¿Qué tipo de conducta predomina en ti?, Video con un Test de inteligencia emocional breve y eficaz

Test de inteligencia Emocional.

En pocos minutos descubrirás el perfil de conducta que predomina en tu personalidad.¿qué eres pasivo, asertivo o agresivo?...compruébalo.

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Interesante Infografía: ¿Cómo afrontas el lenguaje no verbal en las entrevistas de trabajo?

 1. Tu currículum eres tú

El valor de un currículum no viene definido solo por su contenido, sino también por su presentación. El diseño habla de ti casi tanto como tu conducta. Es como la ropa que vistes o el peinado que usas. 

El currículum es el primer canal de comunicación no verbal que se activará en el proceso de selección. La sensación que cause en el seleccionador hará que vayas a la carpeta de los preseleccionados, o directamente a la papelera de reciclaje.

Por lo tanto, tómate tu tiempo y pide ayuda si la necesitas para conseguir un diseño atractivo, limpio y sencillo, que facilite la lectura y centre la atención en aquellos aspectos que te interese destacar, en el mensaje que te propongas transmitir. Y mucho cuidado con la fotografía, debe reflejar tu personalidad y cómo quieres que te vean los demás.

Lo mismo ocurre con tus perfiles en redes sociales. Son como las cookies en internet, lo cuentan todo sobre tu forma de ser, hábitos, gustos, aficiones, ideología o creencias religiosas. Cualquiera de esos detalles puede inclinar la balanza, en función de las creencias del seleccionador.

2. Acepta los nervios

Los candidatos suelen sobrevalorar los nervios en una entrevista de trabajo. Estar nervioso es algo lógico ante la posibilidad de obtener un empleo o un ascenso profesional. Y quien te entrevista lo sabe tan bien como tú. Si realmente eres el candidato idóneo, un pequeño desliz no te hará perder el puesto. De hecho, no conozco a nadie excluido de un proceso de selección solo por dar alguna muestra de nerviosismo. A no ser, claro está, que la conducta fuera patológica y respondiese a una personalidad neurótica y emocionalmente inestable, que no es tu caso. Espero.

Así que acepta los nervios como algo normal, olvídate de ellos y concéntrate en el resto. Evita las muecas y los gestos adaptadores, como rascarte, tocarte la cara o el pelo, frotarte las manos, removerte incómodo en el asiento, o manosear la ropa o algún objeto. Mientras estés quieto y tu expresión facial sea positiva, todo irá bien.

Lo importante es transmitir con tu actitud los valores que te hayas propuesto demostrar: honestidad, responsabilidad, compromiso, entusiasmo o capacidad de reacción, por citar solo algunos ejemplos.

3. Cuida tu aspecto

La primera impresión cuenta más de lo que crees. En menos de un segundo causarás un buen o mal impacto a tu entrevistador. Sí, ¡menos de un segundo! Está demostrado científicamente.
 
El cerebro emocional del evaluador se formará una primera opinión de ti nada más verte, y ese criterio condicionará el resto de la entrevista. No tienes margen de error alguno: viste de forma discreta y cuidada. Si es posible, compatibiliza tu estilo personal con el de la empresa y puesto al que aspiras. 

Nada de extremos ni extravagancias. Huye de los excesos en complementos. Busca siempre el término medio. Y en caso de duda, recuerda que menos es más.
 
Si descuidas tu imagen –incluido tu currículum o perfiles en redes sociales-, pueden pensar que descuidarás también tu trabajo. Pero tampoco vayas como a la boda del año, tienes que sentirte cómodo con tu atuendo y aspecto, para no transmitir inseguridad.
 
Excluyo el tema de la higiene personal por obvio, pero mucho cuidado, porque no solo es cuestión de ir limpio y aseado, sino además, de parecerlo. En esto, toda precaución es poca. No olvides que el pelo también es un importante indicador: alguien que luce un pelo cuidado parecerá siempre una persona cuidadosa. Por el contrario, una prenda mal planchada o un calzado en mal estado serán suficientes para distraer la atención del evaluador.

4. Prudencia con los aromas

En cuanto a los aromas, lo destaco como una recomendación aparte por su importancia. La explicación es sencilla y cuenta con el aval de la ciencia: el olfato está asociado a una de las emociones básicas más primitivas, el asco. Su función es alejarnos de lo que nos repugna, ya sea un alimento en mal estado o un aspirante en apuros. 

Una vez que la pituitaria genera ese malestar no hay nada que lo remedie. Además, la emociones intensas son el estímulo más potente para la memoria, por lo que un olor inadecuado puede marcar negativamente tu imagen, y afectar de manera inconsciente al recuerdo que guarden de la misma.

 
Incluso si el aroma es bueno, el resultado puede ser malo. Tan nociva puede ser la fisiología como la química, tan molesto el olor corporal como el exceso de perfume. Si usas alguno, que sea lo más suave y discreto posible. Y nada de ponértelo con los dedos o en las palmas de las manos: dejarías tu aroma impregnado en tu evaluador al saludarle, y puede que no le guste. En ese caso, el desagrado quedará asociado en su memoria a tu persona.

5. Extrema la puntualidad

El tiempo también comunica. La impuntualidad se paga muy cara: tu entrevistador puede interpretarla como desinterés, irresponsabilidad y falta de respeto. Además, las prisas y agobios de última hora te provocarán más estrés y ansiedad. Mejor llegar con margen suficiente.

Tampoco desesperes ni pierdas la concentración si te hacen esperar. Aprovecha para relajarte y repasar mentalmente tu estrategia y objetivos. Si te da más tranquilidad, llévate una buena lectura. Cuidado con los espacios comunes, accesos y zonas de espera, cualquier responsable de la empresa puede observarte sin que seas consciente. 

Lo mejor, antes de salir de casa adopta el rol y la actitud que quieras expresar, como si la prueba empezara desde el mismo momento en que pisas la calle. ¡Será la interpretación de tu vida! (Aunque te estarás interpretando a ti mismo).

6. Transmite seguridad

Camina erguido y con paso seguro. Ni deprisa, ni despacio. Adopta una postura estable, abierta y simétrica.

Establece contacto visual y sonríe con amabilidad, también al resto de personas que te cruces al entrar o salir. Saluda con un apretón de manos firme y completo, que las dos palmas encajen perpendiculares al suelo. No toques con la otra mano el brazo de tu evaluador ni su hombro. Nada de palmadas amistosas, nada de besos ni de invadir su espacio de intimidad. No te acerques a menos de 50 centímetros y todo irá bien.
 
Tampoco pongas nada sobre su mesa ni toques sus objetos personales. Desconecta el móvil y olvida el reloj. No cruces los brazos ni metas las manos en los bolsillos al estar de pie. Tampoco cruces las piernas al sentarte, y si lo haces, construye una pose discreta. No te sientes hasta que te inviten, ni seas el primero en hacerlo. Mucho menos, recostarte en el asiento. Mantente derecho, asiente con la cabeza y devuelve feedback positivo cuando te hablen.
 
No escondas las manos detrás de la mesa y gesticula con naturalidad cuando hables. Modera y modula tu voz para que suene serena y segura. No te precipites ni atropelles. El tono reflexivo, mejor que el imperativo. Recuerda hidratar bien las cuerdas vocales, evita ese día las sustancias irritantes como el café y, obviamente, ¡no mastiques chicle!

En conclusión:

…recuerda siempre la importancia de la comunicación no verbal a la hora de transmitir un mensaje, y no olvides que en una entrevista de trabajo el mensaje eres tú. Ten en cuenta estos seis consejos, siente de verdad los valores y capacidades que deseas comunicar, y todo irá bien: tu cuerpo hablará por ti. 

Fuente: Analisisnoverbal

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Interesante Video: ¿Qué personalidad tienes?, ¿Eres una persona Emocional o Racional?, ¿Moderada o Enérgica?...

Comprueba cuál de estas características se asimilan más a ti y situate dentro del cuadro de Personalidades para averiguar cuál es el perfil que predomina en tu personalidad.

    ¿Eres Cooperador, Emprendedor, Reflexivo o Realizador?

 

Fuente: Victor Rodríguez

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¿Qué 10 preguntas y respuestas te encuentras en una entrevista de trabajo?, Video.

La entrevista de trabajo es la parte más crítica dentro del proceso de selección de las empresas. Al preparar la entrevista de trabajo, debemos pensar en los distintos aspectos de la misma: normas de comportamiento, vestuario, lenguaje corporal, y por supuesto, las preguntas y respuestas más adecuadas para la entrevista de trabajo.

Las principales categorías de preguntas que te pueden hacer en una entrevista de trabajo estarán relacionadas con tu:

Personalidad: ¿Cómo te describirías?
Educación: ¿Por qué escogiste estudiar...?
Experiencia laboral: ¿Por qué te quieres cambiar de trabajo..?
Preguntas sobre el trabajo y la empresa

Dentro de estas categorías, vamos a ver los tipos de preguntas y respuestas más típicas en una entrevista de trabajo:

Preguntas sobre personalidad

En este tipo de preguntas el entrevistador quiere comprender tus motivaciones y tu personalidad. Vamos a buscar resaltar tus virtudes y enfocar tus defectos de manera positiva.

¿Cómo te describirías?

"me gusta aprender"
"soy una persona muy dinámica"
"me gusta tomar la iniciativa"
"me gusta trabajar en equipo"
"me gusta afrontar nuevos retos y oportunidades"
"me comprometo totalmente con mi trabajo"

Dime tus 3 mayores virtudes/defectos

Virtudes

"Soy una persona
comprometida"
"Tengo una actitud positiva"
"Acepto la crítica y aprendo"

Defectos

"Soy muy exigente conmigo mismo"
"Defiendo firmemente mi postura si creo que tengo razón"
"No me gustan los compañeros
que se escaquean en el trabajo"

Cuando te preguntan en una entrevista por tus defectos, es importante no caer en estereotipos y decir algo diferente. Los defectos son las preguntas trampa en la entrevista de trabajo, aquí es donde suele fallar la mayoría de la gente al responder, y son uno de los principales factores por los que muchos candidatos no consiguen un puesto de trabajo.

Preguntas sobre tu formación

En este tipo de preguntas lo que vas a hacer es mostrar que eres una persona que con capaz de aprender. Esto es un mensaje positivo que te diferencia del resto de los candidatos.

Háblame de tu formación académica

"Escogí estudiar aquello que me apasionaba"
"Sabía que en un futuro quería trabajar en ese sector"
"Dadas mis expectativas, era la mejor elección en ese momento"

¿Crees que tienes la suficiente formación para el puesto?

"Creo que la formación académica es importante, pero considero más útil aprender trabajando en un entorno real"
"Creo que soy una persona que aprende rápidamente y muy motivada"

Preguntas sobre tu experiencia

Aquí es donde se concentran una gran cantidad de las preguntas de una entrevista de trabajo.

¿Por qué te quieres cambiar de trabajo?

"Porque mis expectativas laborales han cambiado y esta oferta se adapta mejor a lo que yo quiero"
"Porque creo que a largo plazo este empresa es lo que yo busco"
"Porque quiero crecer como profesional y vuestra empresa es el lugar pefecto"
"La oportunidad que planteáis es interesante"

¿Por qué has estado tanto tiempo sin trabajar?

"He estado buscando trabajo durante meses, pero no he encontrado ninguna oportunidad que mereciese la pena"
"He estado formándome y analizando otras oportunidades en distintos sectores"

No tienes la suficiente experiencia

"Creo que sin embargo, tengo aptitudes y capacidades que la mayoría de la gente no tiene"
"Creo que la experiencia es algo relevante, pero tengo muchas ganas y puedo hacerlo mejor que la mayoría de la gente"

Tienes demasiada experiencia

"Es cierto, pero considero que siempre se puede aprender, y no me importa retroceder un paso porque sé que volveré a avanzar"
"Creo que precisamente por eso, puedo aportar más valor para este puesto de trabajo"

Preguntas sobre la empresa

Este es uno de los apartados más difíciles ya que debes haber hecho tus deberes y haber investigado sobre la empresa y las personas que te entrevistan, dependiendo de éstas, las preguntas y respuestas en la entrevista de trabajo van a cambiar, aunque normalmente te van a hacer estas:

¿Por qué deberíamos escogerte a tí?

"La decisión es vuestra, yo lo que os puedo decir es..."
"que soy una persona comprometida"
"que estoy dispuesto a ayudar en todo lo que pueda"
"que tengo muchas ganas de empezar"
"que considero vuestra oferta se adapta perfectamente a mi perfil"

Anota todas estas respuestas y repásalas y te garantizo que tendrás éxito en tus futuras entrevistas de trabajo.

Por supuesto, hay muchas más preguntas y respuestas en una entrevista de trabajo, pero éstas suelen ser las más frecuentes.

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¿Cuáles son las preguntas trampa más comunes en la entrevista de trabajo?

En todos los procesos de selección se plantean en determinados momentos preguntas que pueden poner en cuestión la candidatura, por lo que se hace conveniente tenerlas preparadas con anterioridad a la entrevista.

Algunas de estas preguntas trampa son:

¿Por qué quieres cambiar de empresa?

Si el candidato actualmente está trabajando se le preguntará por qué se plantea un cambio.  
La respuesta a esta pregunta le mostrará al entrevistador qué tipo de motivación tiene esta persona con el trabajo o con el puesto. Las razones pueden ser variadas, pero lo que el entrevistador quiere averiguar realmente es en qué factores se fija el candidato a la hora de trabajar y si éstos se ajustan a lo que se busca realmente para el puesto.

En este sentido hay que intentar ser lo más honesto posible, no sólo pensando en el que contrata, sino en el propio candidato, pues de esta manera podrá ver si sus expectativas encajan con lo que la empresa puede ofrecer, evitando así posibles decepciones.

Evidentemente puede darse el caso que el candidato no tenga más remedio que plantearse la búsqueda de un nuevo trabajo por causas objetivas (terminación del contrato, por ejemplo), pero aun así debe esforzarse en mostrar qué aspectos son importantes para él.

¿Por qué dejaste la empresa anterior?

El entrevistador querrá saber, en primer lugar, si se fue por propia voluntad o si lo despidieron y, en ambos casos, la razón de este cambio.  

Hay que tener preparada una respuesta y, aunque se omitan determinados aspectos, se debe ser lo más honesto posible, ya que no hay que olvidar que en muchos casos se piden referencias a los antiguos empleadores.

Si  fue despedido como parte de una reducción del personal no tiene que haber problemas en reconocerlo. Si  fue despedido por otros motivos, hay que intentar ser lo más honesto y positivo posible.

Los motivos de la marcha voluntaria pueden ser varios: por salario, porque sienten que han tocado techo, porque las condiciones que les habían prometido no se han cumplido, por el horario, por el estilo de liderazgo... Las razones pueden ser muchas y el entrevistador intentará deducir la compatibilidad del candidato con la empresa y su futuro comportamiento. 

¿Cómo era la relación con tu jefe?

Preguntas tales como: ¿Cómo era la relación con tu jefe? o ¿Qué era lo que menos te gustaba de él?.

Hay entrevistadores que directamente rechazan a candidatos que hablen mal de sus anteriores jefes o de su empresa aunque los motivos estuvieran justificados, ya que aducen que harán lo mismo cuando se vayan de la siguiente empresa o simplemente porque puedan sospechar que resulta ser una persona conflictiva. 

En general, aunque tenga sobrados motivos para quejarse de su anterior jefe, recomendamos que no entres en valoraciones de ningún tipo.

¿Qué hobbies tienes?

En algunas entrevistas se les pregunta a los candidatos sobre sus aficiones para obtener más información sobre qué tipo de persona es: si le gustan los juegos de equipo o muy competitivos, labores solidarias, labores intelectuales, creativas o manuales, etc.  

Recomendamos no inventarse aficiones para intentar dar una imagen que no se corresponde a la realidad, ya que puede ser motivo para rechazar una candidatura. 

Veamos un ejemplo real: en una entrevista para una posición junior se deseaba averiguar determinados aspectos del candidato y se preguntó por sus hobbies. La respuesta dada fue el golf y la lectura. Se le preguntó qué libros había leído en los últimos tres meses y no pudo nombrar ninguno. Se le preguntó entonces qué libros había leído en general y éste contestó que leía periódicos deportivos.

¿Cómo te definirías?

Esta pregunta es un clásico y, sin embargo, en no pocas ocasiones los candidatos contestan con un “no sé….”. ¿Qué es lo que intenta averiguar el entrevistador? Básicamente conocer la autopercepción del entrevistado. 

Aunque la propia observación del entrevistador nos puede aportar mucha información, es necesaria contrastarla con la percepción del propio interesado. En ocasiones, no hay modo de conseguirla y lo que esto nos indica es un problema de personalidad, ya que el autoconocimiento es un rasgo de madurez personal. 

Conviene, por tanto, trabajar con calma este punto, analizar los puntos fuertes y débiles de cada uno basándose en la propia experiencia profesional y para los más jóvenes, en su trayectoria académica.

Fuente: Seyna Gavilá

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¿Cómo tratan y analizan los psicólogos la interesante y Oscarizada película Inside Out (Del Revés)?

La película Inside Out (Del Revés en español) muestra cómo funciona la mente de las personas. Existen 5 personajes que representan cinco emociones y que están en el cuartel general, ayudando a Riley (la niña protagonista) a relacionarse con el mundo.

Nota importante: emociones básicas

La película se basa en las emociones básicas, que según numerosas investigaciones psicológicas, se ha determinado que son seis: alegría, tristeza, miedo, asco, ira y sorpresa. Sin embargo la sorpresa no la han añadido en la película. Paul Ekman, prestigioso y archiconocido psicólogo en el tema de las emociones y asesor de Inside Out, explicó por qué no está “sorpresa” en el elenco de personajes. Según él “sorpresa” es la emoción más corta, ya que aparece puntualmente para dejar paso a las demás emociones (tristeza, alegría, miedo, asco…) La sorpresa sirve para orientar la atención, en cuanto la atención está puesta en el estímulo, la sorpresa deja paso a las demás emociones, por lo tanto es normal que hayan prescindido de ese personaje.

Así que no te eches las manos a la cabeza como hice yo cuando cuentes y te falte una emoción básica. Tiene su explicación 

Las emociones son innatas

La película comienza con el nacimiento de la niña protagnonista (Riley) y aparece Alegría en su mente, como primera emoción al reconocer a sus padres. Después van apareciendo todas las demás: Tristeza, Asco, Miedo e Ira.

La importancia de TODAS las emociones

Al principio Alegría habla con voz en off y presenta a las demás emociones y su utilidad.

Alegría: se encarga de mantener positiva a Riley, de celebrar los éxitos, de que siempre esté optimista y de buen humor. La alegría es la responsable de que repitas ciertas conductas que para ti han sido buenas.

Asco: se encarga de que no olamos mal, de ir bien vestidos, de no comer ni beber algo en mal estado, de no ir por sitios sucios o malolientes, etc. En definitiva, se encarga de protegernos y de que no hagamos algo que nos vaya a sentar mal.

Miedo: se encarga de la supervivencia, así de sencillo y así de complejo. Decidir cuál es el límite entre lo seguro y el peligro. Eso sí, el miedo actúa tanto ante un peligro real como ante uno imaginario. Si no sintiéramos miedo no sobreviviríamos.

Ira: encargada de defender nuestra propiedad y a nuestros seres queridos. La ira entra en escena cuando vulneran nuestros límites, cuando “nos sacan de nuestras casillas”. También es el responsable de actuar cuando algo es injusto. En definitiva, es el defensor de la integridad y la coherencia.

Tristeza: es la emoción marginada por las demás, sienten que no es útil y que no hace más que estorbar. Sin embargo, la tristeza es de las emociones más importantes y es un pilar fundamental en el crecimiento personal. La tristeza se encarga del recogimiento y de dedicarnos tiempo a nosotros mismos, de pensar y meditar en los cambios para cerrar etapas. Esto no se ve hasta el final de la película y tiene su explicación. La tristeza es la emoción necesaria para reintegrarnos como personas después de habernos “hecho trizas” por cualquier causa: una ruptura, un despido, una pérdida, etc.

Explicación que dan en Inside Out a temas importantes

Cómo se forman los recuerdos

Los recuerdos son mostrados en la película como esferas luminosas de un determinado color dependiendo de la emoción que haya forjado ese recuerdo. Esto es un detalle fantástico de la película ya que de hecho las emociones tienen un papel fundamental en la creación de recuerdos. Cuanto más intensa es la emoción, más potente es el recuerdo. En la película existen los llamados recuerdos esenciales que son más importantes que el resto de recuerdos, y se forman cuando la impronta emocional es más fuerte. ¿Qué recuerdos conservas de tu infancia? ¿Qué recuerdos importantes tienes de tu adolescencia? Seguro que recuerdas aquellos momentos donde tus emociones eran más fuertes. Eso es un recuerdo esencial.

La personalidad

En la película, los recuerdos esenciales forman lo que llaman las islas de la personalidad. Me pareció una representación gráfica ideal de la complejidad de nuestra mente.

Un recuerdo lo suficientemente potente puede forjar un antes y un después en nuestra vida y pasar a formar una isla de la personalidad. Y es igual en la vida real, ya que los logros que tenemos de pequeños hacen que nos comportemos de una determinada manera o que nos inclinemos a unas aficiones u otras: la primera vez que fuiste a un concierto, el primer premio de un concurso de dibujo, cuando te aplaudieron por hacer aquel discurso… La personalidad se forja por diversas vivencias con alt carga emocional.

La personalidad cambia conforme crecemos y vivimos, y eso lo reflejan muy bien en la película cuando las islas de la personalidad se derrumban. Al final, lo que podemos ver son más islas de la personalidad que son mezcla de las de la infancia, dando paso a una personalidad más “seria” y más adulta.

El subconsciente

Dos policías guardan la puerta de la cárcel del subconsciente, donde están los elementos que no deberían salir a la luz, como tus mayores miedos o traumas que has tenido en la infancia: el payaso de aquella fiesta, las escaleras al sótano, la misteriosa casa donde vivía una persona mayor (que tú pensabas que era una bruja), etc.

Los sueños

Esos elementos del subconsciente de los que te he hablado suelen salir en los sueños. En la película, los sueños son elaborados por una compañía de cine, como si de una gran producción se tratase. Cada día se mezclan las vivencias de ese día con miedos, esperanzas e inquietudes. Los guionistas se encargan de hacer un cóctel con todos esos ingredientes y elaborar sueños de lo más disparatados y crear elementos únicos: unicornios de arcoiris, perros partidos por la mitad, etc.

Pensamiento abstracto y demás capacidades

El pensamiento abstracto, entre otras, es una capacidad que se aprende conforme maduramos. Los niños muy pequeños no pueden comprender conceptos abstractos como la solidaridad, la tolerancia, el altruismo… Por eso en la película aparece un centro del pensamiento abstracto representado como una fábrica o un pequeño ordenador donde se fragmentan y alteran conceptos hasta volverlos más asequibles a la mente.

La memoria a largo plazo

Cada noche, los recuerdos que se han vivido ese día pasan a la memoria a largo plazo. La memoria a largo plazo queda representada como un laberinto enorme de estanterías donde están almacenados los recuerdos. De ahí pueden volver a ser recordados o bien olvidados para siempre. De esto se encargan unos monigotes muy graciosos que se dedican a deshacerse de recuerdos “grises” que ya no son útiles. En la película se olvida de los presidentes de los EEUU y de las clases de piano (guardando sólo el recuerdo del “Para Elisa” de Beethoven. Puntazo).

Los amigos imaginarios

Es una película tierna sobre todo, y al hablar de la mente de un niño es imposible no hacer mención a los amigos imaginarios. En el caso de Riley, su amigo imaginario era Bing Bong, un ser hecho de algodón de azúcar, elefante, delfín, cola de mapache, bigotes de gato… todo lo que un niño puede imaginar. Este adorable personaje desaparece en el basurero mental, culminando uno de los momentos más emotivos del film, porque es momento de dejar paso a otra etapa en la vida de Riley. No existen amigos imaginarios en la adolescencia.

La imaginación: Imaginalandia

En la película representan la imaginación como un lugar enorme donde todo es posible: un castillo infinito de naipes, una fábrica de amigos imaginarios, una ciudad de nubes, etc. Me gusta señalar que la imaginación no es algo puramente infantil, sino que es un área que todos tenemos en nuestra mente, aunque esté más o menos desarrollada. Todos tenemos imaginación y todos podemos usarla a nuestro favor.

La formación de las creencias

Un detalle que pasa desapercibido en la película (y lo más gracioso es que sea así) es cuando van en el tren del pensamiento y hay dos cajas: una contiene hechos y la otra opiniones. En un traspiés, Alegría las tira al suelo derramando su contenido y cuando intenta ordenarlas dice: “estos hechos y opiniones se parecen mucho, es imposible distinguir cuál es cuál” y dice Tristeza “tranquila, eso pasa mucho”.

Esta es la explicación original que da la película a la formación de creencias, que son las encargadas de guiar nuestra vida pensando que las opiniones son en realidad hechos inamovibles. Las creencias (potenciadoras o limitantes) cuesta cambiarlas por esto mismo, porque le damos una veracidad absoluta como si fueran hechos y verdades universales. Hasta que no cambiamos el chip y nos damos cuenta que esas creencias están basadas realmente en opiniones (por ejemplo: “todo me sale mal”, “en los días lluviosos siempre lloro”, etc).

La importancia del duelo para cerrar etapas de la vida

La película trata de la etapa de todo niño cuando deja la infancia y pasa a la preadolescencia. Es una etapa complicada, llena de cambios a nivel corporal y mental, y hasta que Tristeza no se hace con el control de la situación (al final de la película) y transmite lo que realmente siente Riley, no puede cerrar la etapa infantil y pasar página. Al dedicarle el tiempo necesario y el duelo necesario, Riley pasa de la edad infantil a la preadolescente. Incluso al final de la película se ve cómo el ordenador central aumenta de tamaño y le añaden más botones (incluido uno llamado “Pubertad”).

Me encantaría ver una segunda parte de la película en la que la pubertad hiciera de las suyas a nivel emocional…

La infancia se caracteriza por tener emociones puras: o tristeza, o alegría, o miedo, o ira… No son emociones muy elaboradas. Sin embargo, conforme crecemos las emociones se entremezclan y eso queda muy bien representado en la película, ya que al principio los recuerdos son monocolor (dependiendo de la emoción que haya predominado en ese recuerdo, la esfera luminosa es amarilla, azul, verde, etc). Al final de la película, las esferas luminosas que representan los recuerdos tienen distintos colores (amarillo azulado, verde rojizo, etc).

Porque no es lo mismo sentir alegría, tristeza, miedo, que sentir nostalgia, atracción, estrés, etc. Los adultos la mayor parte del tiempo sentimos una mezcla de emociones, como si fuera un cóctel, y actuamos de acuerdo a lo que sentimos. Eso queda muy bien representado en la película y es algo que me gustaría que quedara claro: las emociones son útiles, todas ellas.

Cuando crecemos…

En determinadas partes de la película podemos ver qué pasa en la mente de los padres. Es curioso ver que en la mente de la madre, el centro de mando lo preside Tristeza. Esto lo interpreto como que en el rol de madre prima la preocupación, interés, cercanía, escucha activa… Sin embargo, en el centro de mando de la cabeza del padre, la mesa la preside Ira, porque se suele decir que los hombres son más de acción, más temperamentales.

Además de los padres, en la película se ve también la mente de un conductor de autobús (guiño gracioso) en la que su centro de mando están cinco emociones… y las cinco son Ira.

Morajela final: por qué deberías ver Inside Out

Es imposible no hacer un análisis de Inside Out (Del Revés), cómo igual que es imposible querer aprender de tus emociones y no analizar cada aspecto de ella. 

La moraleja final de la película es que no escondas ni huyas de tus emociones. No escondas tu ira, no espantes al miedo, no inhibas tu alegría, no ahogues tu tristeza… muéstralas todas, experiméntalas, vívelas. Cada emoción es energía y necesita su espacio. La tristeza es tan útil como la alegría, y el asco es tan válido como el miedo.

No te calles, no te reprimas. Llora, ríe, ama, enfádate, tiembla… Todas tus emociones son tuyas y quieren lo mejor para ti.

Aprender a desarrollar la inteligencia emocional no es fácil ni rápido ya que en su mayor parte es involuntaria e inconsciente y las emociones están controladas por regiones del cerebro evolutivamente muy antiguas. Controlar las emociones no es algo que podamos aprender de la noche a la mañana, sino que es un viaje durante toda la vida. Sin embargo, trabajar nuestra inteligencia emocional es muy gratificante y tiene resultados muy positivos para nuestra vida: comunicarnos mejor, sufrir menos, vivir plenamente, desarrollarnos personal y profesionalmente, etc.

Aprende a mejorar la habilidad de la inteligencia emocional, poco a poco y con el tiempo. Nadie es experto en esto, nadie tiene el título de “maestro emocional”, pero puedes aprender mucho de ti mismo si escuchas a tus emociones.

 

Fuente: Ana Vico

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Interesante Vídeo Educativo: ¿Cómo conseguir empleo sin tener que buscarlo?

Búsqueda de trabajo 1.0
 
Es la búsqueda de trabajo a través de portales de empleo
Problema: consume mucho tiempo:
Crear un perfil en cada portal
Buscar a mano ofertas relevantes
Filtrarlas
Enviar CV
Esperar

Problema de la Búsqueda de trabajo 1.0
 
1.Ineficiente: tienes que invertir mucho tiempo
2.Ineficaz: es un proceso que raramente funciona (sólo el 20% de los trabajos se consiguen a través de los portales de empleo)
3.Inefectivo: reduce tus posibilidades de conseguir empleo, al competir con cientos de personas.

"La definición de locura es hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes" --Albert Einstein

Búsqueda de trabajo 2.0
 
Consiste en construir redes de contactos para acceder directamente a las personas que te pueden ofrecer empleo.

Búsqueda de trabajo 2.0

1.Crear un perfil en cada portal
2.Buscar a mano ofertas relevantes
3.Filtrarlas
4.Enviar CV
5.Esperar

Búsqueda de trabajo 2.0
 
1.Crear un perfil único (Linkedin)
2.Búsqueda automática en función de tu perfil
3.Buscar personas
4.Contactar con ellas
5.NO esperar

Ventajas de la Búsqueda de trabajo 2.0
 
1.Eficiente: te llevará una hora a la semana
2.Eficaz: es un proceso que funciona (el 80% de los trabajos se consiguen fuera de los portales de empleo)
3.Efectivo: reduce el tiempo de espera y aumenta las oportunidades de conseguir el empleo

Búsqueda de trabajo 2.0

Proceso de 3 pasos:
1.Definición de tu trabajo ideal
2.Presencia en redes sociales
3.Contacto con las personas adecuadas

Definición del trabajo ideal
 
Lo que NO debes hacer: optar a puestos de empleo muy diferentes
con el mismo curriculum
Lo que SI debes hacer: especializarte.

Presencia en redes sociales
 
Lo que NO debes hacer: crear un perfil genérico, impersonal (búsqueda de trabajo 1.0)
Lo que SI debes hacer: crear un perfil con personalidad
La mejor manera: crear un perfil en Linkediny un curriculum profesional

Contactar con la gente adecuada
 
Lo que NO debes hacer: contactar para "pedir"
Lo que SI debes hacer: darte a conocer para generar interés
La mejor manera: Optimizando tu perfil en Linkedin
A través de tu red de contactos (escribiendo una buena carta de presentación), externalizando la búsqueda de empleo

 

Fuente: CazaTuTrabajo

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¿Es importante añadir un informe Psicografológico a tu Curriculum vitae?

La aplicación de la técnica grafológica  en selección de personal está adquiriendo cada vez más aceptación en la empresa. La escritura revela nuestra personalidad sin engaños, por ello su análisis es de gran interés para seleccionar personal.

El objetivo es conocer las aptitudes, motivaciones y comportamientos de los aspirantes. Los análisis grafológicos aportan información que es difícil obtener a través de otras técnicas y resulta de gran utilidad para los expertos en selección, sobre todo cuando han de preparar y llevar a cabo las entrevistas personales con los candidatos. El informe grafológico aporta datos sobre el equilibrio emocional y los aspectos que configuran su carácter.

Algunos de los aspectos que se detectan a través del análisis grafológico y que conviene indicar en el informe correspondiente son el tipo de relaciones que establece la persona con los demás, si su fuerte es el trabajo individual o el de equipo, bajo qué estilo de dirección funciona mejor, de qué forma afronta los problemas y los cambios y si tiene inquietud por aprender y progresar profesionalmente.

El informe también puede incluir información sobre el potencial de inteligencia del candidato y su sentido crítico, la Grafología se nos presenta como una técnica altamente veraz, en la medida en que parte de la premisa de que falsear nuestra propia escritura es prácticamente imposible.

El cerebro registra en la memoria todos los acontecimientos pasados que la persona fue aprendiendo desde el principio de su vida; estos registros acumulados difícilmente logran ser borrados. De esta manera, los hábitos se automatizan y se van incorporando constantemente, persistiendo de manera latente en el inconsciente.

La escritura también forma parte de estos procesos de transformación; las letras, los números, la firma, los trazados se van automatizando y quedarán plasmados en el inconsciente del individuo, reflejando los distintos aspectos de la personalidad. En este sentido, si tuviéramos que definir la Grafología, podríamos decir que la escritura es la representación gráfica de la personalidad del ser humano. 

La grafología visualiza y analiza cómo se ve la persona a sí misma, cuál es su estado interno, cómo le afecta el pasado, cuáles son sus potencialidades y debilidades, cómo nos ve el entorno y cómo nos relacionamos con éste. El análisis de la escritura describe con abundancia de detalles sobre lo que piensa, siente y cree el escribiente.

Distinguete del resto de los aspirantes incluyendo junto con el Currículo Vitae un Informe Psicografológico.

Fuente: ANGAP 

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Test de Personalidad

Los cuestionarios de personalidad como el que encontrarás a continuación, sirven para hacer una valoración de la persona sobre la forma que tiene habitualmente de comportarse, los sentimientos que posee frente a determinadas circunstancias, sus principales actitudes, intereses, etc.

Para responder a este cuestionario debes hacerlo sin prisas, en un ambiente relajado y tranquilo, a poder ser en silencio, leyendo atentamente cada pregunta las veces que haga falta.

Todas las preguntas deben responderse, y aunque no consideres la respuesta exacta al 100%, has de anotar la respuesta que más se acerque a la realidad.

A la hora de responder al cuestionario debes saber que no existen contestaciones correctas o incorrectas, ya que cada uno de nosotros tiene una personalidad y unos intereses distintos, además vemos las cosas de diferente manera y no estamos emitiendo ningún juicio de valor. De forma que todas las respuestas son válidas, siempre que éstas expresen lo que verdaderamente pensamos y sentimos.

Debes responder a las frases que aparecen a continuación según creas que son Verdaderas (V) o Falsas (F), lo que más se acerque a lo que tu piensas.
 
Test 

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Test: ¿Cómo eres en tu subconsciente?

Este test está pensado para averiguar cuál es tu personalidad subconsciente, es decir, cómo eres aunque no siempre seas consciente de ello.

Para conseguir hallar el resultado más cercano y fiable posible, deberás contestar qué harías si te encontraras en las distintas situaciones que propondremos a continuación, eso sí, de la forma más sincera y real posible.

Esta prueba pretende encontrar respuestas según la filosofía de trabajo de los test proyectivos

Es una prueba entretenida que seguramente te ayude a conocerte mejor a ti mismo/a.

 

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