
• Dolores
• Reacción negativa ante novedades o circunstancias adversas

Preguntas por si te preocupas en exceso

¿Crees que es difícil dejar de preocuparte y no puedes relajarte? 
¿Te preocupas por cosas por las que la mayoría de las personas no lo hacen? 
¿Tu inquietud pocas veces consigue encontrar la solución al problema? 
¿Crees que si no te preocupas pasará realmente algo malo? 
¿Te inquieta no preocuparte o te preocupas cuando las cosas te van bien? 

Las preocupaciones forman parte de nuestra vida diaria y son completamente normales. Entonces, ¿cuándo se convierten en problemáticas? El problema surge cuando estas preocupaciones son difíciles de controlar e interfieren en nuestro día a día, ya que no podemos dejar de pensar en ellas y nos generan malestar. Además, producen los síntomas físicos de los que hablábamos anteriormente y son más intensas, permanentes, perturbadoras y duraderas que las preocupaciones normales.

¿Qué soluciones hay?

Lo ideal es que acudas a un psicólogo para poder gestionar este problema que te está creando malestar y así poder mejorar tu calidad de vida. Sea cual sea el tipo de terapia, esta debe centrarse en los dos focos básicos del trastorno de ansiedad generalizada: las preocupaciones y la sobreactivación que la acompaña, es decir, la ansiedad.

Para que el tratamiento sea efectivo, es importante que incluya:

• Psicoeducación para entender y proporcionar información veraz sobre la ansiedad, las preocupaciones y el trastorno de ansiedad generalizada

Entrenamiento en detectar y darse cuenta de las preocupaciones

Relajación para reducir el estado de tensión característico de este trastorno

Entrenamiento en resolución de problemas para abordar de forma distinta las situaciones problemáticas y adquirir habilidades para solucionarlas

Reevaluación de la utilidad de las preocupaciones, haciendo hincapié en las ventajas y desventajas

Exposición a las preocupaciones para disminuir la ansiedad y la tendencia a preocuparse

Prevención de las conductas de preocupación, es decir, eliminar las conductas que se realizan para controlar la ansiedad y que contribuyen al mantenimiento de las preocupaciones

Fuente: Psicoblogger

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Interesante Webinar: ¿Cómo funciona la mente de un Técnico de selección?

En este webinar, gratuito y sin inscripción previa, Francisco Fernández  nos hablará sobre cómo funciona la selección de personal. 

Obtendrás una visión más cercana que te permitirá entender las dificultades y aspectos negativos que tienen muchos procesos de reclutamiento. 

Además, aprenderás técnicas para generar una buena primera impresión y es que... teniendo una mayor información sobre el proceso conseguirás adaptarte mejor a cualquier entrevista.

Entre otros temas, también nos hablará sobre:

- Cómo abordar una entrevista de trabajo

- La importancia del feeling entre el candidato y el reclutador

- Qué elementos tiene en cuenta un reclutador cuando entrevista a un candidato

Podrás seguir el webinar en directo en:

- En Twitter a través del hashtag #MondayChallenge

- En el canal Youtube de InfoJobs

- En la página oficial del webinar

Puedes plantear tu pregunta al experto antes de que empiece el webinar, durante la charla en #MondayChallenge o dejar tu duda en los comentarios.

Fuente: Infojobs

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