Interesante Video: ¿Cuál es el poder de las emociones positivas?, Inteligencia emocional

• ¿Qué es la inteligencia emocional?

• Pensamientos negativos frente a pensamientos positivos

• Competencias personales
······ Autoconciencia
······ Autoconocimiento
······ Autovaloración
······ Autoconfianza
······ Autoregulación
······ Autocontrol
······ Confiabilidad
······ Conciencia
······ Adaptabilidad
······ Innovación
······ Motivación
······ Impulso de logro
······ Compromiso
······ Iniciativa
······ Optimismo

• Competencias interpersonales
······ Empatía
······ Comprensión de los otros
······ Desarrollo de los otros
······ Orientación al servicio
······ Potenciación de la diversidad
······ Conciencia política
······ Destrezas sociales
······ Influencia
······ Comunicación
······ Manejo de conflictos
······ Liderazgo
······ Catalización del cambio
······ Construcción de lazos
······ Colaboración y cooperación
······ Capacidad de trabajo en equipo

Read More

Interesante vídeo educativo sobre la Auto-aceptación, con Elsa Punset.

Para disfrutar de una buena vida es necesario el contraste entre las emociones positivas y negativas. La aceptación es el primer paso para cambiar y para lograr la felicidad.

La química del cerebro, La tiranía de la felicidad, Estimular las emociones positivas, La aceptación de sí mismo, La meditación, El placer estático.

Entrevista a Tulku Lobsang Rinpoche, 

Maestro budista y médico tibetano.

Ejercicio: Fomenta las emociones positivas frente al espejo, Mírate, háblate, date poder y quiérete.

Fuente: Elsa Punset 

Read More

¿Sabes qué es la Resiliencia?, Video que te ayudará a tomar actitudes positivas en contextos adversos.

Es un proceso dinámico que nos ayuda a tomar 
actitudes positivas en contextos adversos.

La resiliencia es la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida difíciles y de traumas a veces graves. 

La resiliencia se sitúa en una corriente de psicología positiva y dinámica de fomento de la salud mental y parece una realidad confirmada por el testimonio de muchísimas personas que, aún habiendo vivido una situación traumática, han conseguido encajarla y seguir desenvolviéndose y viviendo, incluso, en un nivel superior, como si el trauma vivido y asumido hubiera desarrollado en ellos recursos latentes e insospechados.

Read More

Precioso montaje audiovisual del libro El Cazo De Lorenzo

 

El cazo de Lorenzo es un cuento metafórico destinado a niños a partir de 6 años de la editorial Juventud que habla de las diferencias existentes entre los niños. El lenguaje que utiliza Isabelle Carrier es simple y las ilustraciones son tiernas y sencillas. 

Lorenzo es un niño distinto, que arrastra un cazo detrás de él día tras día. Las dificultades y los obstáculos que tiene que afrontar día tras día sirve para mostrar las dificultades a las que un niño con diversidad funcional tiene que enfrentarse e ir superando. 

La visión de Lorenzo cambia cuando encuentra una persona que le ayuda a llevar con mayor facilidad ese “cazo”, que valora sus cualidades positivas, motiva la expresión de sus sentimientos y le presta su mano cuando es necesario. La autoestima se verá reforzada e irá encontrando su lugar.

Este libro nos ayuda a no mantener una pelea continúa con la discapacidad que sea, sino a buscar cuál es la mejor manera de hacerle frente, de integrarla, aceptarla e intentar buscar lo positivo. Ser conscientes de lo que uno es capaz de hacer y no quedarnos en lo negativo de lo que no se puede hacer. Utilicemos ese cazo de la mejor manera posible. 

Montaje audiovisual del libro El Cazo De Lorenzo de Isabelle Carrier, mujer de Jérôme Ruillier autor de Por Cuatro Esquinitas De Nada. 

Este libro está recomendado por FEAPS

Read More