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La vida son los lugares que nos quitan la respiración

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jueves, 11 de agosto de 2016

Extraordinario vídeo sobre el Cerebro emocional: Equipados para la supervivencia y felicidad


Se analiza el valor de las emociones frente a los desafíos de la vida y su papel en la toma de decisiones.

Los sentimientos positivos propiamente humanos como el amor, la alegría o el interés nos ayudan a llevar una conducta más creativa y emprendedora, y con mayor confianza en el futuro. 


La calidad de nuestra vida personal depende de la capacidad de sentir y expresar las emociones de acuerdo con el valor real que las despierta, de regularlas y generar sentimientos que suplanten a los no deseables. 

"Cerebro emocional: equipados para la supervivencia y la felicidad" trata de analizar el papel de las emociones en la elaboración de la propia identidad, en el comportamiento, en la salud mental y cómo influyen en la toma de decisiones.


 

Fuente: Universidad de Navarra
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miércoles, 13 de julio de 2016

Interesante vídeo: Los malos pensamientos, por Elsa Punset

Nuestro cuerpo se alimenta no sólo de lo que comemos sino de lo que pensamos, lo que esperamos,lo que oímos y lo que sentimos.
 

Los pensamientos negativos nos tienden trampas peligrosas para nuestra salud mental y física.



Cómo despistar los pensamientos negativos, Pensamientos negativos en la pareja, Pensamientos negativos en la familia, 
Pensamientos negativos en el trabajo, Positivo y negativo, El cambio interno, El disfraz del miedo, Miedos y fobias, Recuerdos tóxicos, Malas influencias, Bloqueos psicológicos, Menú de la vida.

Entrevista a Vicens Olivé, Instituto Gestalt.

Ejercicio: Cómo prevenir las malas influencias.



Fuente: Elsa Punset
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martes, 21 de junio de 2016

¿Sabes qué es la Resiliencia?, Video que te ayudará a tomar actitudes positivas en contextos adversos.


Es un proceso dinámico que nos ayuda a tomar 
actitudes positivas en contextos adversos.

La resiliencia es la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida difíciles y de traumas a veces graves. 

La resiliencia se sitúa en una corriente de psicología positiva y dinámica de fomento de la salud mental y parece una realidad confirmada por el testimonio de muchísimas personas que, aún habiendo vivido una situación traumática, han conseguido encajarla y seguir desenvolviéndose y viviendo, incluso, en un nivel superior, como si el trauma vivido y asumido hubiera desarrollado en ellos recursos latentes e insospechados.


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jueves, 2 de junio de 2016

¿Cómo minimizas la Incertidumbre ante la perdida de empleo?, Infografía


Para tener una mejor actitud ante la falta de trabajo debes reconstruir tu parte emocional, mental, espiritual y física. 



https://gemstonespain.blogspot.com.es/
Fuente: Lee Hecht Harrison
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sábado, 28 de mayo de 2016

¿Cuáles son los riesgos Psicosociales en el terreno laboral que afectan a la salud y el desarrollo del trabajo?



Los Riesgos Psicosociales son aquellas condiciones que se encuentran presentes en una situación laboral y que están relacionadas con la organización y el trabajo, se presentan con capacidad de afectar tanto al desarrollo del trabajo como a la salud del trabajador. 

Efectos del desempleo en la salud mental, el apoyo social, El mobbing, problemas familiares, el conflicto trabajo-familia, exigencias, consecuencias del exceso de trabajo, adicción al trabajo...




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viernes, 27 de mayo de 2016

Interesante Infografía: ¿Qué Ejercicios a diario hay que realizar en el trabajo o en tu vida para evitar el estrés y la fatiga, cuidando tu salud física y mental?


Nos pasamos sentados una cantidad de tiempo que aumenta nuestro riesgo de aumentar de peso, incluso si vamos al gimnasio en algún momento de la jornada, además es muy perjudicial para salud.

Tomar descansos frecuentes en nuestro asiento, incluso para hacer algo que requiera poco esfuerzo, se ha demostrado que puede ser significativamente beneficioso para nuestro metabolismo. 

Ya se trate de estirar periódicamente en tu cubículo o caminar hasta el escritorio de un compañero de trabajo en lugar de enviar ese correo electrónico dentro de la oficina, las pequeñas acciones pueden marcar la diferencia en tu rendimiento laboral y tu salud. 

La infografía nos muestran algunas formas de hacerlo.



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lunes, 16 de mayo de 2016

Extraordinario Vídeo: ¿Abandonas tu zona de confort para tener nuevas aspiraciones? ¿Te atreves a soñar?


La zona de confort es un estado mental donde nos encontramos cómodos con nuestra vida actual, con nuestras aspiraciones cubiertas y sin presiones.

Cada persona es diferente a las demás, es por ello que en cualquier nivel socioeconómico puede haber gente en zona de confort.


La diferencia entre cada gente y su zona cómoda 


son las aspiraciones y valores de cada uno.
 


https://gemstonespain.blogspot.com.es/
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lunes, 21 de marzo de 2016

Tres Magníficos Vídeos: ¿Qué hacer para superar el miedo tras el despido?, ¿Cómo afrontar el desempleo? y Actitud positiva en la búsqueda.


Superar el miedo tras el despido...

Para poder obtener una mejor aptitud debes reconstruir tu parte emocional, mental, espiritual y física. En la parte física cuidaremos nuestro cuerpo haciendo ejercicio y comiendo equilibrado. La parte emocional es el impulso para la recuperación y nunca se debe subestimar su poder. Hay que reconocer y aceptar las emociones, dejar que aflores.

Con la parte mental deberemos ordenar las ideas para analizar la realidad sin emociones para definir el objetivo. La parte espiritual es la que da sentido a la vida, transcendencia a las acciones. Es querer ver la luz al final de la oscuridad.


¿Cómo afrontar el desempleo?

El desempleo no sólo significa la pérdida del trabajo, sino también de la rutina y los horarios. Ante esta situación, no sabemos muy bien qué hacer, cómo comportarnos. ¿Cómo afrontar el desempleo? ¿Qué hacer cuando te despiden?


Actitud positiva en la búsqueda

Estar desvinculado de tu antiguo puesto de trabajo puede traernos sensaciones negativas, se denomina montaña rusa. Es una metodologia contrastada que con éste video podrás superar y llegar a enfrentar cualquier situación de manera positiva. (outplacement).


Fuente: Lee Hecht Harrison Spain
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domingo, 5 de julio de 2015

Extraordinario Cortometraje Educativo sobre los diferentes puntos de vista en el entorno de la discapacidad: Retraso

Esta creación audiovisual no habla de personas con alguna deficiencia física o psíquica.


No intentamos contar la visión del mundo que tiene una persona con discapacidad, sino aprovechar la estrecha relación entre una madre (que no puede cambiar su vida) y un hijo (no "normal") a modo de cordón umbilical para expresar dos puntos de vista diferentes de la vida, creando un puente entre lo establecido (el "debe") y la libertad de ser...

"Retraso"© es un cortometraje realizado por Gustavo Brito, Noa Fernández, Herán Gutiérrez y Daniel Torres.  


Fuente: Noa Galán
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martes, 17 de junio de 2014

Cómo Mejorar la Memoria en 10 Minutos (y sin esfuerzo)

Sencilla Técnica para la mejora de la memoria, sin implicar un gran esfuerzo mental.



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viernes, 6 de junio de 2014

Extraordinario trailer del documental: Camino a Vaduz...

Vaduz es un territorio mental. No tiene fronteras y su capital eres tú mismo. 


  Es el momento en que todo cambia y 
decides que la dirección solo puede ser hacia delante. 

 Es un despertador que te abre los ojos para siempre.



Trailer del documental "Vaduz", dirigido por Paola Oliveras y Adrián Sánchez de Veintidos Films. La película narra la historia de superación de Kike Martín, el cual inspira la iniciativa #CaminoAVaduz. http://www.caminoavaduz.org
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sábado, 10 de mayo de 2014

Haz el test para descubrir cuál es tu edad mental

¿Sabes cuál es tu edad mental? Seguro que tienes interés por conocer cómo se puede calcular 



Haz el test para descubrir cuál es tu edad mental

¿Sabes cuál es tu edad mental? Seguro que tienes interés por conocer cómo se puede calcular. De esta forma, con un test que se ha hecho viral estos últimos días, se puede concretar de forma sencilla cual es la edad mental de cada uno de nosotros.

Con 31 sencillas preguntas anónimas, en las que se hablará de emociones, preocupaciones, complicaciones o belleza se podrá saber la "edad mental" de cada uno de nosotros. Son solo dos minutos para descubrirlo.

Se trata de un test japonés y nada tiene que ver el resultado con la inteligencia.

La clave está en la sinceridad, dado que la edad te identifica según tu manera de actuar. ¿Como te definirías? Eres joven, hastiado, feliz o aburrrido. De esto dependerá tu edad mental.

Si eres atrevido, no tienes complejos y disfrutas de la vida, ya estás tardando en hacer click, para conocer tu edad mental. La media tiene cinco años más.
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