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El que conoce el arte de vivir consigo mismo, ignora el aburrimiento

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Disfruta con lo que haces, sin que sea un sacrificio

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La mejor forma de predecir el futuro es creándolo

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La fuerza no proviene de la capacidad física, si no de la voluntad del alma

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La vida son los lugares que nos quitan la respiración

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martes, 21 de mayo de 2024

RECONSTRUYENDO MI VIDA...❣️

Si pasas por mi vida en este momento, te darás cuenta de que algunos lugares se encuentran cerrados, habían algunas grietas en mi mente que terminaron por hacer que toda la estructura se llenara de humedad y casi me vengo abajo. Mis bases y columnas siguen firmes por suerte, pero tuve que derrumbar gran parte de lo que era para reconstruirme, por eso en la entrada, verás un letrero enorme que dice, "obreros trabajando" y sólo se le permite el paso a quienes vienen a construir, a sumar. Por ahora no hay lugar para visitantes, sólo obreros.
La resiliencia se encarga de reconstruir mis ganas de soñar, el arte se encarga de mi identidad, el perdón ya está echando fuera los escombros, la fe sigue trayendo los materiales y Dios está a cargo de la obra, pero no se preocupen abriremos pronto, muy pronto. Recibiremos otra vez a nuevas personas, las reglas de lugar estarán claras al ingresar, pero volverá a ser un lugar divertido, un lugar bonito, habrá un mirador hacia el futuro, un lugar para soñar, un parque para el ocio, un jardín para el amor y mis paredes se volverán a llenar de color. Volveremos a ser lo que un día fuimos, un lugar feliz, y ahora mejor que antes, pero por el momento, mi vida está en reconstrucción...

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viernes, 19 de abril de 2024

Renace: Sumérgete en el Poder del Agua, Respira, medita y relájate...❣️

"Imagina un lugar sereno, donde el sonido del agua fluyendo te envuelve, como un abrazo suave de la naturaleza. Cierra los ojos y respira profundamente, permitiendo que el aire fresco llene tus pulmones. Siente cómo cada inhalación te llena de energía renovada, y cómo cada exhalación libera cualquier tensión que puedas llevar contigo. Deja que tu mente se relaje, como las olas del mar que vienen y van, llevándose consigo preocupaciones y pensamientos intrusivos. Éste es tu momento para meditar, para conectar contigo mismo en este espacio de calma y tranquilidad. Siente la suavidad del agua acariciando tu piel, recordándote la importancia de fluir con la vida, de adaptarte a los cambios, aceptandolos. Deja que cada gota de agua que cae te recuerde que, al igual que el río que sigue su curso, tú también tienes el poder de avanzar. Respira profundamente una vez más, absorbiendo la paz que este lugar te ofrece. Deja que cada respiración te lleve más cerca de tu centro, de la armonía interior que anhelas. En este momento, aquí y ahora, simplemente relájate, medita y respira."
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domingo, 14 de abril de 2024

La consciencia espiritual...❣️

A través de la exploración profunda de la mente, y el conocimiento interno, podemos encontrar la consciencia espiritual que yace en lo más profundo de nuestro ser,
descubrimos un entendimiento que trasciende nuestras percepciones cotidianas, y nos conecta con algo más grande, la consciencia espiritual nos guía hacia la comprensión de nosotros mismos, del mundo que nos rodea, es un recordatorio de nuestra capacidad de tomar decisiones conscientes, y de vivir en plenitud, abraza tu consciencia espiritual y deja que te lleve a un camino de autosuperación y equilibrio...

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martes, 20 de septiembre de 2016

Extraordinario vídeo: ¿Cómo Alcanzar los objetivos?, por Elsa Punset.

La relación entre el cuerpo y la mente es compleja. Nuestras expectativas influyen en como percibimos la realidad. Generar pensamientos positivos ayuda a vivir mejor.



El papel de los pensamientos, Enfrentar el entorno, Como cambiar los negativos, El automatismo negativo, La dirección y la velocidad, El miedo al cambio.

Entrevista a Viçens Olivé, Instituto Gestalt.

Ejercicio: La técnica de la visualización.
KAI ZEN: pautas para alcanzar las metas.


 


Fuente: Elsa Punset 
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viernes, 22 de julio de 2016

Extraordinario Cortometraje de motivación para reflexionar: El mono en tu mente



Somos adictos al pensamiento, siempre tenemos que estar distraídos con algo y parece que no podemos tener un momento a solas con nosotros mismos. ¿Porque huimos de nosotros mismos?


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martes, 12 de julio de 2016

Excelente vídeo que nos habla de ¿Cómo resistir las tentaciones?, por Elsa Punset.

Autocontrol. Aprender a resistir la tentación.
 

El reto de los 10 minutos. Autocontrol para conseguir tus metas.
 


Estrategia:
-Fíjate en el deseo. Eso disminuye el estrés,
-Establece que lo harás en 10 minutos,
-Mientras pasan esos 10 minutos, distráete haciendo cosas divertidas.


Sé pionero, entrena tu mente.


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lunes, 11 de julio de 2016

Extraordinario Vídeo de Elsa Punset: ¿Cómo meditar en un minuto?


Un minuto para meditar


Fuente: Elsa Punset
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martes, 5 de julio de 2016

Extraordinario Vídeo: Claves para enfrentarse al mundo de hoy, con Elsa Punset (Inteligencia Emocional)



Elsa Punset nos habla sobre cómo aprender a gestionar las emociones. Inteligencia emocional

Nos ayuda de forma práctica a transformar el miedo y las obligaciones personales en una celebración diaria de la vida, a fortalecer la capacidad
de sobreponerse a los obstáculos de la existencia.


A nutrir el cuerpo y la mente, a desarrollar un sentido de pertenencia y a descubrir qué nos mueve en la vida..


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lunes, 20 de junio de 2016

¿Podemos aprender a ser más Optimistas?, magnífico Video de Inteligencia emocional, con Elsa punset.


Descubriremos cómo trabajar la mente y las emociones, ejercitando el cerebro, para consolidar el hábito del optimismo.

Del programa Redes " Con Elsa Punset "...
La actitud de un optimista, permite sacar alguna ventaja de lo que puede parecer un problema.


Convierte tu Muro en un peldaño...
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martes, 10 de mayo de 2016

Video: ¿Cuáles son los Tips para concentrarte en el trabajo?




Fuente: Victor Rodríguez
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martes, 22 de marzo de 2016

¿Qué transmite tu cuerpo en una entrevista de trabajo?


El lenguaje corporal dice de ti, más de lo que te puedes imaginar. Tu mente, tus emociones y tu cuerpo se relacionan estrechamente.

Cuando llegas a una entrevista de trabajo, antes de pronunciar una palabra, tu entrevistador ya tiene una primera impresión marcada por los mensajes que das a través del cuerpo. Lo que expresa tu rostro y cómo vistes ofrece gran información de lo que somos, de ahí la importancia de cuidar esos detalles para que te acompañen y apoyen lo que dices.

No funciona insistir en que te encuentras totalmente cómodo y relajado cuando tu cuerpo dice todo lo contrario. La idea básica es que transmitas confianza y eso lo conseguirás siempre y cuando utilices mensajes verbales y no verbales que también incluyan interés y respeto hacia el otro.


Lo primero que debes hacer es analizarte, observar las gesticulaciones, la forma de interpretar lo que te dicen y cómo reaccionas cuando te relacionas con los demás. Estas claves te servirán de ayuda mientras no olvides el autoanálisis, la información que puedes obtener de tu entorno —familia, amigos, compañeros— y la práctica diaria. Esta información será un punto de partida para tu trabajo de imagen personal. El adquirir unos hábitos no verbales no quiere decir que aprendas a ocultar lo que sientes o a disimular hábilmente lo que te pasa en ese momento. De lo que se trata es de ser coherentes contigo mismo en todo momento.

Debes evitar que tus movimientos corporales sean difusos e incoherentes, sobre todo con los ojos. La mirada y el mantener el contacto ocular todo el tiempo con tu seleccionador es básico para que la comunicación sea fluida pero ten cuidado, no se trata de hipnotizar o retar a la persona que tienes delante.


Si tu mirada es demasiado persistente y directa, el otro puede sentirse agredido o invadido en su espacio personal y esto genera una tensión que no nos favorece. Lo ideal en estos casos es pasear la mirada por el rostro del entrevistador distribuyéndola entre los ojos, el entrecejo y la nariz, aunque no necesariamente por este orden.

También es importante la expresión de tu rostro, por ejemplo, si tus cejas están fruncidas, estás expresando enfado o si están medio fruncidas es señal de confusión. En cambio, si están un poco levantadas indican sorpresa, y totalmente levantadas, incredulidad.

Tampoco debes utilizar sonrisas estereotipadas, forzadas o mecánicas porque no reflejan naturalidad. Tu sonrisa que sea franca, distendida y que se asome por los ojos. Es bueno sonreír todo lo que puedas, siempre de una forma natural y fácil. Este tipo de sonrisa no tiene nada que ver con la risa compulsiva y nerviosa que aparece a intervalos regulares cuando no ocurre nada gracioso. La intención es dar una imagen de relajación total pero después de unas cuantas risas el entrevistador puede empezar a sentirse incómodo y a preguntarse que hay tan divertido en la situación.

Recuerda que la primera impresión en tu entrevista de trabajo es decisiva.

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domingo, 4 de octubre de 2015

Interesante Webinar: ¿Cómo funciona la mente de un Técnico de selección?


En este webinar, gratuito y sin inscripción previa, Francisco Fernández  nos hablará sobre cómo funciona la selección de personal. 

Obtendrás una visión más cercana que te permitirá entender las dificultades y aspectos negativos que tienen muchos procesos de reclutamiento. 

Además, aprenderás técnicas para generar una buena primera impresión y es que... teniendo una mayor información sobre el proceso conseguirás adaptarte mejor a cualquier entrevista.

Entre otros temas, también nos hablará sobre:

- Cómo abordar una entrevista de trabajo

- La importancia del feeling entre el candidato y el reclutador

- Qué elementos tiene en cuenta un reclutador cuando entrevista a un candidato


Podrás seguir el webinar en directo en:

- En Twitter a través del hashtag #MondayChallenge

- En el canal Youtube de InfoJobs

- En la página oficial del webinar

Puedes plantear tu pregunta al experto antes de que empiece el webinar, durante la charla en #MondayChallenge o dejar tu duda en los comentarios.


Fuente: Infojobs
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martes, 3 de junio de 2014

¿Cómo Afrontar el miedo al futuro cercano?


¡Nunca existe ese miedo! Se trata de un espacio irreal en los confines de una mente que necesita esca­par a la responsabilidad de crecer y de cam­biar, para sumergirse en el momento que vale, el "ya mismo"


Se requiere firmeza:

El cambio de vida que deseamos conseguir sólo puede suceder en un instante de firmeza, acompañado por la responsabilidad necesaria. 

Y Responsabilidad:


Nos permiten liberarnos del sufrimiento, la ansiedad y la neurosis de un futuro desde el presente, sin imaginarnos realidades temerosas que nos tiren abajo en un instante,

¿Cómo evitar divagar con porvenires amena­zadores?  

Sencillo: comprendiendo que la cau­sa de nuestros problemas no son los demás ni el mundo de afuera sino la propia mente. Mientras respiremos, la mente vendrá para llevarnos al pasado o al futuro. 

¿Futuro? , Exacto; cuando hay temor, la mente querrá trasladarnos hacia él, con su equipaje de miedos, dudas, deseos por cumplir, apego a los resultados, expectativas de esperanza y fan­tasmas apocalípticos.

El futuro todavía no ha ocurrido, por lo tanto es absolutamente irreal.  
 
¿Cuál es el único momento con el que conta­mos?

 El presente.  

 
¿Y en cuál planificamos un futuro? 

 Ahora, en el instante actual.  

¿Puedo cambiar lo que viene o traerlo a mi experiencia?

No. La mente lo entiende per­fectamente y sabe que nosotros, convenci­dos desde el intelecto y el discernimiento, nos encontramos en condiciones de romper las cadenas que nos mantienen prisioneros del futuro, para apuntar al divino presente, el único momento que experimentamos en la tercera dimensión que habitamos.

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sábado, 10 de mayo de 2014

5 tips para tener una mente positiva



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