¿Qué pasa en tu cerebro con la actividad física?, Estudio e Infografía.

Un estudio publicado este mismo año por la revista Neurobiology of Aging demuestra la importancia de un estilo de vida físicamente activo para mantener una buena salud cerebral. 

Un grupo de científicos de la Universidad de Uppsala, en Suecia, preguntó a 331 hombres y mujeres de 75 años acerca de la cantidad de ejercicio que realizaba semanalmente. Clasificaron los niveles de esa actividad como ligera (como caminar o practicar la jardinería) o intensa (nadar, correr…) siempre que se realizaran durante un mínimo de 30 minutos. 

Además, este grupo de personas mayores se sometió a una evaluación de varias de sus capacidades mentales así como a una prueba de resonancia magnética que permitiese analizar la estructura de sus cerebros.

Los resultados de esta investigación mostraron que el nivel de actividad física se relacionaba positivamente con un mejor estado cognitivo general y con una mayor fluidez verbal, al mismo tiempo que volvía a los sujetos más activos y más rápidos en la resolución de una tarea de atención alterna y memoria. 

Al analizar las imágenes de resonancia magnética, se observó un mayor volumen de la sustancia gris en el lóbulo parietal, y de forma particularmente importante en una zona conocida como el precuneus, la cual se afecta significativamente en la enfermedad de Alzhéimer. También se encontró más volumen en la sustancia blanca cerebral.

Fuente: Imageneseducativas 

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El futuro del reclutamiento: 10 tendencias que definen la contratación de trabajadores.

Los profesionales de los Recursos Humanos estan en continuo avance y cambio motivado fundamentalmente por las Redes Sociales y las denominadas herramientas 2.0.

Por ello, el reclutamiento ha venido sufriendo muchos cambios y las nuevas tecnologías han dotado de gran cantidad de herramientas y recursos para poder llegar al mayor talento posible y a su vez, también ocurre que el talento está más globalizado y más activo, incluso desde la “pasividad” o el reparo al cambio profesional. Esta realidad  hace trabajar en la retención del capital humano.

10 tendencias con las que se trabajaran a lo largo de 2016:

1. El Currículum Vitae nos abandonará. 
El formato texto  tal como lo habíamos conocido hasta ahora desaparecerá.  Video CV, Blogs profesionales, Infografías, etc, tomarán su relevo.

2. 2016 será más visual. 
Igualmente, surgirán  más comunidades profesionales para compartir documentación e información profesional que sirva para establecer networking.

3. Orientación a las redes y comunidades sociales profesionales.
Está claro que 2015 será un año en el que se tendrá que establecer más posicionamiento en el área 2.0 y evolucionar hacia lo que ya se está denominando 3.0, ya que además de permitir establecer conversaciones,  se “humaniza” la forma en la que se ofrece la información, mucho más dinámica y creada a través de la aportación de varios usuarios.

4. Acceso móvil – Recruitment Mobile. 
La dependencia de los teléfonos inteligentes y las mini tabletas está aumentando e incrementándose con lo que desde Recursos Humanos deberán trabajar para que los Career Sites estén adaptadas al uso móvil.

5. Empleadores exigentes.
Una empresa es tan buena como la gente que contrata; es decir, el sistema de selección y reclutamiento deberá estar orientado a la evaluación exigente. Competencias como Orientación al cliente, Orientación a resultados y Trabajo en equipo son las que mayor valor tienen.

6. Modernización de las herramientas de captación de candidatos y los RP’s de Recursos Humanos.
La experiencia de los candidatos en los procesos de selección es un compromiso profesional e imagen, se utilizará nuevos software de gestión para realizar el seguimiento de dichos candidatos/as.

7. Búsqueda profesional digital.
Todo está en la Red, la utilización de buscadores profesionales, agregadores, alertas, etc., posibilitará estar en contacto con el talento “just in time”.

Cada vez son más las soluciones para la búsqueda de talento en internet que, en vez de ofrecer al reclutador el acceso a una base de datos de candidatos y candidatas que se han inscrito voluntariamente en la misma, se nutren de otras redes sociales. Muchas de estas soluciones también ofrecen total integración con herramientas de correo electrónico, mensajería y sistemas de seguimiento de candidatos o CRM.

8. Herramientas de gestión de talento.  
El talento está globalizado y disponen de los mejores recursos para encontrarlo: Entrevistas por videoconferencia, referencias profesionales en la comunidad on-line, etc. 

9.  Sistemas de Evaluación on-line.
Eficaces sistemas de evaluación son fundamentales para reducir el tiempo en el reclutamiento y mejorar la eficacia de la selección. La evaluación de personalidad tal y como se ha realizado hasta ahora está en proceso de desaparecer y por eso están trabajando a una evaluación competencial con una mayor aplicación en el desarrollo profesional.

10. Orientación en retención del talento.
El mayor reto y la “máxima tendencia” desde Recursos Humanos es y será retener el talento a corto y largo plazo.

Fuente: remicaempleo

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Interesante vídeo sobre las pruebas de selección de empleo y los consejos para superarlas.

Antes de la entrevista de trabajo, probablemente pases varias pruebas de selección. 

Aquí hay 4 pruebas de selección y 4 consejos para superarlas:

• test psicotécnicos 
• pruebas profesionales
• dinámicas de grupo
• centros de evaluación

Haz click para ver el vídeo 

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¿Cómo sabes si tu Curriculum Vitae es Óptimo?, realiza una evaluación y mejóralo

Tengo un buen currículum? ¿En qué falla mi currículum? ¿Cómo puedo mejorar mi currículum? ¿Cómo puedo evaluar mi currículum?

Aquí hay una técnica para que podáis evaluar si vuestro currículum es bueno o no y si superaría la prueba de los 6 segundos ante un reclutador(tiempo estimado que tarda un reclutador en escanear un CV en su primera revisión), el método P.A.U.F.

¿Qué necesitas para comenzar a analizar tu currículum?

• Un familiar o amigo
• Un reloj o cronómetro
• Un bolígrafo y un folio
• Esta batería de preguntas:

1. ¿Cuál ha sido el último puesto de trabajo y última empresa?

2. ¿Salgo sonriendo en la foto?

3. ¿En qué color está el número de teléfono y el mail?

4. ¿Cuál es la titulación académica de mayor grado?

5. Escribe una palabra o frase, del currículum, al azar.

Instrucciones para la evaluación del currículum:

1. Elige al familiar/amigo y explícale que necesitas su ayuda para saber si tienes un buen currículum o no.
2. Abre tu currículum en el ordenador (a ser posible en PDF y a un tamaño de 100%)
3. Indica a tu familiar/amigo que vas a cronometrar cuánto tiempo tarda en darte las respuestas a 5 preguntas.
4. Entrega la batería de preguntas a tu familiar o amigo y un bolígrafo. Deja que se familiarice con las preguntas.
5. Sienta a tu amigo delante del currículum.
6. Haz una cuenta atrás y pon el cronometro en marcha.
7. Para el cronómetro cuando haya terminado de escribir la respuesta de todas las preguntas y anota el tiempo.
8. Ya puedes cerrar el CV.
9. Ahora vuelve a preguntar lo siguiente:

• ¿Te ha costado encontrar alguna de la información solicitada en las preguntas?
• ¿Qué te ha precedido el diseño estético del currículum? Pide que puntúe la estética del Currículum del 1 al 10 (siendo 1 muy mala presentación y 10 una presentación impactante, super cuidada, novedosa y equilibrada).
• Pide que evalúe la sensación de orden, claridad y limpieza que le ha transmitido el Currículum. También del 1 al 10.
• Contenido del currículum. ¿El contenido era claro, cómodo de leer y entender? Puntuar del 1 al 10.

Explicación

1. Según estudios de seguimiento ocular en el currículum, el orden en el que un reclutador escanea el CV sería muy similar a este, por eso las preguntas se formulan por ese orden.

2. ¿Cuál ha sido el último puesto de trabajo y última empresa? Ésta es sin duda la información que el reclutador buscará con mayor interés. El último puesto de trabajo (nombre del puesto, empresa y fechas), normalmente, suele ser el más relevante para el reclutador, por eso es tan importante que guarde mucha similitud con el puesto ofertado.

Seguidamente revisará también el puesto de trabajo anterior (nombre del puesto, empresa y fechas).

Después, el reclutador, repasará, rápidamente, el resto de experiencias para analizar la coherencia general del perfil, el grado de estabilidad, la evolución y los tiempos de inactividad.

3. ¿Salgo sonriendo en la foto del currículum?

La foto se está convirtiendo en un elemento fundamental, el reclutador necesita ponerle cara a un perfil profesional, saber quién hay detrás de un documento.

Una buena foto es un elemento más que debe trabajar para tus intereses, por eso una buena sonrisa es determinante, genera empatía y una primera impresión positiva.

Si no tienes foto, hazte una buena foto en la que salgas sonriendo.

4. ¿En qué color está el número de teléfono y el mail?

Los datos de contacto son importantísimos. A algunos candidatos se les olvida incorporarlos. Repasa que estén bien visibles y que no haya errores (no vaya a faltar un número en tu nº de teléfono).

5. ¿Cuál es la titulación académica de mayor grado?

Después de la experiencia, la titulación será el siguiente dato relevante de tu trayectoria que buscará el reclutador. 
No sólo se fijará en la formación finalizada de mayor rango, hará un barrido por master, postgrados, certificaciones, segundas titulaciones y cursos, le interesa saber el nivel de especialización, como se complementan las distintas formaciones y la coherencia global.

6. Escribe una palabra o frase, del currículum, al azar.

El reclutador escaneará tu currículum buscando las palabras clave.

Las palabras clave deben estar muy visibles, deben hacer la función de “llamada de atención”, es decir atraer la atención del reclutador de forma natural (intuitiva), esto se consigue resaltándolas (ya sea con negrita, sombreado, otro color, etc).

7. Se estima que el tiempo medio en que un reclutador escanea un currículum es de entre 6 y 10 segundos.
En este tiempo tiene que haber encontrado de forma rápida y natural, cómo mínimo la información que he descrito y formarse una visión global del candidato que le permita tomar una decisión (apto o descartado para ese proceso de selección).

8. Las últimas preguntas te permitirán evaluar:

• Cuál es la impresión general sobre: diseño, contenido y organización.
• Si a tu amigo le ha costado encontrar alguna de las informaciones que le solicitabas, necesitarás replantearte hacer algunos cambios para corregirlo.

Resultados de la evaluación del currículum

Un tiempo aceptable para contestar a las preguntas y escribirlas sería entre 45 segundos y un 1 minuto. Si el tiempo ha excedido de un minuto, algo no funciona bien, tú currículum no ha pasado la prueba de los 10 segundos de escaneado (tiempo estimado que tarda un reclutador profesional en hacer la primera valoración de un CV).

Te toca averiguar cuál o cuáles han sido los datos que a tu amigo le ha costado encontrar y solucionar el problema.

El problema puede deberse:

• Mala organización/estructura del currículum
• Información relevante muy disociada. Lo ideal es que toda la información importante se encuentre en la primera hoja del Currículum (es posible).
• La información relevante no está destacada. Si tu familiar ha elegido una palabra o frase poco relevante es que no has hecho una gestión de correcta de la palabra clave.
• Saturación de información, información muy densa o muy comprimida.
• Currículum incómodo de leer y poco intuitivo para extraer información.
• Exceso o defecto de estética. El diseño estético tiene que estar al servicio del contenido, para mostrar lo importante, esconder las debilidades, facilitar la lectura, en definitiva para crear una buena experiencia al usuario.

Siempre debes adaptar tu CV a cada oferta,  y de vez en cuando pásale la ITV, te quedarás más tranquilo y sacarás mejor rendimiento a tu Currículum.

Fuente: José (orientacionparaelempleo)

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Magnífico Corto educativo: A más competencias, más empleo y bienestar.

Las personas con bajo nivel de competencias son más propensas que otras a estar en el paro, tener mala salud y ganar mucho menos, de acuerdo con la Evaluación de Competencias de Adultos de la OCDE.

Los países con mayor desigualdad en competencias también tienen una mayor desigualdad en los ingresos.

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¿Cómo superar con éxito tu periodo de adaptación y prueba en una empresa?

Progresa adecuadamente. Siempre recuerdo el PA y el NM (necesita mejorar) de las calificaciones cuando cursaba EGB, si porque soy de EGB, la ESO no me pilló, nunca dos palabras calificaron tanto. ¿Por qué recurro a ellas como primera idea? Muchos candidatas/os superan el período de selección y creen que se acabó, que ya está todo hecho. Iniciar un período de prueba es marcarse un progresa adecuadamente cada día, ya que muchos de los/las “elegidos/as para la gloria” sacan el “lado más deplorable de su personalidad” y se olvidan que ese período también está siendo objeto de evaluación (en realidad es un contínuo)

Donde fueres haz lo que vieres. Los primeros días tienes que ser como Bob Esponja, ni amarillo, ni “apalancarte” en la máquina del café sino absorber, investigar todos los elementos del “nuevo ecosistema” en el que vas a moverte.  Dress code, dónde tiene lugar las reuniones informales, cómo son los procesos, qué tipo de actividades hacen después… Se trata de adaptarte a su rutina y procedimientos, no pretendas convertirte en el más listo/a del lugar, se trata de hacer amigos, no enemigos…

Cultura del detalle. Tu trabajo, tus tareas hazlas con sumo cuidado y mimo, repasa tus proyectos, comunicaciones, relaciones… La primera impresión es la que cuenta y es muy difícil de borrar. No obstante, por mucho que te empeñes en parecer profesional, es tu trabajo el que te dotará de las competencias a ojos de tus compañeros/as y superiores.

No te metas en charcos y aguas procelosas. Tus compañeros/as llevan ya mucho tiempo relacionándose y conociéndose, evita participar en escarnios públicos, rumores, cotilleos u otra información de dudosa procedencia. Se trata de adaptarse al entorno, pero no de incluirse en la “manada” a cualquier precio.

Entrena tu memoria. Apréndete los nombres de las personas con las que trabajas. Si, ya sé que puede que tengas “memoria pez”, pero a todos nos gusta que nos llamen por nuestro nombre, rompemos barreras y damos importancia a los que nos rodean, son personas, no “departamentos”.

Ofrece más, supera sus expectativas. Una de las frases que he oido muchas veces es: no me han contratado para esto (salvo excepciones, que las hay por aquello de sobrepasar ciertos límites) tu disposición a resolver problemas, tu capacidad para asumir nuevas responsabilidades están en asumir nuevas tareas y salir de tu “zona de confort”. Ya tendrás tiempo de marcar cuáles son tus funciones, cuando sea necesario.

Pregunta, pregunta, pregunta ¿te he dicho que preguntes?. Muchos candidatos/as salen con ese mal vicio universitario de no preguntar por aquello de parecer tonto/a, por qué pensarán los demás sobre si pregunto algo que no sé. ¡Albricias!, resulta que no sabes algo, es normal ¿no? Todos/as estamos en continuo aprendizaje tanto en nuestros trabajos como en la vida, por tanto, preguntar es mejor que pasar por “sabihondo/a” y hacer las cosas mal, te aseguro que la cara que se te queda es mucho peor.

Los últimos serán los primeros. Olvídate del “síndrome del boli caído a las siete de la tarde en punto”, no salgas de tu trabajo como alma que lleva el diablo, como si te hubiesen prendido fuego en los pantalones…

Pedir de más… Que tus superiores o compañeros/as sean educados y corteses, no es motivo de “barra libre” para solicitar o pasarse de “frenada”. Olvídate de pedir favores, permisos para salir antes (en la medida de lo posible). No se trata de que te cojas el pie en lugar de la mano.

Si te equivocas, no hagas una tragedia. Es normal que en los primeros meses, tengas algún traspiés o te equivoques en algo, repite: “lo siento mucho, me he equivocado, no volverá a ocurrir”. Si hasta “Él” se equivoca …  No te centres en el error, sino en cómo solucionarlo, no se trata de pedir disculpas, sino de  cómo te enfrentas a situaciones de error o difíciles.

En definitiva, piensa que es una gran oportunidad, que has conseguido el trabajo al que te presentabas, pero que el proceso aún no ha terminado, en realidad, no termina nunca.

Fuente: Belén Claver 

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