"CONEXIÓN SAGRADA: RESPETA Y ESCUCHA A LA NATURALEZA "

Pide permiso siempre. Antes de cortar una rama o una flor, pide permiso a su espíritu. Deja que retire su energía para no sentir el corte tan fuerte." "Si necesitas medicina, solo toma algunas hojas. No te lleves toda la planta. Permite que siga sanando a otros." "Cuando quieras tomar una piedra del río, pide permiso a la madre del río. Escucha tu corazón." "Al subir una montaña o peregrinar por la selva, pide permiso a los espíritus y guardianes de las montañas."
"Es importante comunicarte, incluso si no ves, no sientes o no escuchas. Entra con respeto, porque toda la naturaleza te escucha, te ve y te siente." "Cada movimiento en el microcosmos impacta en el macrocosmos. Agradece por la medicina que la vegetación tiene para ti." "Honra la vida en todas sus formas. Sé consciente de que cada ser cumple su propósito. Nada fue creado para llenar espacios." "Todos estamos aquí recordando nuestra misión, despertando del sueño sagrado para regresar al Hogar." "Habla con la naturaleza desde tu corazón. Con el tiempo, la escucharás y la sentirás más." RECUERDA QUE TODO TIENE ESPÍRITU...

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La esencia del amor incondicional...❣️

La esencia del amor incondicional...❣️ El amor incondicional de la pareja, es un vínculo poderoso que trasciende los límites del tiempo y del espacio. Es más que un sentimiento, es una profunda conexión que se nutre de la comprensión y la aceptación mutua. En el corazón, está la capacidad de ver y aceptarla, con todos sus aspectos y virtudes. En éste viaje se experimenta un salto cuántico en la conciencia, donde las expectativas y las limitaciones se disuelven, dando paso a una relación basada en la confianza, respeto y libertad. Es un compromiso profundo que trasciende las palabras y se manifiesta en acciones cotidianas de apoyo, empatía y cuidado mutuo. Estar a la altura de éste amor, implica cultivar la paciencia y la tolerancia, honrando los momentos de crecimiento individual y de transformación compartida. Es un compromiso de crecimiento constante, cada desafío se convierte en una oportunidad para fortalecer las dos almas afines. Es éste espacio sagrado, está la fuerza para superar obstáculos, sanar heridas del pasado y construir un futuro juntos, con confianza y gratitud. Un viaje de descubrimiento mutuo, hoy es una nueva oportunidad para explorar los misterios del corazón y celebrar la conexión. Que éste camino que impulsa el universo, resida en nuestra capacidad de amar sin condiciones, comprender sin juzgar y de aceptar sin reservas. recordándonos que somos uno en el infinito amor. La esencia del amor incondicional en pareja, transmite profundidad y belleza. Gracias...

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CUÁNTO DURA LA FELICIDAD?...❣️

La felicidad dura lo que dura un atardecer, es mentira que podemos ser felices para siempre. Se es feliz por ratitos, la verdadera cuestión es hacia dónde estamos mirando cuando aparece aquel atardecer, porque sí hay muchos atardeceres a nuestro alrededor, ver crecer a tus hijos es un atardecer, pero piensas que siempre serán niños y cuando te para frente a ellos de nuevo ya se han convertido en adultos y tienen su propia vida y están amaneciendo en otros hogares. Amar a alguien y que esa persona te ame es sin duda alguna, un atardecer, que se convierte en una noche oscura cuando pensamos, que el crepúsculo se posará sobre el éxito laboral, sobre cosas materiales o sobre otros cuerpos. La vida es crepusculo cuando reímos con amigos, cuando tu perro te lame la cara, cuando escuchas el llanto de aquel bebé que recién comienza a descubrir el mundo, Cuando recibes el aplauso de haberlo logrado, Cuando te emborrachas con esos hermanos de la vida y te duele la barriga de tanto reírte.

Qué hermosa tarde es ver sonreír a papá y a mamá por lo que sea, por una llamada o por un abrazo que había tardado en llegar, ¿quién nos obligó a estar tan distraídos?, ¿quién nos engañó diciéndonos que nunca es tarde?, puede que esta tarde sea la última y te la pierdas por estar siempre ocupado, el mundo del cine llama esa hora en la que el sol se pone, la hora dorada, o la magica, porque no hay ninguna luz creada por el hombre que se le parezca, y a veces están dispuestos a esperar por horas, para que la toma sea realizada cuando el sol se posa en su mejor momento. Todo el mundo en el lugar, es consciente de lo frágil y efílmero de ese momento, así que ese atardecer es tratado con respeto y con amor. Pierdes tu tiempo si tu sueño es ser feliz por siempre, porque no se puede pedir a la vida que siempre sea crepúsculo. Además, cuánta sabiduría esconde aquella noche de la que queremos escapar y cuanto amor de Dios usando como maestras a las gotas de lluvia que nos obligan a abrigarnos de nostalgia. Un día sin avisos ni señales de pronto se van haciendo de noche las sonrisas, los amigos, las personas que amas los lugares que extrañas y a los que no puedes volver, porque aquella tarde ya pasó y con suerte si estuviste atento te queda el recuerdo de lo que fue. Hoy a la 8 .45 de la tarde el sol se estará ocultando detrás de alguna montaña y aparecerá un momento feliz. Lo único que le pido al cielo, es que cuando ese momento aparezca esa hora mágica esa luz dorada, esa sonrisa, ese abrazo, ese amor, ese amigo, puedas detenerte a observar, sin mirar a ningún otro lado y ser consciente de la felicidad que tienes delante de ti, porque dura sólo cinco minutos.

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Precioso Video sobre Educación Emocional contra el Acoso escolar: Piedra papel o tijera

Que las diferencias no nos separen: ser emocionalmente inteligente significa ser sensible a la tolerancia, al respeto y al bien común por y para el bienestar.

El acoso escolar es una especie de tortura, metódica y sistemática, en la que el agresor somete a la víctima, a menudo  gracias al silencio, la indiferencia o la complicidad de otros compañeros. Hay muchos jóvenes que no “agreden a otros” pero en la mayoría de casos, esas agresiones se producen sin que el resto de compañeros se posicione del lado de la víctima.

Bullying es un anglicismo que no forma parte del diccionario de la Real Academia Española (RAE), pero cuya utilización es cada vez más habitual en nuestro idioma. Se ha convertido en uno de los principales retos en materia educativa no son las notas de los alumnos, sino el acoso escolar. Esta lacra social afecta a una gran parte del alumnado mundial. En España, entre un 5 y un 10% sufre acoso escolar grave. Y sin duda, la mejor fórmula para acabar con ella es: LA EDUCACIÓN.

 

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¿Qué películas Claves tienes que ver sobre la Inteligencia Emocional y las habilidades sociales? (3ª Parte)

Éstas peliculas son la Tercera parte que te ayudarán a profundizar mejor en los pilares de la inteligencia emocional y las habilidades sociales. 

La comunicación, el lenguaje corporal o las herramientas de persuasión que utilizan algunos actores en sus personajes tienen una gran influencia en nuestro inconsciente.

Home: Hogar, dulce hogar- Respeto

¿De qué va?  

Tras cometer un error que pone en peligro a su raza, Oh, uno de los alienígenas Booy, que ha invadido la Tierra, se ve obligado a huir. En su escapada conoce a Tip, una muchacha que busca a su madre y con la que formará una peculiar pareja.

¿Por qué es educativa? 

Porque nos enseña acerca de la importancia del respeto mutuo y de establecer puntos de encuentro para romper con las barreras iniciales que se crean cuando alguien resulta diferente. Además, es interesante el trabajo de caracterización de Oh, que cambia de color en función de sus emociones, aspecto sobre el que trabaja de manera directa la película, tocando otros aspectos como la pérdida, la esperanza, el positivismo o la convivencia. 

Big Hero 6- La pérdida y el Duelo

¿De qué va? 

Cuando una serie de terribles acontecimientos amenazan con devastar la ciudad de San Fransokyo, el joven Hiro, un genio de la robótica de 14 años, recurre a su mejor amigo, el bondadoso robot Baymax. Juntos reclutarán una banda de superhéroes llamada Big Hero 6 que intentará frustrar los planes del malvado Yokai.

¿Por qué es educativa?  

Porque enseña a gestionar la pérdida y el proceso de duelo de una manera sincera, sin hipocresía. Además, el tratamiento de las emociones resulta muy práctico y visual gracias al amigo robótico del protagonista, todo un cuidador personal que sería muy diferente si no almacenase los recuerdos y las emociones de su creador.

Monstruos, S.A.- El Miedo

¿De qué va?  

Cuenta la aventura de una niña, Boo, que se infiltra en el mundo de los monstruos (unos monstruos que parecen funcionarios y que ya no son tan efectivos como antaño), y se dedica a asustarlos.

¿Por qué es educativa? 

Tal vez sea una de las mejores películas para trabajar sobre el miedo de una manera divertida y lejos del dramatismo que muchas veces implica, ya que profundiza sobre esta emoción de una forma práctica y natural. Pixar nos enseña aquí que la risa es más fuerte que el miedo y que la mejor manera de superarlo no es huir de él, sino afrontarlo.

Cómo entrenar a tu dragón- Superación y la Amistad

¿De qué va?  

Hipo es un vikingo adolescente que vive en Isla Mema, en donde combatir a los dragones es el modo de vida habitual. Cuando a Hipo le apuntan a Entrenamiento con Dragones junto a otros adolescentes vikingos lo ve como una oportunidad para demostrar que tiene lo que hay que tener para ser un guerrero pero cuando se encuentra con un dragón herido (y termina por hacerse su amigo), su mundo se vuelve del revés, y lo que empezó siendo una ocasión para que Hipo demostrase su valía se convierte en un oportunidad para cambiar completamente el rumbo futuro de toda la tribu.

¿Por qué es educativa?  

Porque nos habla de la superación y de la amistad, de la importancia de rehuir de los prejuicios y las etiquetas, ya que estos no siempre se adecuan a la realidad. Nos enseña también la importancia de ser uno mismo, de emplear diferentes puntos de vista, a pesar de que nuestras decisiones a veces impliquen ser diferentes al resto, ya que muchas veces las creencias que damos por hecho merecen ser cuestionadas. Además, enseña de manera pedagógica cómo resolver conflictos de manera positiva y a desarrollar la tolerancia necesaria para poder convivir en armonía. 

Frozen. El Reino del hielo- Las relaciones

¿De qué va?  

En el congelado reino de Arandelle, Anna, hermana de la Reina de las Nieves, se enfrentar a un hechizo que la lleva a vivir peligrosísimas aventuras.

¿Por qué es educativa? 

Porque además de haber reforzado las relaciones entre hermanas (que ahora cantan al unísono el omnipresente "Let it go"), nos habla de la importancia de la comunicación y los peligros de la represión. Al ocultar sus poderes, Elsa no ha aprendido a gestionar las emociones que los desatan, lo que la ha llevado a una vida repleta de apatía y desasosiego.  

Pulsa aquí si quieres ver la Primera parte de peliculas de inteligencia emocional.

Pulsa aquí si quieres ver la Segunda parte de peliculas de inteligencia emocional.

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¿Qué diferencias hay entre mujeres y hombres?, con la mirada de Elsa Punset.

Todos somos distintos y si hablamos de diferencias de género esa diferencia aumenta, pero todos sentimos de la misma manera. 

Estos cambios no sólo se deben a la cultura sino también a las hormonas que actúan en nuestro cuerpo.
El respeto, la comprensión y la empatía nos ayuda en la convivencia diaria.

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¿Cómo mejoras tu autoestima?, consejos, ejercicio y vídeos.

La autoestima es la opinión que tienes de ti mismo, es lo que te quieres, y de esto dependen tus pensamientos, emociones y tu comportamiento. La autoestima es la clave del éxito.  

Si mejoras tu autoestima, crees en ti mismo. Haces las cosas con más energía, constancia, enfoque, afán de superación y luchas por conseguir lo que quieres alcanzar. Creer en ti es necesario para obtener buenos resultados y no rodearte de sentimientos de rechazo, culpa, dudas, inseguridad, miedos e inutilidad que no normalmente sirven para nada.

Se trata de pensar que eres capaz y vas a lograrlo. No significa que no te puedas equivocar, pero con esta actitud podrás levantarte y volver a intentarlo.

La autoestima es un sentimiento de 

confianza y respeto por uno mismo.

Para mejorar tu autoestima céntrate cada día en resaltar lo que te gusta de ti y en valorar todos tus logros diarios. 

En lo que te enfocas se expande y si eres capaz de valorar aquello que te gusta de ti y que haces bien, repercutirá en tu autoestima, tus relaciones y tu vida. No te enfoques en las caídas, no te enfoques en lo que no te gusta… enfócate en que te has levantado y sigue adelante, enfócate en lo que te gusta de ti y verás cómo poco a poco creerás más en ti.
 
Realiza este ejercicio para valorar tu grado de autoestima
 

Puntúa del 1 al 10 cada una de las siguientes afirmaciones. Siendo 1 nada de acuerdo y 10 totalmente de acuerdo.

• Confió en mí.
• Me respeto.
• Soy una persona valiosa.
• Me siento bien con la persona que soy y con mi cuerpo.
• Me siento digno y merecedor de amor, respeto y felicidad.
• Sé que voy a tener éxito.
• Sé decir NO.
• Sé pedir ayuda y negociar con los demás.
• Sé poner límites y alejarme de las personas que me hacen daño.
• No dependo emocionalmente de otras personas.
• Me quiero.
• Necesito el reconocimiento de los demás para sentirme valorado.
• Tomo mis decisiones teniendo en cuenta a los demás pero mirando por mí mismo.

El grado de autoestima viene determinado por la sinceridad de tus respuestas. Todos sabemos lo que deberíamos contestar pero en el fondo sabemos lo que es real dentro de cada uno de nosotros. 

Las respuestas con resultados más bajos son los puntos que tienes que trabajar. Así recuperarás la autoestima que te llevará a conseguir tus metas.

A continuación quiero que veas este vídeo donde te doy unos consejos para creer más en ti.

 

Y a ahora te dejo un vídeo que me gusta mucho de Dulcinea Estudios, para que veas que la belleza esta dentro de ti… pero a veces no eres capaz de verla porque estás mirando lo que no te gusta…

Si lloras por no ver el sol, las lágrimas 

no te dejaran ver las estrellas…

¡Eres más que unos kilos, unas arrugas, un cuerpo, un fallo laboral, un divorcio, una ruptura…!

¡Saca lo mejor de ti… para ser tu mejor versión!.

Fuente: Maty Palanca

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¿Cómo evitar a las personas tóxicas que te complican la vida?, aquí tienes un Decálogo.

Celosos, paranoicos, infantiles, egoístas y, en definitiva, asfixiantes. Las denominadas personalidades tóxicas son muchas y variadas, pero todas coinciden en que no aportan nada positivo a una relación, ya sea sentimental, de amistad, laboral o, incluso, familiar.

Más bien, destruyen cualquier intento de crear vínculos sanos y mínimamente cordiales. Suelen traer consigo los malos rollos, todo les molesta, terminan por absorberte psíquicamente porque te requieren sólo para ellos, vacían tu cartera, no paran de pedir y, principalmente, te manipulan.

Lo más peligroso de estas personas, como advierte el psicólogo Albert J. Bernstein, autor de Vampiros emocionales (Edaf), es que nos roban la energía y apenas nos dejan respirar sin que ni siquiera nos demos cuenta.

Y es que son expertos en entablar relaciones hiperabsorbentes y maestros del arte de intoxicar, como su propio nombre indica. Por tanto, no es fácil identificarlos a primera vista, y muchas veces no reparamos en su personalidad hasta que comprobamos que después de estar con ellos siempre se repiten las mismas sensaciones negativas: agotamiento, frustración, estrés o alivio por estar solos.

En muchas ocasiones, somos nosotros mismos los que nos autoengañamos negando que sean ‘vampiros emocionales’ porque se trata de nuestra pareja, de un familiar o un amigo. “Será cosa mía” o “puede ser mi culpa” son pensamientos que no hacen más que prolongar una relación insana. Tanto, como para que los demás te pierdan el respeto, se aprovechen de ti y abusen de tu confianza.

La fábrica moderna del ‘homo manipulador’

El psicoanalista y divulgador francés Dominique Barbier explica en La fabrique de l’homme pervers (Odile Jacob) por qué vivimos en un contexto propicio para la propagación de este tipo de personalidades tóxicas. Una incipiente ola de neomaquiavelismo a la que es preciso poner freno para, al menos, ganarse el aprecio y el respeto de quien nos rodea.

 "Después de estar con ellos siempre se repiten las mismas sensaciones negativas: 

agotamiento, frustración, estrés o alivio por estar solos"

“Las personalidades tóxicas también son contagiosas y contribuyen a que se generalice una especie de paranoia social”, utilizándonos los unos a los otros como si fuésemos las piezas de un tablero que, cuando dejan de servir a nuestros fines, simplemente dejamos de lado.

Para evitarlo, hay una serie de indicios, a modo de Decálogo, para identificar y reconocer a las personas tóxicas a primera vista.

1. Los amigos tóxicos tienen una gran capacidad psicológica, adivinan los temores y fantasmas de sus presas para saber cómo seducir a sus víctimas. Primero nos hacen creer que, con ellos, todo es posible, para luego manipularnos a su antojo. Como buenos manipuladores que son, saben adaptar su comportamiento, pero también sus principios y valores, en función de sus víctimas.

2. Saben darle la vuelta a una situación con mucha habilidad, llegando a presentarse como víctimas cuando en realidad son verdugos. Se trata de una falsa victimización, con el objetivo de seducir y limpiar el terreno para servirse de los demás cuando lo necesiten.

3. Son expertos en deformar la realidad mediante las mentiras parciales y el juego del doble lenguaje, puesto que controlar el discurso es una forma de controlar el pensamiento. Pueden mezclar insultos y halagos amables en la misma frase sin apenas inmutarse.

4. Son como depredadores, vampiros que no respetan la autonomía de los demás y les imponen sus propios criterios. Si al estar con ellos, una y otra vez nos sentimos cansados mentalmente, entonces debemos tomar nota porque es una alarma de que estamos siendo intoxicados.

5. No tienen principios o estos varían en función de sus objetivos o contexto y tratan de que los demás se alejen de su particular escala de valores.

6. Son impermeables a la culpabilidad y logran que seamos nosotros quienes nos sintamos mal.

7. Son excelentes estrategas, pacientes y constantes hasta que consiguen sus objetivos, pero poco creativos.

8. Les gusta sembrar la duda sobre las cualidades y las competencias de los demás para descalificarlos y eliminar su autoestima.

9. Esconden una incoherencia entre su discurso y su comportamiento: por un lado se llena la boca con propuestas altruistas, mientras que luego actúan sólo en base a su interés personal.  
  
10. Los tabúes morales no existen para los “buenos intoxicadores”, puesto que conciben a los demás no como una persona digna de respeto o compasión, sino sólo como un objeto más o menos útil.

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Excelente Infografía: 30 Errores que se cometen en LinkedIn

Fuente: Billage

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La educación en valores: la principal asignatura de la vida

Hay que educar a los hijos y conseguir que en el equipo de trabajo se deje de decir ‘es que’ y se traduzca en ‘hay que’.

La educación en valores

Educar en valores es una misión que tenemos todos los que educamos, amamos, jugamos o interactuamos con niños, adolescentes y adultos. La educación en valores no se limita a la educación de niños, sino que es un eje transversal para el resto de nuestras vidas.

Cada vez que alguien se convierte en padre inicia su labor de educar en valores. Es el momento de responsabilizarse de la educación para minimizar el impacto de otras fuentes de influencia sobre el niño. Profesores y entrenadores también tendrán en este campo una gran responsabilidad.

No siempre coincidirán las escalas de valores que compartimos en casa con las que los niños reciben en otros ámbitos educativos. Los valores son frutos de la educación, el ambiente, las amistades o las circunstancias que nos rodean a todos.

En una familia, lo que es importante es decidir qué valores quieres para tu hijo y poder construir y cimentar vuestra escala de valores.

Crisis de valores

Estamos ante una crisis en la que padres y educadores conviven con las consecuencias nocivas de una educación sin valores.

Faltas de respeto o de disciplina, denuncias en el propio seno familiar, violencia física y verbal, acoso por las redes sociales y un largo etcétera describen una vida sin límite. Límites o ausencia de los mismos, cuyas consecuencias pueden condicionar la vida desde una edad temprana.

Debemos alejarnos de los estilos autoritarios o sobreprotectores que impiden educar con paciencia, rigor y rutina.

Los niños necesitan una misma dirección y que todos eduquemos con una base similar. La coherencia es importante para no despistar y desorientar al niño con lo que sí o con lo que no está permitido. Tenemos que tener claro qué queremos y hacia dónde vamos. Si no sabemos “el qué” no podemos practicar “el cómo”.

Acompañar y apoyar como padres a nuestros hijos en su crecimiento personal, educativo, deportivo y emocional implica la educación práctica de los valores que posibilitarán ese crecimiento.

De la misma manera que os preocupáis de que lleven los deberes hechos, de que se laven las manos antes de comer o de que se abriguen en invierno, os tenéis que preocupar diariamente de la educación en valores.

No vale con decir “tienes que ser respetuoso”. Debemos animar al niño y educarle en lo que hace mal, y reforzar todas las conductas apropiadas con el fin de que las repita. Tiene que ver, en sus figuras adultas de referencia -padres, hermanos y abuelos-, esa coherencia entre lo que se les pide a ellos y lo que hacen.

¿Cuántas veces se ha dicho que los niños son esponjas? Una forma de educar, además del ejemplo, es la lectura de cuentos sobre valores que les hagan pensar.

Es una propuesta abierta para que, con iniciativa, decidáis, según vuestras necesidades, qué valores y en qué orden se trabajan. Tenéis además que adaptarlos a la edad de cada miembro de la familia. El reto es trabajar los valores en familia.

Tipos de valores

Es importante tener en cuenta que existen:

-Valores intrapersonales, que analizan el propio comportamiento y sus consecuencias. Por ejemplo, el respeto o la perseverancia.

-Valores interpersonales, que favorecen la convivencia con los demás. Por ejemplo, ser tolerante o generoso.

-Valores ambientales, que fomentan la responsabilidad y el respeto con el entorno. Por ejemplo, la responsabilidad con conductas de reciclado, no mal usar recursos como el agua, la luz o la calefacción o no dejar residuos en la naturaleza.

12 meses, 12 valores

A partir de esta clasificación, preparad vuestra lista de valores.

Os proponemos 12 valores: uno para cada mes de este nuevo año.

Enero: Respeto

Febrero: Cooperación

Marzo: Diálogo

Abril: Humildad

Mayo: Paciencia

Junio: Sinceridad

Julio: Responsabilidad

Agosto: Tolerancia

Septiembre: Esfuerzo

Octubre: Creatividad

Noviembre: Amistad

Diciembre: Generosidad

Quedan muchos más: prudencia, justicia, igualdad, honestidad, autonomía, gratitud…

Utilizad la creatividad: podéis diseñar tablas, cartulinas, collages. Tratad de que el resultado esté a la vista para que facilite el entrenamiento del valor.

Pasos para elaborar la tabla

- Anota el valor que hay que trabajar.

- Dedica espacio a cada miembro de la familia, incluidos vosotros, los padres.

- Define el valor y pon ejemplos para que el niño lo asimile.

- Id anotando cada paso que dais en relación al valor. Apuntad los logros.

- Si queréis reforzar el trabajo, pintad o pegad recortes que ilustren cómo se ha sentido el niño cuando cumple con el valor elegido.

- Anotad el refuerzo que se da a cada miembro de la familia. Se puede hacer una lista de palabras de agradecimientos, gestos o premios conseguidos.

- Hablad en el día a día de ejemplos de personas que practican los valores. Cuéntales historias que ocurren y pregúntales cómo actuarían ellos. No en grandes sermones, porque no los escuchan.

Los padres deseamos hijos que sean personas de bien, y para ello tienes que implicarte en la educación en valores. No olvidemos que sin valores no se puede vivir ni convivir.

Alguna bibliografía de interés sobre valores

A continuación os dejamos títulos de libros que educan en valores que os pueden ayudar en vuestra labor, ésta lista está abierta a otros libros.

- Valores para la convivencia.

- Valores de oro.

- El gran libro de Cuentos con valores.

- Cuentos para educar niños felices.

- Cuentos para sentir: educar en emociones.

- Cuentos para sentir: educar en sentimientos.

- Cuentos para educar con Inteligencia emocional.

Fuente: Patricia Ramírez y Yolanda Cuevas (elportaldelhombre.com)

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10 Fallos al educar a los hijos...

Todos cometemos fallos a la hora de educar a los hijos.

Vamos a resaltar de un modo general los 10 fallos 

más habituales que se suelen cometer como padres.

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